Option
Ranom-bavan'ny zana-borona tatsinanana | Resaka ho an'ny toetr'andro Fahavaratra | vegan, vanim-potoana, maharitra
Fotoam-pisakafoanana amin'ny toetrandro isaky ny vanim-potoana: Ny sakafo ara-pahasalamana ankehitriny dia manimba ny toetrandro mihoatra ny fifamoivoizana. Satria be hena sy ronono be no miafara amin'ireo takelaka ...
Fotoam-pisakafoanana momba ny toetrandro isaky ny vanim-potoana:
Ny sakafo ankehitriny dia manimba ny toetrandro mihoatra ny fifamoivoizana. Fa be dia be ny hena sy ny vokatra vita amin'ny ronono eo amin'ny takelaka, izay ny famokarana no tompon'andraikitra amin'ny ankamaroan'ny famoahana entona solika amin'ny sakaosy. Mba hisorohana ny fiakaran'ny hafanana manerantany dia tsy maintsy ahena ny fanjifàna vokatra vita amin'ny biby. Ny karazan-tsakafo isan-karazany ho an'ny toetran'i Greenpeace Switzerland ary ny tibits dia mampiseho fotsiny hoe tsy mitovy ny sakafo sy ny tsiron'ny sakafo ananan'ny zavamaniry. Hevitra efatra na dimy hafa mahandro sakafo no avoaka isaky ny vanim-potoana.
Azo jerena eto ny torohevitra rehetra:
Recipe ho an'ny toetr'andro - Greenpeace
Handefa fanangonana fomba fahandro mahasoa amin'ny toetrandro izahay isaky ny vanim-potoana. Fomba fahandro mahandro matsiro handrahoana ao an-trano. Zahao ireo horonan-tsary ary mahazo aingam-panahy. Ny fanontaniana hoe "Inona no tokony hohaniko anio?" Tena zava-dehibe izany satria ny 28 isan-jaton'ny fiantraikan'ny tontolo iainana amin'ny tokantrano dia vokatry ny sakafontsika.
****************************************
TRANO COUSCOUS ORIENTAL
****************************************
Olona: 4
Fotoam-piomanana: 40 min
Ingredients:
200ml ny rano
isaky ny antsasaky ny sotrokely sotrokely, paprika, kanelina ary koba
Nambolena solika i 4 EL
Sotrokely sotrokely Raz el Hanut
200g zanak’olo-mpiray tam-po
1 citrôna
Ongosy nandona 150g
Sultanas 50g
½ voaroy
Voatabia serivisy 200g
Voahangy 200g
Sira sy dipoavatra avy eo amin'ny milina
FIOMANANA:
Atsipazo ao anaty vilia ny rano miaraka amin'ireo zava-manitra ary afangaro tsara. Ampio ny zanak'olo-mpiray tam-po ary avelao hitelina izany mandra-pahatongan'ny tsisy sisa tavela intsony.
Alefaso ny ranom-boasarimakirana ary ampio ny zanak'olo-mpiray tam-po aminy. Sasao ny voatabia serizy sy ny kôkômbra ary alao amin'ny cubes kely, sasao vetivety ny dipoavatra ary manendrika tady tsara. Atsofohy ao anaty lovia miaraka amin'ny chickpeas sy sultanas ary vanim-potoana miaraka amin'ny sira sy dipoavatra avy ao amin'ny milina.
Zarao ho boaty bento efatra ny salady.
**********************************
Misoratra anarana amin'ny fantsona anay ary aza adino ny fanavaozana.
Raha manana fanontaniana na fangatahana ianao dia soraty amin'ny tsikera izahay.
Te hiaraka aminay ianao: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/
Manjary mpamatsy Greenpeace: https://www.greenpeace.ch/spenden/
Mifandraisa aminay
******************************
► Facebook: https://www.facebook.com/greenpeace.ch/
► Twitter: https://twitter.com/greenpeace_ch
► Instagram: https://www.instagram.com/greenpeace_swit Switzerland/
► Gazety: https://www.greenpeace-magazin.ch/
Hanohana Greenpeace Switzerland
***********************************
► Tohanana ny fampielezan-kevitray: https://www.greenpeace.ch/
► Mandraisa anjara: https://www.greenpeace.ch/#das-kannst-du-tun
► Ho mazoto amin'ny vondrona isam-paritra: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/#regionalgruppen
Ho an'ny biraon'ny mpanonta
*****************
► Database de Greenpeace Media: http://media.greenpeace.org
Greenpeace dia fikambanana tontolo iainana mahaleo tena sy iraisam-pirenena izay nanolo-tena hampiroborobo ny tontolo iainana, ara-tsosialy ary ara-drariny ary ho avy manerana an'izao tontolo izao hatramin'ny 1971. Ao amin'ireo firenena 55 dia miasa isika mba hiarovana amin'ny fametahana ny ataoma sy ny simika, ny fiarovana ny fahasamihafana amin'ny fototarazo, ny toetrandro ary ny fiarovana ny ala sy ny ranomasina.
*********************************
