интихоб
Mac'N'Cashew | Мазкр барои иқлим Баҳор | вегетативӣ, мавсимӣ, устувор
Дорухатҳое, ки ба иқлим мутобиқанд барои ҳар мавсим: Ғизои имрӯза ба иқлим беш аз ҳаракати нақлиёт зарар мерасонад. Азбаски гӯшти аз ҳад зиёди гӯшт дар плитаҳо хотима меёбад ...
Дорухатҳои иқлимӣ барои ҳар фасл:
Парҳези имрӯза ба иқлим бештар аз ҳаракати нақлиёт зарар мерасонад. Дар табақҳо маҳсулоти гӯштӣ ва ширӣ аз ҳад зиёданд, ки истеҳсоли онҳо боиси партоби гази гармхонаӣ мебошад. Барои пешгирии гармшавии ҷаҳонӣ истеъмоли маҳсулоти чорводорӣ бояд кам карда шавад. Гуногунии рухатҳо барои иқлими Гринпис Швейтсария ва тибитҳо нишон медиҳанд, ки парҳези асоси растанӣ то чӣ андоза гуногун ва болаззат аст. Дар як мавсим чаҳор ё панҷ ғояи пухтупаз интишор карда мешаванд.
Ҳама дорухатҳоро дар инҷо пайдо кардан мумкин аст:
Мазкр барои иқлим - Гринпис
Мо ба шумо маҷмӯаи дастурҳои барои ҳар як фасл мувофиқ ба иқлимро мефиристем. Дорухатҳои лазизи мавсимӣ барои пухтан дар хона. Видеоҳоро санҷед ва илҳом гиред. Саволи «Имрӯз чӣ бояд бихӯрам?» Саволи хеле муҳим аст, зеро 28 фоизи таъсири экологии хонавода аз ғизои мо вобаста аст.
*********************************************************************
GREEN MAC'N'CASHEW
*********************************************************************
Шахсон: 4
Вақти тайёрӣ: дақиқа 25
компонентњо:
Пиёз 3
Донаҳои сирпиёз 2
Баргаштаи 1
1 сабзӣ хурд
4 EL равғани зайтун
80 г чормағз аз кешу шабонарӯз афтидааст
200 мл об
200 мл нӯшокии растанӣ
5 g хамиртуруши некӯ
250 g аз спанак
Намак ва ќаламфури мечашонем
300 g maccheroni
Edelhefe
ТАЊИЯИ:
Танӯрро то 180 дараҷа гарм кунед. Пиёзро пӯст кунед ва ба ҳалқаҳои хуб буред. Инчунин аз сирпиёз пӯст пошед ва биносту chop кунед. Сабзӣ пӯст ва буред. Равғани зайтунро дар як дег андозед ва ҳалқаҳои пиёз, сирпиёз, барге халиҷе ва сабзиро бирён кунед. Спанакро хуб шӯед. Чормащзҳои кешью, об, шир, хамиртуруш ва исфаноҷро ба ШМШ гузоред, ба напазед биёваред ва тақрибан 10 дақиқа дар миқёси хурд қавӣ андозед. Мавсими намак ва ќаламфури, хуб дар косаи омехта ва боз ба ШМШ гузоред. Дар ин вақт маккарони дар оби намакинбударо напазед, хубтар газед, бо чошнии омехта кунед ва дар як табақ граин созед.Амирҳоро дар рӯи замин паҳн кунед ва дар танӯр то дақиқаи 7 обдор кунед.
*********************************************************************
Ба канали мо обуна шавед ва навигариро аз даст надиҳед.
Агар шумо ягон савол ё дархост дошта бошед, моро дар шарҳҳо нависед.
Шумо мехоҳед ба мо ҳамроҳ шавед: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/
Донори Гринпис шудан: https://www.greenpeace.ch/spenden/
Бо мо дар тамос бошед
**************************************************************
► Facebook: https://www.facebook.com/greenpeace.ch/
► Twitter: https://twitter.com/greenpeace_ch
► Instagram: https://www.instagram.com/greenpeace_switzerland/
► Маҷалла: https://www.greenpeace-magazin.ch/
Дастгирии Greenpeace Швейтсария
**********************************************************************
► Маъракаҳои моро дастгирӣ кунед: https://www.greenpeace.ch/
► Иштирок кунед: https://www.greenpeace.ch/#das-kannst-du-tun
► Дар як гурӯҳи минтақавӣ фаъол шавед: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/#regionalgruppen
Барои редакцияхо
**********************************
► Пойгоҳи иттилоотии ВАО Гринпис: http://media.greenpeace.org
Greenpeace як созмони мустақили байналмиллалии экологист, ки пас аз 1971 аз тариқи таблиғоти экологӣ, иҷтимоӣ ва одилона дар тамоми ҷаҳон ӯҳдадор шудааст. Дар кишварҳои 55, мо аз ифлосшавии атомӣ ва кимиёвӣ, ҳифзи гуногунрангии генетикӣ, иқлим ва ҳифзи ҷангалҳо ва баҳрҳо кор мебарем.
****************************************************************
