Sonja
CONTRIBUIÇÃO NA LÍNGUA ORIGINAL
Procurando uma alternativa para ficar em forma? Você pode encontrá-lo em todo o Reino Unido Academias verdes, Essas sessões gratuitas ao ar livre combinam o voluntariado com atividades práticas de jardinagem, como plantar árvores, semear prados e montar lagos selvagens. Você aprende algo sobre proteção ambiental e, ao mesmo tempo, recebe treinamento físico.
"De fato, em algumas sessões do Green Gym, quase um terço a mais de calorias podem ser consumidas do que em uma aula de aeróbica comum!", Afirma o organizador TCV, The Community Volunteering Charity.
EIN Studie Pesquisa realizada pela Universidade de Westminster mostrou que os participantes do Green Gym relataram maior bem-estar e níveis mais baixos de estresse, ansiedade e depressão.
Todos são bem-vindos, nenhum conhecimento do jardim ou condição física é necessário.
Imagem: Pixabay
