Alexandra Binder
"A ti wa ni aimọ pẹlu awọn majele ayika ni Yuroopu ti ẹdọ wa, ni pataki, ko le ṣe itọju ilana gbigbe ara."
Kate Moss ṣe, Cate Blanchett, Ralph Fiennes ati Gwyneth Paltrow. Gbogbo wọn detox. O kọ fun wọn nipasẹ Nish Joshi, dokita miiran ti o ni awọn gbongbo India. Eto detox baba detox, eyiti o jẹ atilẹyin nipasẹ Ayurveda, o to ọjọ 21. Ati pe kii ṣe fun awọn wimps: Kii ṣe nikan ni kofi, akara ati awọ ti a bo, ṣugbọn tun alikama, awọn ọja ibi ifunwara, awọn oje eso, eso - yato si banasini - ọti, suga, olu, awọn ohun ọgbin ati gbogbo nkan pẹlu awọn afikun. Lati ṣe eyi, o ṣe ori saladi, awọn ẹfọ sise, ẹja, irigeson amunisin ati acupuncture.
Ati idi ti gbogbo ohun? Yato si otitọ pe lẹhin eyi iwọ kii yoo ni rilara bi awọn didun lekan si, bi Joshi ṣe ṣagbe? A yago fun awọn ekikan ati awọn ounjẹ ti a ti ṣetan ni a pinnu lati ṣan jade awọn majele ati yi iwọn pH pada ninu ara lati inu ekikan si ipilẹ. Kii ṣe eyi nikan ṣe silẹ kilos, o tun ni ilera. Lẹhin gbogbo ẹ, ni ayika 25 ogorun jẹ tẹlẹ gbogbo arun ati awọn iku ni agbaye ti jẹri si ounjẹ ati awọn majele ayika. Lairotẹlẹ, iyẹn kii ṣe ohun ti detox guru sọ, ṣugbọn Ajo Agbaye Ilera WHO. Ati pe iyẹn paapaa diẹ sii: Fun apẹẹrẹ, pe awọn afikun ounjẹ atọwọda ati iloribajẹ ti n pọ si n gbe ipa pupọ si ilera - ni afikun si wahala nigbagbogbo, aini idaraya ati aini ijẹun.
O ti jẹ ọdun 17 lati ile-iwosan detox ti Joshi ṣii ni Ilu Lọndọnu. Lakoko yii, awọn ọrẹ detox bii olu ti dagba lati ilẹ. Christian Matthai, dokita iṣoogun kan, jẹ ọkan ninu akọkọ lati fẹ lati mu ẹru naa wa ni Germany. Eto-ọsẹ mẹrin ti fojusi lori awọn iṣan ara ati awọn kidinrin, eyiti o ni lati ṣe ilana awọn majele ayika, awọn oogun, awọn irin ti o wuwo, awọn ohun itọju ati awọn imudara adun. Ti o ba jẹ pupọ fun wọn, nigbami wọn fun awọn idahun buburu ni irisi orififo onibaje, rirẹ, awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ, dizziness tabi iṣojukọ iṣoro. Matthai gbarale awọn gbigbọn ti o ni idaniloju, adaṣe ati detoxifying ounje, gẹgẹbi awọn beets, artichokes, broccoli, eso kabeeji, alubosa ati ata ilẹ, awọn igi goy, acai tabi mangosteen. Ati pe kanna ni i fun: ko si suga, ko si ọti, wakati mẹrin ti adaṣe ni ọsẹ kan, mimu ati sùn pupọ, ko si nkankan ti o yan, ṣe akara, sisun, ko si ounjẹ ti o ṣetan tabi ounje ijekuje. Bibẹẹkọ, o ni lati nawo iye-nọmba mẹrin fun eyi.
Ati kini o ro ti detox?
Marcus Drapal sọ pe, “Mo ro pe a sọ asọtẹlẹ naa,” ile-iṣẹ Marcus Drapal sọ, ẹniti ile-iṣẹ kanna ti orukọ kanna mu awọn oje ọgbin daradara. Kilode? "Nitori o tun fun awọn ileri ti o laanu ko le ṣẹ." Drapal gbagbọ “ninu lati inu tabi dinku ipese ti awọn ohun ti a npe ni majele” lati jẹ olooto ati alaigbagbọ. Ilọkuro igba diẹ nigbagbogbo tumọ si awọn ounjẹ igbadun ati pe o ti jẹ itọju ti o ni imọran daradara lati orisun omi. ”
O ṣe iyatọ laarin awọn eniyan ti o yẹ ki o wa ni atunṣeto patapata ati awọn "normalos". Awọn iṣaaju jẹ awọn ẹgbẹ iṣẹ ti o ṣe pẹlu idari, crom, awọn ipakokoropaeku, awọn fungicides ati bẹbẹ lọ tabi awọn agbẹ ti o lo awọn apania igbo. "Gbogbo eniyan yẹ ki o ka iwe Martin Rümmele, Zeitbombe Umweltgotox´," o ṣeduro. Ẹnikẹni ti o ba jẹ ounjẹ Organic ti o ni omi mimu mimọ le yọkuro awọn majele naa lati inu ara lẹmeeji ni ọdun kan.
