انتخاب
اورینټل کوسکوز سلاد | د اقلیم لپاره ترکیبونه | سمر | Vegan ، موسمي ، دوامداره
د هر فصل لپاره د آب هوا دوستانه ترکیبونه: د نن ورځې تغذیه هوا د ترافیک څخه ډیر زیان رسوي. ځکه چې ډیری غوښې او شيدې په پلیټونو کې پای ته رسیږي ...
د هر فصل لپاره د آب هوا دوستانه ترکیبونه:
د نن ورځې رژیم هوا ته د ترافیک څخه ډیر زیان رسوي. د دې لپاره چې په پلیټونو کې د غوښې او لبنیاتو ډیر محصولات شتون لري ، چې تولید یې د غذایی رژیم ګاز اخراج ډیری برخې لپاره مسؤل دی. د دې لپاره چې د نړیوالې تودوخې مخه ونیول شي ، د څارویو محصولاتو مصرف باید کم شي. د ګرینپیس سویس او تبت د اقلیم لپاره د ترکیبونو ډولونه څرګندوي چې د نبات پراساس رژیم څومره توپیر او خوندور دی. څلور یا پنځه نور د پخلي نظریات په هر فصل کې خپریږي.
ټول ترکیبونه دلته موندل کیدی شي:
د اقلیم لپاره ترکیبونه - ګرین پیس
موږ به تاسو ته د هر فصل لپاره د اقلیم دوستانه ترکیبونو ټولګه ولیږو. په کور کې د پخلي لپاره خوندور موسمي ترکیبونه. ویډیوګانې وګورئ او الهام واخلئ. پوښتنه "زه نن څه باید وخورم؟" خورا مهم دی ، ځکه چې د کورنۍ د چاپیریال اغیزې 28 سلنه زموږ د رژیم له امله رامینځته کیږي.
****************************************
اورینټیک کوسوس سالاد
****************************************
اشخاص: 4
د چمتووالي وخت: 40 دقیقه
Zutaten:
د اوبو 200ML
هر یو چمچ جیرا ، پیپریکا ، چینی او تورین
4 EL تیلو تیلو ته تاوان ورکړ
½TL راز ایل هنوت
د 200g کوسکوس
1 نیبو
150g جوش شوي چرس
50g سلطاناس
pepper د مرچ کاټۍ
د 200g چیری رومي
د 200g ککړ
مالګه او مرچ د مل څخه
چمتووالی:
اوبه د مصالحو سره په کڅوړه کې واچوئ او ښه مخلوط کړئ. کوسکوز اضافه کړئ او پریږدئ تر هغه پورې چې نږدې هیڅ مایع پاتې نشي.
د لیمو جوس غوړ کړئ او کوسکوس ته اضافه کړئ. د چیری ټماټر او ککري ومینځئ او کوچني کیوبونو ته یې واچوئ ، په لنډ ډول مرچ پاک کړئ او په ښه پټو کې یې پرې کړئ. په کڅوړه کې د مرغیو څخه د مالګو او مرچ سره د مرغیو او سلطاناس او فصل سره یوځای کړئ.
د کاسکوز سلاد په څلورو بینټو بکسونو کې وویشئ.
**********************************
زموږ چینل سبسکرایب کړئ او یو اوسمهال له لاسه ورنکړئ.
که تاسو پوښتنې یا غوښتنې لرئ ، موږ ته په نظرونو کې یې ولیکئ.
تاسو غواړئ موږ سره ګډون وکړئ: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/
د شنه پیس تمویل کونکی شئ: https://www.greenpeace.ch/spenden/
زموږ سره په اړیکه کې اوسئ
******************************
► فېسبوک: https://www.facebook.com/greenpeace.ch/
► ټویټر: https://twitter.com/greenpeace_ch
► انسټاګرم: https://www.instagram.com/greenpeace_swઝર/
► مجله: https://www.greenpeace-magazin.ch/
د ګرینپیس سویس ملاتړ کوي
***********************************
our زموږ د کمپاینونو ملاتړ وکړئ: https://www.greenpeace.ch/
involved شامل شئ: https://www.greenpeace.ch/#das-kannst-du-bat
a په سیمه ایز ګروپ کې فعال اوسئ: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/#regionalgruppen
د اداری دفترونو لپاره
*****************
► ګرین پیس میډیا ډیټابیس: http://media.greenpeace.org
ګرین پیس یو خپلواک ، نړیوال چاپیریال سازمان دی چې د 1971 راهیسې په ټوله نړۍ کې د چاپیریال ، ټولنیز او عادلانه موجوده او راتلونکي هڅولو ته ژمن دی. په 55 هیوادونو کې ، موږ د اټومي او کیمیاوي ککړتیا پروړاندې د ساتنې لپاره کار کوو ، د جنیټیک تنوع ساتنه ، اقلیم او د ځنګلونو او بحرونو محافظت لپاره.
*********************************
