Nina von Kalckreuth
V súčasnosti nájdete aplikácie, ako je piesok pri mori. Existujú aplikácie na dokumentovanie športových aktivít, organizačné aplikácie, aplikácie na sociálnu výmenu, aplikácia na úpravu obrázkov alebo časopisov vo forme aplikácií - v zásade je tu teraz aplikácia pre všetko.
Aj v oblasti psychológie sa dlhodobo študuje účinnosť rôznych aplikácií, ktoré by mali podporovať ľudí v každodennom živote. V niektorých prípadoch to slúži ako náhrada za terapeutov, pretože často musia svojich klientov čakať mesiace na schôdzku. Mnohé z týchto aplikácií sú vhodné na preklenutie tohto času, sprevádzanie terapie alebo tiež na následnú starostlivosť a implementáciu toho, čo sa po liečbe dosiahlo.
Arya je psychologická aplikácia, ktorá sa používa hlavne na duševné poruchy, ako je depresia, ale aj na každodenné použitie. Predovšetkým zachytením svojich emócií a správania sa používatelia učia dozvedieť sa viac o sebe ao svojich vzorcoch správania prostredníctvom pozorovaní, aby ich niekedy spochybnili.
Okrem dokumentovania nálad a aktivít ponúka aplikácia Arya vyše 150 návrhov s aktivitami, ktoré vám môžu pomôcť. Existujú napríklad takzvané misie, ako napríklad „šírenie maličkosti“, „oddych s umením“, „dávajte pozor na svoju polohu“ alebo „získajte dávku slnečného svetla“, ktorá je špeciálne prispôsobená nálade používateľa. Nájdete tu veľa skvelých nápadov, ktoré vás môžu skutočne inšpirovať - aj keď sa vám darí dobre.
Ak máte nepríjemný pocit z dokumentovania svojej čestnej nálady na svojom mobilnom telefóne, Arya vás uistí, že Arya nezdieľa žiadne informácie s inými aplikáciami a že údaje sú uložené šifrované na vašom vlastnom mobilnom telefóne.
Prečítajte si tiež:
Depresia: Pomáha terapeut alebo aplikácia?
Fotografie: Infralist.com dňa Unsplash
