सोनिया
इन्फेक्शन जत्तिकै "बनार" नै छ, यो झनै कष्टकर छ: चिकित्सा पेशाले "ग्रिपाल" वा "ब्यासल इन्फेक्सन" भनेर चिनिने हानिकारक चिसो खोक्रा, बग्ने नाक वा घोसलोपन जस्ता परिचित लक्षणहरूसँग सजिलै देखिन्छ। जाडो सर्न रोक्न के उपायहरू गर्न सक्छन्? "केहि पनि छैन," मेदुनी भियनाका सामाजिक डाक्टर माइकल कुन्जे भन्छन्। यद्यपि फ्लूको औषधीलाई साँचो फ्लूको अवस्थामा रोक्न सकिन्छ, सर्दबाट जोगाउने वास्तविक सैद्धान्तिक सुरक्षा भनेको बिरामी र हातेमालोसँग पूर्ण रूपमा सम्पर्कबाट बच्नु हो। सामाजिक फोबिस्टको रूपमा अमेरिकी श्रृंखला "द बिग बै Bang थियरी" बाट काल्पनिक शेल्डन कुपरलाई मन नपर्ने जो कोहीले पनि कुनै शारीरिक सम्पर्कबाट टाढा रहन्छ। बरु सार्वजनिक परिवहन द्वारा कार्यालयमा दैनिक यात्रा लिनुहोस्। "हात धुनु सधैं राम्रो नै हुन्छ," कुन्जे थप्छिन्।
"चिसो एक हप्ता लाग्छ, औषधी संग सात दिन।"
पुरानो लोक ज्ञान
फरक फ्लू - चिसो
चिसो र "वास्तविक" फ्लू (इन्फ्लूएन्जा) को बीचको भिन्नता छुट्याउन महत्त्वपूर्ण छ: "फ्लुको लागि विशिष्ट भनेको उच्च ज्वरोको साथ अचानक आक्रमण हो," सामाजिक डाक्टरले भने। सबै दुख्छ, बिरामीहरु लाई मांसपेशीहरु को दुखाई संग रोग को एक मजबूत भावना छ। त्यसोभए डाक्टरको लागि बन्द छ। "यद्यपि सांसारिक संक्रमण बिस्तारै हल्का पाठ्यक्रम र थोरै ज्वरोको साथ देखा पर्दछ।" डाक्टरलाई भेट्नु आवश्यक थिएन। बाहेक: "पहेंलो कफन संक्रमण संक्रमणको स sign्केत हो। यदि ज्वरो छिटो बढ्यो भने यो फोक्सोको संक्रमण पनि हुन सक्दछ। त्यसो भए डाक्टरको अगाडि अलि बढी जानु नै राम्रो हुन्छ, विशेष गरी सुपरिन्फेसनको सम्बन्धमा ", यदि ब्याक्टेरियल संक्रमण भाइरल संक्रमणमा थपियो भने।
सांसारिक संक्रमणको विशाल बहुमत विभिन्न प्रकारका भाइरसहरू, जस्तै गैंडा, एडेनो वा प्याराइनफ्लुएन्जा भाइरसद्वारा प्रसारित हुन्छ। त्यसकारण, चिसोका लागि सल्लाह: "एन्टिबायोटिक छैन!" डाक्टर कुन्जे भन्छन्। किनकि यसले ब्याक्टेरियाहरूको बिरूद्ध मात्र काम गर्दछ, तर भाइरस बिरूद्ध होइन। उसले के प्रस्ताव गर्छ? "तपाईंले फ्लूको संक्रमणको उपचार गर्नुपर्दैन, किनकि जे भए पनि केही दिन पछि फेरी गयो।" उनी एन्टिहिस्टामाइन्सलाई सर्दीको रोग लागी परामर्श पनि दिन्छ; अवश्य पनि, जो कोही एस्पिरिन, टाउको दुखाइ वा पेन्किलर प्रयोग गर्न चाहन्छ उसले त्यस्तो गर्न सक्छ। "चिसो एक हप्ता रहन्छ, औषधीको साथ सात दिन" भन्ने भनाइ सत्य छ। साथै "सँधै राम्रो" घरेलु उपचारहरू हुन्, जस्तै ज्वरोको साथ Essigpatscherl। चाहे तपाइँ चिसोको समयमा ओछ्यानमा पहरा राख्नुहोस् वा काम जारी राख्नुहोस्, व्यक्तिगत रूपमा फरक छ: "बिरामीको लागी सबैको फरक फरक व्यक्तिगत भावना हुन्छ।" चिसो बितेको हो - इन्फ्लूएन्जाको विपरित - हानिकारक तरीकाबाट।
TCM एक विकल्पको रूपमा?
