د زغم نه زغمل - خرابه میوه؟

د زغم دوه ډوله دي: "وراثت" (پیدایشي) فرکتوز عدم برداشت: پدې ب formه کې ، دوی اغیزمن شوي انزیمونه نلري چې د فرریکتوز ماتیدو لپاره اړین دي. دا زیږیدلی میتابولیک ناروغي د ځيګر او پښتورګو زیان لامل کیږي ، مګر خورا نادره ده.
"آنټینټل" (متوسط) فرکتوز مالابسورپشن: دا خورا عام ډول دی او په کوچنۍ کولمو کې رامینځته کیږي چیرې چې د ټرانسپورټ سیسټم ګډوډي شتون لري "GLUT-5". په صحتمند خلکو کې ، دا د ترانسپورت سیسټم فرکتوز کوچني کولمو حجرو او پدې توګه د وینې جریان ته لیږدوي. که فرکټوز ، کوم چې د خواړو لخوا جذب کیږي ، یوازې یو څه برخه یا نه کارول کیږي ، هغه لوی کولمو ته ځي ، چیرې چې هغه د ستونزو لامل کیږي.
بې هضم شوي فرکتوز کولی شي د لوی خولې یا اسهال لامل شي او ځيګر او مغذ فشار کړي.

فرخنده عدم برداشت: د نښو په توګه خپګان

فروټوز پدې حالت کې مخنیوی کوي ، د امینو اسید ټریپټوفان نور پروسس کول. دا د "خوښۍ هورمون" سیروټونین تولید لپاره اړین دی ، کوم چې نور نشي کولی په کافي مقدار کې تولید شي. سربیره پردې ، د فوليټوز نه زغملو ناروغانو کې د فولیټ کچه خورا ټیټه موندلې شوې.
د فولیک اسید او سیرټونین کمښت مستقیم پایلې د اضطراب ، خارش او د تمرکز نشتوالي لپاره حساسیت ډیروي. د تشخیص وروسته ، فروټکوز باید په بشپړ ډول د دوه اونیو لپاره مخنیوی وشي. که چیرې رژیم په پام کې ونیول شي ، نو علامه یې په بشپړ ډول له منځه ځي یا لږترلږه په ډیری اغیزمنو شویو کې خورا ډیر راټیټیږي.

خپل ځان د خورا عام په اړه خبر کړئ سره حساسیتپه مقابل کې Fructose، هسټامین ، LAKTOS او دغنمو نشايسته. 

عکس / Video: Shutterstock.