Ni apa keji, ariyanjiyan wa pe ara ṣe detox ara rẹ pẹlu ẹdọ ati iwe, iṣan ati awọ ara, eyiti diẹ ninu awọn onimo ijinlẹ sayensi fẹran lati ṣafihan. Jürgen König, ori ti awọn Sakaani ti Awọn imọ-jinlẹ ni Yunifasiti ti Vienna, fun apẹẹrẹ, sọ pe: "Ti a ba jẹun ni idaniloju, a le jẹ ki eto-ara wa nṣiṣẹ ki o le yọkuro awọn majele laifọwọyi."
Yato si iyẹn, ko ni awọn ounjẹ ti yoo jẹ ki ara eniyan ni pataki lati detoxify. Triebnig tako: "A ti jẹ eeṣe pẹlu majele ayika ni Yuroopu ti ẹdọ wa, ni pataki, ko le ṣe itọju itọsi-ijẹ, eyiti o tumọ si pe ẹdọ ọra ni arun ti o wọpọ julọ." Awọn eegun ti ile pẹlu awọn ọja egbin Chernobyl: "Ni awọn agbegbe ti o ni ipa nipasẹ ojo ni akoko, awọn olu ati eran boar egan tun ni cesium pupọ ati strontium - awọn ohun elo carcinogenic mejeji. o jẹ ọgbọn lati yọkuro ẹru yii paapaa ti o ko ba ni rirẹ tabi rẹrẹ, o sọ.
Ni igbẹkẹle lori agbara ọgbin
Kini idi ti orisun omi, nigbati iseda jiji lẹhin igba otutu gigun, akoko ti o to lati yọ awọn aaye ti doti? Nitori awa eniyan, paapaa, le fi agbara ti o wuwo ati eera ti akoko yii silẹ wa ki a bẹrẹ lẹẹkansi. Ṣiṣe iranlọwọ wẹ ara wa ni ti ara bi daradara bi imọ-ọpọlọ ati iranlọwọ lati yọ ẹran ara ẹlẹdẹ kuro. Lilo awọn nkan ọgbin agbegbe ati awọn ohun alumọni agbegbe ti isuna-ore kii ṣe aṣiṣe. Drapal sọ pe "atishoki ṣe atilẹyin ẹdọ, nettle ṣe igbelaruge itusilẹ Ayebaye, ati dandelion n fun ara ni inu ati awọn ifun," Dokita Triebnig tun lo ata ilẹ egan, awọn ohun kikorò, aloe vera ati zeolites. Bẹni ko ronu ohunkohun ti awọn apoti ti o gbowolori fun detoxing: "Ọja naa ti rù pẹlu awọn oje ti o gbowolori pẹlu gaari pupọ ati awọn ohun itọju, eyiti o ṣe iranlọwọ pupọ julọ ile-iṣẹ iṣelọpọ," ni Triebnig sọ, ti o ni imọran lati kaadi ifibọ package. Ati Drapal tun sọrọ ni gbangba: "Ni anu, detox jẹ igbagbogbo hocus-pocus - iwoye to ṣe pataki ni awọn alaye ati awọn ibatan wọn ni iṣeduro pupọ."
Nitorinaa, awọn meji wọnyi kii yoo ṣiṣẹ pẹlu Ms. Paltrow ti ọjọ imisi Joshi ti o wa imisi imisi-irira, eyiti o mu wa si ọja - botilẹjẹpe pẹlu omi lẹmọọn, awọn oje, awọn oje ẹfọ ati awọn ariwo pẹlu awọn orukọ ti o ndun bi “Ilu abinibi Godzilla” tabi “ Hula Hydrator ”captivates.
Detox lẹhin TCM
Oogun ara Ilu Kannada (TCM) dale lori awọn woro irugbin fun detox, eyiti a sọ pe o ni agbara itọju ailera giga nigbati gbigbẹ tabi mu ọrinrin kuro. Onimọran TCM Claudia Nichterl sọ pe: "Iwosan iresi kan, fun apẹẹrẹ, jẹ bojumu ti o ba ni igbagbogbo pe o ni ailera nigbagbogbo ati nigbagbogbo ni awọn iṣoro inu." Awọn ẹfọ ailopin tun wa, iwọn 150 giramu ti eso ati 500 si 1,5 liters ti omi ni irisi tii, bimo tabi omi. Lati le jẹ ounjẹ ni kikun, iru ounjẹ arọ kan ti a ṣe pẹlu ounjẹ jẹ afikun pẹlu awọn ẹfọ steamed, eso tabi compote eso, ewebe ati turari. Iwọn kekere ti awọn eso, awọn irugbin, awọn lentili, awọn ewa tabi tofu ati didara to gaju, awọn epo tutu ti a tẹ ni a yọọda. Kọfi, tii dudu, ọtí ati nicotine jẹ taboo. Awọn tii bii Maishaartee, tii Melissa, tii nettle, tii thistle tii ati omi gbona tabi omi gbona ṣe atilẹyin imularada. Awọn ọjọ lẹhin, tito nkan lẹsẹsẹ ati ti iṣelọpọ, ti o da lori gigun ti iṣẹ naa, a gbọdọ farabalẹ mu wa pada si awọn ounjẹ pẹlu ounjẹ irọrun. Akoko kikọ yẹ ki o wa ni o kere ju idamẹta ti gigun ti YII.
Photo / Video: Shutterstock.
