He mea nui to hauora ki a maatau, na reira ka tiakina e matou ki a koe ina toro ana koe i te kaikuti makawe me te horoi i o makawe me nga hua taiao. Tangohia o taau kanohi ki a koe hei tiaki i to taiao. Ki ta te motini “Schau auf dich, titiro mai ki ahau. ”I a taatau taakawe makawe he mea whakahau ki te whakakakahu i tetahi kanohi kanohi ka noho atu. Kia tuwhera tonu nga makawe makawe. ??