په اوسط ډول ، ځوانان د ورځې دوه ساعتونو لپاره خپل سمارټ فون یا ټابلیټ کاروي. ماشومان اکثرا لاهم د لوبې کنسول کاروي. ځانګړی پوسټ - سر مخ په ځوړند دی - د غاړې فشار ، د غاړې درد او په پای کې د سر او شاته درد لامل کیږي. دلیل: د دې پوست سره "د غاړې نخاع په خپل لیګامینټونو کې ځړول کیږي" ، دا د اوږدې خارښت پورې فشار او فشار زیاتوي.