Nina von Kalckreuth
Naha rojane hûn dikarin sepanên mîna sand ji hêla deryayê ve bibînin. Ji bo belgekirina çalakiya werzişê, sepanên rêxistinî, serlêdanên ji bo veguheztina civakî, serîlêdanek ji bo sererastkirina wêneyan an kovaran di forma sepanê de hene - Di prensîbê de ji bo her tiştî niha serlêdan heye.
Di warê psîkolojiyê de jî, bandora cûreyên cûda ji bo demek dirêj ve tête lêkolîn kirin, ku divê piştgiriya mirovên di jiyana rojane de bike. Di hin rewşan de, ev wekî berevajiyê terapîstanan dike, ji ber ku ew bi gelemperî neçar in ku muwekîlên xwe bi mehan li benda serlêdanê bigirin. Gelek caran sepanên ji bo birêkûpêkbûnê vê carê, bi terapiyê re hevaheng in an jî wekî lênihêrîna şopandin û bicihanîna tiştê ku piştî dermankirinê fêr bûne.
Arya serîlêdanek psîkolojîk e ku bi piranî ji bo nexweşiyên derûnî yên mîna depresyonê, lê her weha ji bo karanîna rojane jî tête bikar anîn. Berî her tiştî, bi girtina hest û tevgerên xwe, bikarhêner fêr dibin ku bi xwe û şêwazên behremendiya xwe bi riya çavdêriyan de bêtir fêr bibin, da ku carinan carinan wan pirs bikin.
Digel belgekirina rewş û çalakiyên belgeyan, serîlêdana Arya li ser bêtirî 150 pêşniyarên bi çalakiyên ku dikare baş we bike pêşkêşî dike. Mînakî hene, bi vî rengî, mîsyonên bi vî rengî yên "belavkirina nîgarên piçûk", "bi hunerê rehet bikin", "bala xwe bidin ser posta xwe" an "dozek ji tîrêjê rojê bistînin" hene, ku ew bi taybetî bi xweşbîniya bikarhêner ve hatî adaptekirin. Hûn dikarin li vir gelek fikrên mezin bibînin ku bi rastî dikarin we dişoxilînin - tewra hûn qenc in jî.
Heke di derheqê dayîna weya dadperwer a li ser têlefona weya hanê de hestek weyarî hebe, Arya we piştrast dike ku Arya bi agahdariya din bi serlêdanên din re parve nake û ew daneyên li ser têlefona xwe ya şîfrekirî têne tomarkirin.
Her weha bixwînin:
Depresiyon: Ma terapîst an serîlêdanek alîkar dike?
Foto: Infralist.com on Unsplash
