ఫ్రక్టోజ్ అసహనం - చెడు పండు?

అసహనం యొక్క రెండు రకాలు ఉన్నాయి: "వంశపారంపర్య" (పుట్టుకతో వచ్చిన) ఫ్రక్టోజ్ అసహనం: ఈ రూపంలో, ప్రభావితమైన వారికి ఫ్రక్టోజ్ విచ్ఛిన్నానికి అవసరమైన ఎంజైములు లేవు. ఈ పుట్టుకతో వచ్చే జీవక్రియ వ్యాధి కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలకు హాని కలిగిస్తుంది, కానీ చాలా అరుదు.
"పేగు" (తేలికపాటి) ఫ్రక్టోజ్ మాలాబ్జర్ప్షన్: ఇది చాలా సాధారణమైన వేరియంట్ మరియు చిన్న ప్రేగులలో పుడుతుంది, ఇక్కడ రవాణా వ్యవస్థ "GLUT-5" కు భంగం కలిగిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలలో, ఈ రవాణా వ్యవస్థ ఫ్రక్టోజ్‌ను చిన్న ప్రేగు కణాలలోకి మరియు రక్తప్రవాహంలోకి రవాణా చేస్తుంది. ఒకవేళ ఆహారాన్ని గ్రహించిన ఫ్రక్టోజ్ పాక్షికంగా లేదా ఉపయోగించకపోతే, అతను పెద్ద ప్రేగులోకి ప్రవేశిస్తాడు, అక్కడ అతను సమస్యలను కలిగిస్తాడు.
జీర్ణంకాని ఫ్రక్టోజ్ భారీ ఉబ్బరం లేదా విరేచనాలను కలిగిస్తుంది మరియు కాలేయం మరియు మెదడును వక్రీకరిస్తుంది.

ఫ్రక్టోజ్ అసహనం: డిప్రెషన్ ఒక లక్షణంగా

ఈ సందర్భంలో ఫ్రక్టోజ్ నిరోధిస్తుంది, అమైనో ఆమ్లం ట్రిప్టోఫాన్ యొక్క మరింత ప్రాసెసింగ్. "హ్యాపీ హార్మోన్" సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి ఇది అవసరం, ఇది ఇకపై తగినంత పరిమాణంలో ఉత్పత్తి చేయబడదు. అదనంగా, ఫ్రక్టోజ్ అసహనం ఉన్న రోగులలో ఫోలేట్ స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.
ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు సెరోటోనిన్ లోపం యొక్క ప్రత్యక్ష పరిణామాలు నిరాశ, చిరాకు మరియు ఏకాగ్రత లేకపోవడం. రోగ నిర్ధారణ తరువాత, ఫ్రక్టోజ్‌ను రెండు వారాల పాటు పూర్తిగా నివారించాలి. ఆహారం కట్టుబడి ఉంటే, పేర్కొన్న లక్షణాలు పూర్తిగా అదృశ్యమవుతాయి లేదా ప్రభావితమైన వారిలో చాలావరకు తగ్గుతాయి.

సర్వసాధారణం గురించి మీరే తెలియజేయండి తథ్యంవ్యతిరేకంగా ఫ్రక్టోజ్, హిస్టామైన్, LAKTOS మరియు గ్లూటెన్. 

ఫోటో / వీడియో: shutterstock.