پوزه له سړه ډکه ده

لکه څنګه چې "بند" لکه څنګه چې انفکشن دی ، دا خورا ډیر رنځونکی دی: بې ضرره سړه ، چې د طبي مسلک لخوا د "ګریپل" یا یوازې "بینال انفیکشن" په نوم پیژندل کیږي ، د پیژندلو نښو لکه د ټوخی ، جریان یا تبخاک سره د پام وړ کیږي. د زکام مخنیوي لپاره کوم مخنیوي تدابیر ترسره کولی شي؟ "می هیڅ نه دی ،" مایکل کنز وايي ، د میډویني ویانا ټولنیز ډاکټر. پداسې حال کې چې د فلو درملو د ریښتیني انفلونزا په صورت کې مخنیوی کیدی شي ، د زکام په وړاندې یوازینۍ اصلي تیوریکي ملاتړ به دا وي چې په بشپړ ډول له ناروغ سره اړیکه ونیسئ ، او همدا راز د لاسونو مینځلو څخه. د هغه چا لپاره مشکل چې د ټولنیز فوبیست په توګه د متحده ایالاتو لړۍ "بیګ بینګ تیوري" څخه افسانوي شیلډن کوپر نه خوښوي د هر ډول فزیکي اړیکې مخنیوی کوي. مګر پرځای د عامه ټرانسپورټ له لارې دفتر ته هره ورځ سفر وکړئ. کینز اضافه کوي ، "البته د لاس مینځل تل ښه دي.

"ساړه یوه اونۍ وخت نیسي ، اوه ورځې درمل."
زوړ فکري پوهه

د توپیر انفلوژن - سړه

د سرې او "ریښتیني" فلو (انفلونزا) تر مینځ توپیر کول مهم دي: "د فلو لپاره ځانګړی ناڅاپي د لوړې تبې سره پیل کیږي ،" ټولنیز ډاکټر وویل. هرڅه درد کوي ، ناروغان د عضلاتو درد سره د ناروغۍ قوي احساس لري. بیا دا ډاکټر ته وتلی دی. "په نړۍ کې انفکشن ، د سپک کورس او یوازې لږ بخار سره د ورو پیل سره ځان څرګندوي." ډاکټر سره لیدنه اړینه نه وه. په استثنا: "ژیړ ککړتیا د ناروغۍ نښه ده. که تبه په چټکۍ سره راپورته شي ، دا د سږو انتان هم کیدی شي. بیا دا غوره ده چې ډاکټر ته لاړ شئ د لږ کار کولو څخه ډیر څه ، په ځانګړي توګه د سپرنفیکشن په اړه "که چیرې باکتریاوي انتان په ویروس انتان کې اضافه شي.

د مغز لرونکي انتانات اکثریت د مختلف ډوله ویروسونو لخوا لیږدول کیږي ، لکه ګندا ، اډینو یا پارینفلوانزا ویروسونه. له همدې امله ، د زکام لپاره مشوره: "هیڅ انټي بیوټیک نه دي!" ډاکټر کینز وایی. ځکه چې دا یوازې د باکتریا پروړاندې کار کوي ، مګر د ویروسونو پروړاندې نه. هغه څه وړاندیز کوي؟ "تاسو اړتیا نلرئ د فلو انتان درملنه وکړئ ، ځکه چې دا په هرصورت یو څو ورځې وروسته بیا له منځه ځي." هغه د انټي هیټامینونو پروړاندې هم مشوره ورکوي کله چې د زکام خبره وي course البته ، هر څوک چې غواړي اسپرین ، سر درد یا درد وژونکي درملنه وکړي نو دا کولی شي. دا ویل "" ساړه یوه اونۍ دوام کوي ، د درملو اوه ورځې "سره سم دی. همدارنګه "تل ښه" د کور درملنه دي ، لکه د تبه سره Essigpatscherl. که چیرې تاسو د یخنۍ په جریان کې بستر ساتئ یا کار ته دوام ورکړئ ، په انفرادي ډول توپیر لري: "هرڅوک د ناروغۍ بیلابیل موضوعي احساس لري." د سړې څخه تیریدل - د انفلونزا سره په مقابل کې دی - بې ضرره لارې.

د بدیل په توګه TCM؟

هغه څه چې د نورو چلندونو په اړه فکر کوي ، لکه دودیز چینایي درمل (TCM)؟ "د TCM ساینسي شواهد خورا پتلي دي - مګر ولې نه؟ زه ډیر لیبراله یم څوک باور لري چې دا مرسته کوي ، دا باید واخلي. په علمي لحاظ ، په هرصورت ، د ډیری شیانو په لاره کې خورا لږ دی ، "کونز وايي.

