אריה: אפליקציה לשיפור מצב הרוח

בימינו תוכלו למצוא אפליקציות כמו חול ליד הים. יש אפליקציות לתיעוד פעילות ספורטיבית, אפליקציות ארגוניות, אפליקציות להחלפה חברתית, אפליקציה לעריכת תמונות או מגזינים בצורה של אפליקציות - בעיקרון יש עכשיו אפליקציה לכל דבר.

גם בתחום הפסיכולוגיה נחקרה זמן רב יעילותם של אפליקציות שונות, אשר אמורות לתמוך באנשים בחיי היומיום. במקרים מסוימים זה משמש כמחליף למטפלים, מכיוון שלעתים קרובות הם צריכים לשמור על לקוחותיהם לחכות לפגישה במשך חודשים. רבים מהאפליקציות מתאימים לגישור הפעם, מלווים את הטיפול או כטיפול מעקב ויישום שלמדו לאחר הטיפול.

אריא היא אפליקציה פסיכולוגית המשמשת בעיקר להפרעות נפשיות כמו דיכאון, אך גם לשימוש יומיומי. מעל לכל, על ידי לכידת הרגשות וההתנהגות שלהם, המשתמשים לומדים ללמוד יותר על עצמם ועל דפוסי ההתנהגות שלהם באמצעות תצפיות, על מנת לפעמים להטיל ספק בהם.

בנוסף לתיעוד מצבי רוח ופעילויות, אפליקציית אריה מציעה למעלה מ -150 הצעות עם פעילויות שיכולות להועיל לכם. יש, למשל, משימות כביכול כמו "להפיץ מעט ממתקים", "להירגע עם אמנות", "לשים לב לתנוחה שלך" או "לקבל מנה של אור שמש", המותאמת במיוחד לאווירת המשתמש. אתה יכול למצוא כאן הרבה רעיונות נהדרים שיכולים באמת לעורר אותך - גם אם אתה מצליח.

אם יש לך תחושה שקטה לתעד את מצב הרוח הכנה שלך בטלפון הנייד שלך, אריה מבטיחה לך שאריה לא תשתף מידע כלשהו עם אפליקציות אחרות ושהנתונים מאוחסנים מוצפנים בפלאפון שלך.

קרא גם:

דיכאון: האם מטפל או אפליקציה עוזרים?

צילום: Infralist.com ב- Unsplash

תרומה לגרמניה האופציה