Sonja
Tak "banálne" a infekcie tiež, čím viac nepríjemné to je: neškodný zima, "chrípka" medicíny alebo len "Mierna infekcia," zavolal, je zjavný známymi príznaky, ako je kašeľ, prechladnutie alebo chrapotu. Aké preventívne opatrenia môžete urobiť, aby ste prekonali prechladnutie? "Nič," hovorí Michael Kunze, sociálny lekár na MedUni vo Viedni. Zatiaľ čo v prípade skutočnej chrípky je možné predchádzať chrípkovej liečbe, jedinou skutočnou teoretickou ochranou proti prechladnutiu by bolo absolútne zabrániť kontaktu s chorými, ako aj rukavici. Je ťažké pre každého, kto nemá rád fiktívny Sheldon Cooper z americkej série "Teória veľkého tresku" ako sociálny fóbist, vyhýbať sa akémukoľvek fyzickému kontaktu. Ale skôr si vezmite každodenný výlet do kancelárie verejnou dopravou. "Ručné pranie je samozrejme vždy dobré," dodáva Kunze.
"Zima trvá týždeň, s liekom sedem dní."
Stará ľudová múdrosť
Rozdiel chrípka
Je dôležité rozlišovať medzi chladom a "skutočnou" chrípkou (chrípka): "Typická pre chrípku je náhly nástup s vysokou horúčkou," povedal sociálny lekár. Všetko to bolí, chorí majú silný pocit choroby bolesti svalov. Potom je pre lekára. "Banálna infekcia sa však prejavuje pomalým nástupom s ľahším priebehom a len malou horúčkou." Návšteva lekára nebola potrebná. Okrem: "Žltastý sval je príznakom infekcie. Ak horúčka prudko stúpa, môže to byť aj pľúcna infekcia. Potom je lepšie prísť k lekárovi príliš veľa, ako urobiť príliš málo, najmä pokiaľ ide o superinfekciu ", ak sa na vírusovú infekciu pridá bakteriálna infekcia.
Prevažná väčšina svetských infekcií sa prenáša rôznymi typmi vírusov, ako sú vírusy rhino, adeno alebo parainfluenza. Preto, poradenstvo pre chladu: "Žiadne antibiotiká!" Hovorí doktor Kunze. Pretože tieto fungujú iba proti baktériám, ale nie proti vírusom. Čo navrhuje? "Chrípková nebudete liečiť, pretože ide vlastne po niekoľkých dňoch." Z antihistaminík radí s prechladnutím tiež na tom, kto chce používať aspirín, Kopfweh- alebo lieky proti bolesti, to môže urobiť prirodzene. Riešenie "Chladnutie trvá jeden týždeň s liekom sedem dní" je preto pravda. Aj "vždy dobré" sú domáce opravné prostriedky, ako napríklad Essigpatscherl v horúčave. Či treba pozor na posteľ s prechladnutie alebo ísť pracovať, je individuálne odlišná: "Každý má subjektívne vnímanie choroby iné." Potlačenie chladu je - na rozdiel od chrípky - cesta neškodné.
TCM ako alternatíva?
Čo si myslí o iných prístupoch, ako je tradičná čínska medicína (TCM)? "Vedecké dôkazy o TCM sú extrémne tenké - ale prečo nie? Stala som sa veľmi liberálna. Kto verí, že to pomáha, mal by to vziať. Z vedeckého hľadiska je však veľa vecí veľmi málo, "hovorí Kunze.
Jeden, ktorý je presvedčený TCM, je výživu Alexandra Rampitsch z Wolfsbergu v Korutánsku (www.apfelbaum.cc). "Keď začne nos, TCM sa nazýva napadnutý zima. Teraz sa znova dostaneme z tela. " Najlepšie so zázvorovým čajom z dvoch až troch čerstvých zázvorových plátkov (v škrípnutí hrdla s medom), horúcej nočnej kúpeľ zázvoru alebo borievky. "K jedlu celkom málo horúce korenia ako chilli, korenie, cibuľu a klinček do jablkového kompótu, potom, patogény sa tiež znovu potil sa." Buď z dôvodu zdôrazniť, prechladnutie, telo tiež potrebujú dostatok odpočinku. Pretože spánok je dôležitý pre dobre fungujúci imunitný systém.
Studeného výsledky z TCM názoru, mimochodom, už 90 dni pred vypuknutím: Tak sme sa zhromažďujú v lete v tele príliš chladno cez surových potravinách, ako sú ovocie, šaláty a koktaily, studené nápoje s ľadom alebo chladenie potravín, ako sú mliečne výrobky. "Všetko, čo jeme a pijeme, je najprv prenesené do telesnej teploty našim telom predtým, než sa dá spracovať. Naše trávenie sa musí najskôr vyrovnať s takým množstvom chladiaceho jedla, čo si vyžaduje veľa energie, "hovorí Rampitsch. Ak je náš tzv. Tráviaci oheň v týchto 90 dňoch oslabený, vytvorte trosky (vlhkosť / hlien podľa TCM). Výsledok: tok energie sa zastaví, orgány už nie sú optimálne zásobované a taktiež imunitný systém nemá dostatok energie na obranu - vytvára sa chlad.
Teplé jedlá na druhej strane posilňujú tráviaci oheň, ktorý tiež energizuje náš imunitný systém. Takže o pohári kaše alebo vajec na raňajky, polievky alebo dusené večerné jedlo. Namiesto toho, aby chladiace tropické ovocie radšej spoliehať na miestne darcovi otepľovanie vitamín C, ako je fenikel, kapusta alebo kapusta, byliny, ako je petržlen a žeruchou alebo bobuľovín, ako rešetliakový a ríbezle. Surové potraviny, ako je ovocie alebo šalát, sa lepšie podávajú ako príloha, sladkosti v čase obeda ako dezert. "Okrem pravidelného cvičenia vonku, malého stresu a fungujúceho spoločenského života," odhaľuje výživu jej recept TCM.
Liečivé byliny na studenú
... majú dlhú tradíciu od Hildegarda von Bingena po Sebastiana Kneippa. Malý prehľad o najobľúbenejších bylín prechladnutí, ktoré sa už dlhšie používajú ako čaj.
ibištek
Obsahované slizničné látky obklopujú podráždené mukózne membrány a tradične sa používajú na kašeľ.fenikel
Rozpúšťa hlien a uľahčuje kašeľ.bazový kvet
Majú pocit vyvolávajúci a antipyretický účinok.Islandský mach
Osvedčený pri kašli s vykašliavaním vďaka účinku znižujúceho kašeľ.lipové kvety
Nosí nás perly potu v tvári a je vhodný na prechladnutie s horúčkou.Mädesüßblüten
Protizápalový a antipyretický účinok.šalvia
V prípade bolesti v krku a ťažkosti s prehĺtaním ozdobte šalvia masť. Antivírusové, antibakteriálne a protizápalové.skorocel
Obsahuje slizu a zmierňuje kašeľ.tymián
Podporuje vykašlenie ťažkého hlienu.
Foto / video: Shutterstock.
