فیستریډ اتریش
په #FAIRbruary کې ژوند عادلانه او خوندور دی. دا تودوخه د خوږو کچالو مونګ سوپ د سړې ورځو لپاره سم دی.
🍲 اجزا (*FAIRTRADE)
د 2 پیاز
د ایکسینیمکس لشین کلو
2 خواږه کچالو
د زینکس ګاز
د سبزیجاتو 500 ملی لیتره
400 ملی لیتر د ناریل شیدې *
د روميانو پاستا 400 ګرامه
4 چمچ د مونګ مکھن *
1/2 چمچ د مرچ پوډر *
۱/۲ چمچ پیپریکا*
دانه، مونګ
👨🍳 تیاری
پیاز پرې کړئ او په یو ساسپین کې یې د لہسن سره وخورئ. خواږه کچالو او گاجرونه پاک کړئ او ټوټه کړئ، بیا په ساسپین کې اضافه کړئ او د سبزیجاتو ذخیره، د ناریل شیدو او د روميانو پاستا باندې واچوئ. په منځنۍ تودوخه کې پخلی کړئ تر هغه چې خواږه کچالو بشپړ شي. دا شاوخوا 15 دقیقې وخت نیسي. 4. د مونګ مکھن اضافه کړئ او د مصالحو سره یې فصل کړئ. د غوړیو او میوو سره سینګار کړئ. یو په زړه پوری تودوخه ډش!
💪 موږ فبروري جوړوو #FAIRbruary! تاسو هم!
➡️ ګډون وکړئ او وګټئ: https://fal.cn/3w9o7
#️⃣ #fairbruary #fairtrade #thefutureisfair #buyfair
🎬©️ Fairtrade Max Havelaar سویس
