ಮೂಗು ಶೀತದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ

"ನೀರಸ" ಸೋಂಕಿನಂತೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: "ಗ್ರಿಪ್ಪಲರ್" ಅಥವಾ ಕೇವಲ "ನೀರಸ ಸೋಂಕು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ medicine ಷಧದಿಂದ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಿರುಪದ್ರವ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಯಾವ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಮಾಡಬಹುದು? "ಏನೂ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಮೆಡುನಿ ವಿಯೆನ್ನಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ವೈದ್ಯ ಮೈಕೆಲ್ ಕುನ್ಜೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾದ ಜ್ವರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೂ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದರೂ, ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಏಕೈಕ ನೈಜ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯೆಂದರೆ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಶೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಯುಎಸ್ ಸರಣಿಯ "ದಿ ಬಿಗ್ ಬ್ಯಾಂಗ್ ಥಿಯರಿ" ಯ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಶೆಲ್ಡನ್ ಕೂಪರ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಇಷ್ಟಪಡದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಿಂದ ಕಚೇರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. "ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು," ಎಂದು ಕುಂಜೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಶೀತವು ಒಂದು ವಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ation ಷಧಿ ಏಳು ದಿನಗಳು."
ಹಳೆಯ ಜಾನಪದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ

ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಜ್ವರ - ಶೀತ

ಶೀತ ಮತ್ತು "ನಿಜವಾದ" ಜ್ವರ (ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ) ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: "ಜ್ವರಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದದ್ದು ಅಧಿಕ ಜ್ವರದಿಂದ ಹಠಾತ್ ಆಕ್ರಮಣವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರು. ಎಲ್ಲವೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಗಳು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಲವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಆಫ್ ಆಗಿದೆ. "ಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ಸೋಂಕು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಗುರವಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ವರದಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ." ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: "ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಜ್ವರ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರಿದರೆ, ಅದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕು ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು. ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ಸೋಂಕುಗಳು ಖಡ್ಗಮೃಗ, ಅಡೆನೊ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರೈನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್‌ಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೀತಕ್ಕೆ ಸಲಹೆ: "ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಲ್ಲ!" ಎಂದು ವೈದ್ಯ ಕುಂಜೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧವಲ್ಲ. ಅವನು ಏನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತಾನೆ? "ನೀವು ಫ್ಲೂ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ." ಶೀತಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧವೂ ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ; ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. "ಶೀತವು ಒಂದು ವಾರ ಇರುತ್ತದೆ, ation ಷಧಿ ಏಳು ದಿನಗಳು" ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತು ನಿಜ. ಜ್ವರದಿಂದ ಎಸ್ಸಿಗ್‌ಪಾಟ್ಸ್‌ಚೆರ್ಲ್‌ನಂತಹ ಮನೆಮದ್ದುಗಳೂ "ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು". ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ: "ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ." ಶೀತವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು - ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ - ನಿರುಪದ್ರವದಿಂದ.

ಟಿಸಿಎಂ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ?

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (ಟಿಸಿಎಂ) ನಂತಹ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ? "ಟಿಸಿಎಂನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ತೆಳ್ಳಗಿವೆ - ಆದರೆ ಏಕೆ? ನಾನು ತುಂಬಾ ಉದಾರವಾದಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ "ಎಂದು ಕುಂಜೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಟಿಸಿಎಂನಿಂದ ಮನವರಿಕೆಯಾದವರು ಕ್ಯಾರಿಂಥಿಯಾದ ವೋಲ್ಫ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್‌ನ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ರಾಂಪಿಟ್ಷ್ (www.apfelbaum.cc). "ಮೂಗು ಚಲಿಸಿದಾಗ, ಟಿಸಿಎಂ ಅನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶೀತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ಮತ್ತೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. " ಎರಡು ಮೂರು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳಿಂದ (ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಗಂಟಲಿನ ಗೀರುಗಳಲ್ಲಿ), ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಜುನಿಪರ್‌ನ ಬಿಸಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನದಿಂದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. "ಆಪಲ್ ಕಾಂಪೊಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಮೆಣಸು, ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಲವಂಗದಂತಹ ಕೆಲವು ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು, 'ರೋಗಕಾರಕ ರೋಗಕಾರಕ' ಕೂಡ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಬೆವರು ಹರಿಯುತ್ತದೆ." ಶೀತವು ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಟಿಸಿಎಂ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಏಕಾಏಕಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು 90 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಶೀತವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹಣ್ಣು, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥೀಸ್‌ನಂತಹ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶೀತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ. "ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೊದಲು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ "ಎಂದು ರಾಂಪಿಟ್ಷ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ 90 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ (TCM ಪ್ರಕಾರ ತೇವಾಂಶ / ಲೋಳೆಯ). ಫಲಿತಾಂಶ: ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಶೀತವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ als ಟ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಜೆ ಉಪಾಹಾರ, ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯೂಗಳಿಗಾಗಿ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆ ಖಾದ್ಯ. ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಬದಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದೇಶೀಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದಾನಿಗಳಾದ ಫೆನ್ನೆಲ್, ಎಲೆಕೋಸು ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೆಸ್‌ನಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಮತ್ತು ಕರಂಟ್್‌ಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ನಂತಹ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ, lunch ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. "ನಿಯಮಿತ ಹೊರಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದ ಜೊತೆಗೆ," ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ತನ್ನ ಟಿಸಿಎಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಶೀತದ ವಿರುದ್ಧ her ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

... ಹಿಲ್ಡೆಗಾರ್ಡ್ ವಾನ್ ಬಿಂಗೆನ್‌ನಿಂದ ಸೆಬಾಸ್ಟಿಯನ್ ನೀಪ್ ವರೆಗೆ ದೀರ್ಘ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಶೀತಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅವಲೋಕನ, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಮಾರುಗಳಿಂದ ಚಹೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ
ಲೋಳೆಯು ಕೆರಳಿದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮುಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೆನ್ನೆಲ್
ಲೋಳೆಯ ಕರಗಿಸಿ ಕೆಮ್ಮು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

elderflower
ಬೆವರು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಐಸ್ಲ್ಯಾಂಡಿಕ್ ಪಾಚಿ
ಕೆಮ್ಮು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಮ್ಮಿನಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಗಿಡ ಹೂವುಗಳನ್ನು
ಮುಖದಲ್ಲಿ ಬೆವರಿನ ಮಣಿಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

Mädesüßblüten
ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ.

ಸಂತ
ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆಯಾದರೆ, age ಷಿ ಚಹಾವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ. ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ.

ಬಾಳೆ
ಮ್ಯೂಕಿಲೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೈಮ್
ಕಠಿಣ ಲೋಳೆಯ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.