Sonja
Framlag í upprunalegu tungumáli
Ertu að leita að vali til að vera í góðu formi? Þú getur fundið það um allt Bretland Grænir líkamsræktarstöðvar, Þessar fríu útivistartímar sameina sjálfboðastarf með garðyrkju og hagnýtri starfsemi svo sem að gróðursetja tré, sá vanga og setja upp villta tjarnir. Þú lærir eitthvað um umhverfisvernd og færð um leið líkamsræktarþjálfun.
„Í sumum Green líkamsræktarstöðvum má reyndar neyta næstum þriðjungs fleiri hitaeininga en í meðaltali þolfimiskennslu!“ Segir skipuleggjandinn TCV, góðgerðarsamtök samfélagsins.
EIN Nema Rannsóknir á vegum háskólans í Westminster sýndu að þátttakendur í Green Gym greindu frá meiri líðan og lægra stigi streitu, kvíða og þunglyndis.
Allir eru velkomnir, engin þekking á garðinum eða líkamlegu ástandi nauðsynleg.
Mynd: Pixabay
