انتخاب
د جوارو ریسوټو د نخود او آفتونو سره | د اقلیم لپاره ترکیبونه | پسرلی | Vegan ، موسمي ، دوامداره
د هر فصل لپاره د آب هوا دوستانه ترکیبونه: د نن ورځې تغذیه هوا د ترافیک څخه ډیر زیان رسوي. ځکه چې ډیری غوښې او شيدې په پلیټونو کې پای ته رسیږي ...
د هر فصل لپاره د آب هوا دوستانه ترکیبونه:
د نن ورځې رژیم هوا ته د ترافیک څخه ډیر زیان رسوي. د دې لپاره چې په پلیټونو کې د غوښې او لبنیاتو ډیر محصولات شتون لري ، چې تولید یې د غذایی رژیم ګاز اخراج ډیری برخې لپاره مسؤل دی. د دې لپاره چې د نړیوالې تودوخې مخه ونیول شي ، د څارویو محصولاتو مصرف باید کم شي. د ګرینپیس سویس او تبت د اقلیم لپاره د ترکیبونو ډولونه څرګندوي چې د نبات پراساس رژیم څومره توپیر او خوندور دی. څلور یا پنځه نور د پخلي نظریات په هر فصل کې خپریږي.
ټول ترکیبونه دلته موندل کیدی شي:
د اقلیم لپاره ترکیبونه - ګرین پیس
موږ به تاسو ته د هر فصل لپاره د اقلیم دوستانه ترکیبونو ټولګه ولیږو. په کور کې د پخلي لپاره خوندور موسمي ترکیبونه. ویډیوګانې وګورئ او الهام واخلئ. پوښتنه "زه نن څه باید وخورم؟" خورا مهم دی ، ځکه چې د کورنۍ د چاپیریال اغیزې 28 سلنه زموږ د رژیم له امله رامینځته کیږي.
************************************************** ******
د وریجو او نښو سره بارالي ریسوټو
************************************************** ******
اشخاص: 4
د چمتووالي وخت: 30 دقیقې
Zutaten:
پیسټو
د 600 g خالصونه
800 g د زیتون غوړ
20 g بحري مالګه
د نیبو جوس 60 ملی لیتر
رسوټو:
250 g وربشی
د 30 ملی لیتر ریپسیډ غوړ
350 g نخود (تازه یا کنګل)
د 100 g پسرلی پیاز
د ایکسینکس بیل پاڼه
د 200 ملی بیلیون
د 300 ملی لیتر سبزیجاتو ساس کریم
د 100 g خالص پیسټو
د 5 g نوبل خمیر
½ لیمو
د مل څخه سمندري مالګه او مرچ
چمتووالی:
پیسټو: خالصه په ښه ډول ومینځئ او په برخو کې یې پرې کړئ. که دا خورا سخت ډډونه ولري ، دوی لرې کړئ. د زیتون غوړ ، سمندري مالګه او تازه نیبو جوس سره ښه مخلوط کړئ.
رسوټو: د پسرلی پیاز په حلقو کې پرې کړئ. تخته شوي وربشي په کڅوړو او د اوبو لارښوونو لارښوونو سره سم په مالګینو اوبو کې پخه کړئ. په ورته وخت کې ، ریپسیډ غوړ په ساسپین کې ګرم کړئ ، د پسرلی پیاز ، نخود ، خلیج پا leafه او په ټیټ تودوخې کې سایډر اضافه کړئ. اچول شوي لاهم تود وربشې او په لنډ ډول بخار شامل کړئ. پاتې اجزا اضافه کړئ ، یو جوش ته راوړوئ او په کریم شعلي جوس رسوټو کې په ټیټ شعله کې پخ کړئ. د مالګې ، مرچ او تازه نیبو جوس سره موسم
**********************************
زموږ چینل سبسکرایب کړئ او یو اوسمهال له لاسه ورنکړئ.
که تاسو پوښتنې یا غوښتنې لرئ ، موږ ته په نظرونو کې یې ولیکئ.
تاسو غواړئ موږ سره ګډون وکړئ: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/
د شنه پیس تمویل کونکی شئ: https://www.greenpeace.ch/spenden/
زموږ سره په اړیکه کې اوسئ
******************************
► فېسبوک: https://www.facebook.com/greenpeace.ch/
► ټویټر: https://twitter.com/greenpeace_ch
► انسټاګرم: https://www.instagram.com/greenpeace_swઝર/
► مجله: https://www.greenpeace-magazin.ch/
د ګرینپیس سویس ملاتړ کوي
***********************************
our زموږ د کمپاینونو ملاتړ وکړئ: https://www.greenpeace.ch/
involved شامل شئ: https://www.greenpeace.ch/#das-kannst-du-bat
a په سیمه ایز ګروپ کې فعال اوسئ: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/#regionalgruppen
د اداری دفترونو لپاره
*****************
► ګرین پیس میډیا ډیټابیس: http://media.greenpeace.org
ګرین پیس یو خپلواک ، نړیوال چاپیریال سازمان دی چې د 1971 راهیسې په ټوله نړۍ کې د چاپیریال ، ټولنیز او عادلانه موجوده او راتلونکي هڅولو ته ژمن دی. په 55 هیوادونو کې ، موږ د اټومي او کیمیاوي ککړتیا پروړاندې د ساتنې لپاره کار کوو ، د جنیټیک تنوع ساتنه ، اقلیم او د ځنګلونو او بحرونو محافظت لپاره.
*********************************
