интихоб
Black Paella | Мазкр барои иқлим Тобистон | вегетативӣ, мавсимӣ, устувор
Дорухатҳое, ки ба иқлим мутобиқанд барои ҳар мавсим: Ғизои имрӯза ба иқлим беш аз ҳаракати нақлиёт зарар мерасонад. Азбаски гӯшти аз ҳад зиёди гӯшт дар плитаҳо хотима меёбад ...
Дорухатҳои иқлимӣ барои ҳар фасл:
Парҳези имрӯза ба иқлим бештар аз ҳаракати нақлиёт зарар мерасонад. Дар табақҳо маҳсулоти гӯштӣ ва ширӣ аз ҳад зиёданд, ки истеҳсоли онҳо боиси партоби гази гармхонаӣ мебошад. Барои пешгирии гармшавии ҷаҳонӣ истеъмоли маҳсулоти чорводорӣ бояд кам карда шавад. Гуногунии рухатҳо барои иқлими Гринпис Швейтсария ва тибитҳо нишон медиҳанд, ки парҳези асоси растанӣ то чӣ андоза гуногун ва болаззат аст. Дар як мавсим чаҳор ё панҷ ғояи пухтупаз интишор карда мешаванд.
Ҳама дорухатҳоро дар инҷо пайдо кардан мумкин аст:
Мазкр барои иқлим - Гринпис
Мо ба шумо маҷмӯаи дастурҳои барои ҳар як фасл мувофиқ ба иқлимро мефиристем. Дорухатҳои лазизи мавсимӣ барои пухтан дар хона. Видеоҳоро санҷед ва илҳом гиред. Саволи «Имрӯз чӣ бояд бихӯрам?» Саволи хеле муҳим аст, зеро 28 фоизи таъсири экологии хонавода аз ғизои мо вобаста аст.
*********************************************************************
Паеллаи сиёҳ
*********************************************************************
Шахсон: 4
Вақти тайёрӣ: 40 дақ
компонентњо:
250-300 g Venere Райс
100 g лӯбиёи сабз
50 g равғани зайтун
80 g пиёз биносту бурида
10 g Peperoncini биносту решакан карда шуд
Қаламфури 350 g ба тасмаҳои 5mm буриданд
150 g нахўд
100 g алгаи тоза ё саликорн
100 мл шароби сафед
100 мл бобулон
Намак баҳр ва ќаламфури аз мил
Лимони 1
ТАЊИЯИ:
Биринчро дар оби намакин 20-30 дақиқа напазед ва холӣ кунед. Лӯбиёи сабз ва blanchро дар оби намакин кӯтоҳ омода кунед. Дар ин муддат, равғани зайтунро дар табақе бирён пазед, пиёз ва пеперонцини ва соутро илова кунед. Қаламфури, лӯбиёи сабз ва нахудро илова кунед, хуб омехта кунед ва дар оташи миёна дар дақиқаи 10 бо омехтаи дуюм буғ кунед. Алга ё салицорнро пазед, бо шароби сафед ва бовили сафед кунед ва ба напазед биёред, баъд биринҷ пухтаашро илова кунед. Боз ба напазед ба намак ва ќаламфури биёед ва дар як табақ граин созед. Биноҳои бо wedges лимӯ ва хизмат.
*********************************************************************
Ба канали мо обуна шавед ва навигариро аз даст надиҳед.
Агар шумо ягон савол ё дархост дошта бошед, моро дар шарҳҳо нависед.
Шумо мехоҳед ба мо ҳамроҳ шавед: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/
Донори Гринпис шудан: https://www.greenpeace.ch/spenden/
Бо мо дар тамос бошед
**************************************************************
► Facebook: https://www.facebook.com/greenpeace.ch/
► Twitter: https://twitter.com/greenpeace_ch
► Instagram: https://www.instagram.com/greenpeace_switzerland/
► Маҷалла: https://www.greenpeace-magazin.ch/
Дастгирии Greenpeace Швейтсария
**********************************************************************
► Маъракаҳои моро дастгирӣ кунед: https://www.greenpeace.ch/
► Иштирок кунед: https://www.greenpeace.ch/#das-kannst-du-tun
► Дар як гурӯҳи минтақавӣ фаъол шавед: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/#regionalgruppen
Барои редакцияхо
**********************************
► Пойгоҳи иттилоотии ВАО Гринпис: http://media.greenpeace.org
Greenpeace як созмони мустақили байналмиллалии экологист, ки пас аз 1971 аз тариқи таблиғоти экологӣ, иҷтимоӣ ва одилона дар тамоми ҷаҳон ӯҳдадор шудааст. Дар кишварҳои 55, мо аз ифлосшавии атомӣ ва кимиёвӣ, ҳифзи гуногунрангии генетикӣ, иқлим ва ҳифзи ҷангалҳо ва баҳрҳо кор мебарем.
****************************************************************