परम्परागत चिनियाँ मेडिसिन (TCM) जस्ता अन्य दृष्टिकोणहरूबारे उनी के सोच्छन्? "TCM को वैज्ञानिक प्रमाण एकदम पातलो छ - तर किन छैन? म धेरै उदार भएको छु। कसले विश्वास गर्छ कि यसले सहयोग गर्छ, लिनु पर्छ। वैज्ञानिक रुपमा भने, धेरै जसो चीजहरुमा थोरै मात्र छन्, "कुन्जे भन्छन्।
TCM द्वारा विश्वस्त एक व्यक्ति पोषणविद् अलेक्जान्ड्रा रम्पिट्स, वोल्फ्सबर्ग, क्यारिन्थिया (www.apfelbaum.cc) बाट आएका छन्। "जब नाक चल्छ, TCM लाई आक्रमण चिसो भनिन्छ। अब शरीरबाट बाहिर निस्कने बेला आइसकेको छ। दुई देखि तीन ताजा अदुवा स्लाइस (महको साथ घाँटी खरोंच मा) को अदुवा चिया संग उत्तम, अदुवा वा जुनिपर को तातो खुट्टा स्नान। "सेफ कम्पोटमा कालो, खुर्सानी, प्याज वा लौंग जस्ता केही तातो मसलाहरू खानको लागि 'रोगजनक रोगजनक' पनि तुरुन्तै पसिहाल्छ।" यदि चिसो तनावको कारण हो भने शरीरलाई पनि आराम चाहिन्छ। किनभने निद्रा राम्रोसँग काम गर्ने प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
खैर, TCM दृष्टिकोणबाट, चिसो पहिले नै प्रकोप हुनुभन्दा 90 दिन पहिले नै उत्पन्न हुन्छ: गर्मीमा हामी फलफूल, सलाद र स्मूदीजस्ता कडा पेय पदार्थहरू, आइस क्युब्ससँग चिसो पेय पदार्थहरू वा दुध उत्पादनहरू जस्तो शितल पदार्थहरू मार्फत शरीरमा धेरै चिसो स collect्कलन गर्दछौं। "हामीले खाने र पिउने सबै कुरा पहिले हाम्रो शरीरद्वारा शरीरको तापक्रममा ल्याइन्छन् जसलाई प्रशोधन गर्न सकिन्छ। हाम्रो पाचनले यति धेरै कूलि food्ग खानासँग सामना गर्नुपर्दछ, जसलाई धेरै ऊर्जा चाहिन्छ, "रम्पिट्स भन्छन्। यदि हाम्रो तथाकथित पाचन आगो यी 90 दिनहरूमा कमजोर बनाइएको छ भने स्ल्यागहरू बनाउनुहोस् (TCM अनुसार आर्द्रता / बलगम)। नतिजा: उर्जाको बहाव रोकिन्छ, अ organs्गहरू अब उप्रान्त उपलब्ध हुँदैनन् र प्रतिरक्षा प्रणालीसँग प्रतिरक्षाको लागि पर्याप्त उर्जा हुँदैन - चिसो सिर्जना हुन्छ।
अर्कोतर्फ न्यानो खानाले पाचन आगोलाई सशक्त पार्छ, जसले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई उर्जा पनि दिन्छ। उदाहरण को लागी, दलिया वा बिहानको खाजा, सूप वा साँझको लागि स्टुको लागि अण्डा डिश। उष्णकटिबंधीय फलहरू चिसो गर्नुको सट्टा, सौंफ, बन्दकोबी वा बन्दकोबी जस्ता जडीबुटीहरू जस्तै पार्सली र क्रेस वा बेरी जस्तो समुद्री बकथर्न र करन्ट्स जस्ता न्यानो घरेलु भिटामिन सी दाताहरू राख्न मन पर्छ। कच्चा खानाहरू जस्तै फल वा सलाद राम्रोसँग साइड डिशको रूपमा सेवा गरिन्छ, मिठाईहरू खाजाको समयमा मिठाईको रूपमा। "नियमित बाह्य व्यायामको अतिरिक्त थोरै तनाव र एउटा सामाजिक सामाजिक जीवन," डाईटियन उनको टीसीएम रेसिपी प्रकट गर्दछ।
चिसो विरुद्ध औषधी जडिबुटी
... एक लामो परम्परा छ, हल्डेगार्ड भोन बिन्जेन देखि सेबस्टियन Kneipp गर्न। चिसो को लागी सबैभन्दा लोकप्रिय जडीबूटि को एक संक्षिप्त सिंहावलोकन जुन पिढिको लागि प्रयोग गरीन्छ विशेष गरी चियाको रूपमा।
Marshmallow
श्लेष्ममा ईन्फ्रेटेड श्लेष्म झिल्ली निहित हुन्छ र परम्परागत रूपमा खोक्राको लागि प्रयोग गरिन्छ।सौंफ
बलगम विघटन गर्दछ र खान्कीलाई सजिलो बनाउँछ।elderflower
पसिना-प्रेरणादायक र antipyretic प्रभाव छ।आइसल्यान्डिक काई
खोकीमा कफ - कम प्रभाव को लागी धन्यवाद मा खोकीमा प्रमाणित।वृक्ष फूल
हामीलाई अनुहारको पसिनाका मोतीहरू ड्राइभ गर्दछ र ज्वरोको साथ जुकामको लागि उपयुक्त छ।Mädesüßblüten
विरोधी भड़काउने र antipyretic प्रभाव।ऋषि
घाँटी दुखाइ र निल्न गाह्रो भएको खण्डमा teaषि चिया सुकाउनुहोस्। एन्टिवाइरल, जीवाणुरोधी र विरोधी भड़काउने।Plantain
म्यूकेलेज समावेश गर्दछ र खोक्राबाट छुटकारा दिन्छ।thyme
कडा बलगम को खोक्रा माथि बढावा दिन्छ।
फोटो / भिडियो: Shutterstock.
