ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳು

ಯುವಿ ವಿಕಿರಣವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ 1930er ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅತಿಯಾದ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರು. 1933 ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಯರ್ ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆಯಾದ ಡ್ರಾಗೋಫಾ ಜಿಎಂಬಿಹೆಚ್ ಗೆ ಡೆಲಿಯಲ್ ಎಂಬ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಾಗಿ ಪೇಟೆಂಟ್ ಸಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಯುವಿ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಫಿಲ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಮೊದಲ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಜನಿಸಿತು. 1980 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ವಿರುದ್ಧ ಉಜ್ಜಿದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಅಥವಾ ತೈಲಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಲ್ಲರೂ ಓ z ೋನ್ ರಂಧ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಂಶವು ವೇಗವಾಗಿ ಏರಿತು.

ಯುವಿಎ ಮುದ್ರೆಯೊಂದಿಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯುವಿ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಅಂಶವು ಯುವಿಬಿ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಅಂಶದ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಅಂಶವು ಯುವಿಬಿ ಕಿರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಯುವಿ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಯುವಿಎ ಸೀಲ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ.

ಅದೃಶ್ಯ: ಯುವಿ ವಿಕಿರಣ

ಗೋಚರ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ದೀರ್ಘ-ತರಂಗ ಯುವಿ ವಿಕಿರಣ, ಸಣ್ಣ-ತರಂಗ ಯುವಿಬಿ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಯುವಿಸಿ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಓ z ೋನ್ ಪದರದಿಂದಾಗಿ ಭೂಮಿಗೆ ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಯುವಿ ವಿಕಿರಣವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತರಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ-ರೂಪಿಸುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮೆಲನೊಸೈಟ್ಗಳು, ಇದರ ಕಂದು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮೆಲನಿನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೌರ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಯುವಿಬಿ ವಿಕಿರಣವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಡೆದರೆ, ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿಲು. ಆದರೆ ದೀರ್ಘ-ತರಂಗ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಸಹ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿರುಪದ್ರವವಲ್ಲ. ಅವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸಿ ಚರ್ಮದ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಯುವಿ ಪುರಾಣಗಳು

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ?
ಇಲ್ಲ, ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಂಪು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಯಾರಾದರೂ ಸೂರ್ಯನ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಅಂಶ 30 ನೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ.

ಡಾರ್ಕ್ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬ್ಲಾಂಡ್ಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಂಶ ಬೇಕೇ?
ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಿಸಿಲು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲವೇ?
ಕ್ರೀಮಿಂಗ್ ಇನ್ನೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಎಂದಿಗೂ ಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೋಗಲು ಸಾಕು? ಇಲ್ಲ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ತಡವಾಗಿದೆ. 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಬಿಸಿಲು ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರಿತು.

ಬಿಸಿಲು ತಡೆಯಲು ಸೋಲಾರಿಯಂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಇಲ್ಲ, ಸನ್‌ಬೆಡ್‌ಗಳು ಯುವಿ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಯುವಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದು ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ನಂತರ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂರ್ಯ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. ಟೈಟಾನಿಯಂ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್ ಭೌತಿಕ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು ಒಳಬರುವ ಯುವಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕನ್ನಡಿಗಳಂತೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹರಡುತ್ತವೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಶೋಧಕಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ನಿರುಪದ್ರವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ನಿರುಪದ್ರವ ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಶಾಖ. ಸೂರ್ಯನ ನಂತರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಪಾಚಿ ಸಾರಗಳು ಅಥವಾ ಅಲೋವೆರಾದಂತಹ ಚರ್ಮದ ಹಿತವಾದ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 20- ನಿಮಿಷದ ಯುವಿ ವಿಕಿರಣದ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಆನುವಂಶಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ನಂತರದ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಫೋಟೊಲೈಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ವಂತ ದುರಸ್ತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಮಯದಿಂದ ಕ್ರಾಸ್-ಓವರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡೇ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನರ್‌ಗಳು ಈಗ ಯುವಿ ಮತ್ತು ಯುವಿಬಿ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಖನಿಜ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ (ಭೌತಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವೌಷಧಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯುವಿ ವಿಕಿರಣದ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಖನಿಜ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಳಬರುವ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ಕನ್ನಡಿಯಂತೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್-ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಮಲ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಸಹ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ: ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರತಿಫಲನಗಳ ಮೂಲಕ ಅವು ಬಿಳಿ ಮಿನುಗುವಂತೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಮಂದವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಡಾ. ಡಗ್ಮಾರ್ ಮಿಲ್ಲೆಸಿ, ಸನ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸನ್ ಬರ್ನ್ & ಕಂಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞ.

ಸನ್ ಬರ್ನ್: ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಮಿಲ್ಲೆಸಿ: "ಸೂರ್ಯ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತಾನೆ. ಇವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ಲ್ಯುಕಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಮೆಸೆಂಜರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಅತಿಯಾದ ವಿಕಿರಣವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆಯು ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಈ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸನ್ ಬರ್ನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜ್ವರ, ವಾಕರಿಕೆ, ಶೀತ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲು ಸುಡುವುದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. "

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಮಿಲ್ಲೆಸಿ: "ಸೂರ್ಯನ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಯುವಿ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಯುವಿ ವಿಕಿರಣದ ವಿರುದ್ಧ ಚರ್ಮದ ಸ್ವಂತ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಭೌತಿಕ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು. ರಾಸಾಯನಿಕ ಯುವಿ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ನಂತರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಂಡು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಶಾಖವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಈ ಸೂರ್ಯನ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವರು ಇದಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭೌತಿಕ ಶೋಧಕಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಗುರಾಣಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸನ್‌ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. "

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕೂಡ ಇದೆಯೇ?
ಮಿಲ್ಲೆಸಿ: "ಸೂರ್ಯನ ಬಲವಾದ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನೆರಳಿನ ತಾಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲು ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ತೈಲಗಳು ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಬೆಳಕಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಗುರಾಣಿ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳ 10-30 ಶೇಕಡಾ ಮಾತ್ರ. ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾರೂ ಮರೆಯಬಾರದು. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನಂತಹ ಮೆಸೆಂಜರ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. "

ಫೋಟೋ / ವೀಡಿಯೊ: shutterstock.