یو څوک چې د TCM لخوا قانع شوی د تغذیه پوه الیګزانډرا ریمپیش د ولفسبرګ ، کارینټیا (www.apfelbaum.cc) څخه دی. "کله چې پوزه تیریږي ، TCM یرغل شوی سړه بلل کیږي. اوس وخت دی چې له بدن څخه یو ځل بیا وځي. " د جینګ چای سره له دوه څخه تر دریو تازه جینګیر سلیسونو (د شاتو سره د ستوني سکریچونو کې) ترټولو غوره ، د جنجر یا جنیپر ګرمو فوټ حمام. "په سیب کمپوټ کې د څو تودوخې مصالحو لکه مرچ ، مرچ ، پیاز یا پوټکي د خوړلو لپاره ، نو د 'رنځجنک رنځوژن' هم سمدلاسه تیر شو." که ساړه د فشار له امله وي ، نو بدن هم ډیر آرام ته اړتیا لري. ځکه چې خوب د معافیت سیستم لپاره کار کولو لپاره مهم دی.

د لارې په توګه ، د TCM نظر څخه ، سړه دمخه د وریدو څخه دمخه 90 ورځې وده کوي: په دوبي کې ، موږ د خام خواړو لکه میوو ، سلاد او خوندور تودوخې ، یخ کیوب سره سرد څښاک یا د خواړو خواړو لکه د شیدو محصولاتو له لارې په بدن کې ډیر سړه راټول کوو. "هرڅه چې موږ وخورو او وڅښو لومړی زموږ د بدن لخوا لومړی د بدن حرارت ته راوړل کیږي مخکې لدې چې پروسس شي. زموږ هضم کول باید د ډیری سوړونکي خواړو سره مقابله وکړي ، کوم چې خورا انرژي ته اړتیا لري ، "ریمپیټس وایی. که چیرې زموږ نامعلوم هضم اور په دې 90 ورځو کې ضعیف شي ، سلاګونه جوړ کړئ (د TCM مطابق نمی / بلغم). پایله: د انرژي جریان ودریږي ، اعضاوات لاهم په مناسب ډول نه چمتو کیږي او همدارنګه د معافیت سیسټم د دفاع لپاره کافي انرژي نلري - یو سړی رامینځته کیږي.

ګرم خواړه ، له بل پلوه ، هاضمه کوونکی ځواک پیاوړی کوي ، کوم چې زموږ د معافیت سیسټم ته انرژي هم چمتو کوي. د مثال په توګه ، په ماښام کې د ناري ، سوپ یا سټیو لپاره د حوض یا هګۍ کڅوړه. د تودوخې میوو سوړولو پرځای ، غوره ګرم کورنیو ویټامین سي ډونرانو لکه سونیل ، کباب یا کباب ، بوټو لکه د پارسلي او کری یا بیرونو لکه د بحر بکتورن او کرینټ ته غوره توب ورکړئ. خام خواړه لکه میوه یا سلاد په ښه ډول د خواړو خواړو په توګه وړاندې کیږي ، خواږه د خواړو په وخت کې د ډوډۍ په توګه. "د منظم بیروني تمرین سربیره ، لږ فشار او یو فعال ټولنیز ژوند ،" رژیم د هغې د TCM ترکیب څرګندوي.

د سړو پروړاندې درملو بوټي

... اوږد دود لري ، له هیلډګرډ وان بنګن څخه تر سیبستیان نیپ پورې. د زکام لپاره د خورا مشهور بوټو یو کوچنی نظر چې د نسلونو لپاره په ځانګړي توګه د چای په توګه کارول کیږي.

Marshmallow
بلغم لرونکی د مغز لرونکی میکروبونه جذبوی او په دودیز ډول د ټوخی لپاره کارول کیږی.

لپه
بلغم تحلیلوی او ټوخی اسانوی کوی.

elderflower
خوله خوځونکي او antipyretic تاثیر لري.

د آیسلینډی رګ
د ټوخی کمولو اغیزې څخه مننه سره د ټوخی کې ثابت.

Linden غوټۍ
موږ ته په خوله کې د خولې مچۍ راوباسئ او له تبې سره د زکام لپاره مناسب دی.

Mädesüßblüten
د انفلاسیون ضد او antipyretic تاثیر.

سيګي
د ستوني پړسوب او د ژړلو په ستونزو کې د سیه چای ګارنش کړئ. انټي ویرل ، انټي بایټریټال او د انفلاسیون ضد.

Plantain
مکسیج لری او ټوخی راټیټیږی.

thyme
د سخت بلغم ټوخی ټوخی ته وده ورکوي.

عکس / Video: Shutterstock.