Fairtrade អូទ្រីស។
នៅក្នុង #FAIRbruary ជីវិតគឺយុត្តិធម៌ និងហ៊ាន។ ស៊ុបសណ្តែកដីដំឡូងផ្អែមក្តៅនេះគឺត្រឹមត្រូវសម្រាប់ថ្ងៃត្រជាក់។
🍲 គ្រឿងផ្សំ (*FAIRTRADE)
onions 2
ខ្ទឹមខ្ទឹម 1
ដំឡូងផ្អែម ២ ដុំ
carrots 2
bouillon បន្លែ 500 មីលីលីត្រ
ទឹកដោះគោដូង 400ml*
ប៉ាស្តា ប៉េងប៉ោះ ៤០០ ក្រាម។
ប្រេងដូង ៤ស្លាបព្រាបាយ*
ម្សៅម្ទេស 1/2 tsp *
1/2 tsp paprika *
coriander, សណ្តែកដី
👨🍳 ការរៀបចំ
ហាន់ខ្ទឹមបារាំង ហាន់ជាបន្ទះៗ ដាក់ខ្ទឹមស។ លាបដំឡូងជ្វា និងការ៉ុតជាដុំៗ រួចដាក់ចូលក្នុងឆ្នាំង រួចចាក់បន្លែ ទឹកដោះគោដូង និងប៉ាស្តាប៉េងប៉ោះ។ ចំអិននៅលើកំដៅមធ្យមរហូតដល់ដំឡូងផ្អែមរួចរាល់។ វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 15 នាទី 4. បន្ថែមប៊័រសណ្តែកដី និងរដូវជាមួយគ្រឿងទេស។ តុបតែងជាមួយ coriander និងសណ្តែកដី។ ម្ហូបក្តៅអស្ចារ្យ!
💪 យើងបង្កើតខែកុម្ភៈ #FAIRbruary! អ្នកដែរ!
➡️ ចូលរួមនិងឈ្នះ៖ https://fal.cn/3w9o7
#️⃣ #fairbruary #fairtrade #thefutureisfair #buyfair
🎬©️ Fairtrade Max Havelaar ប្រទេសស្វីស
នៅលើកិច្ចសន្យាសម្រាប់ជម្រើសអូស្រ្តាលី
