Ihe Corona na-eme psyche anyị

Corona & the psyche - "Eleba anya igwe" bụ ebe a na-eme ọganihu kachasị na nkà mmụta ọgwụ, ebe a na-etinye ego na ebe a ga-eme ememe dị ukwuu. Corona na-egosi: Anyị na-etinye obere uche na ahụike uche anyị ahụ ike.

Mkpa obibi anyị psyche ọha mmadụ na n'otu n'otu nwere ọ dịghị ihe ọ bụla ghọrọ ihe n'ezie. Ọganihu ndị dị na mpaghara a pere mpe ma e jiri ya tụnyere ya. Covidien-19 ewebatala isiokwu a n'ihu ọzọ ma nwee ike ịghọta dị ka ihe mkpali. Ọrụ ahụ: Lee ebe ọ dị ka enwere ajụjụ karịa azịza, n'ihi na ọ dịchaghị n'ihe ọ bụla nwere ike iji "ebumnobi" tụọ ya. Ajụjụ dị mkpa bụ, dịka ọmụmaatụ: Kedu ka ọ dị ọhụrụ nchoputa gbasara psyche na ọrịa na-efe efe n'ezie? O doro anya na ụmụaka na-enwe nrụgide dị iche iche karịa ndị okenye, ụmụ nwoke dị iche na ụmụ nwanyị. Akụkọ mgbasa ozi na ọmụmụ ihe na-egosi etu ihe na-awụ akpata oyi n'ahụ n'azụ ọnụọgụgụ ndị a kpọtụrụ aha na-abụkarị. Dị ka mmụba dị ukwuu nke ime ihe ike n'ụlọ n'ihi ọrịa na-efe efe.

Ihu nke mgbakasị uche

Ihe na-adịghị agbanwe agbanwe bụ na ndị bụbu akụkụ nke otu adịghị ike na-emetụtakwa ebe a. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ndị nweelarị nsogbu uche tupu ọrịa a - na nke ahụ karịrị nke anyị na-achọkarị ịnakwere.

Nsogbu uche nwere ihu ha maara nke ọma, Covid-19 anaghị agbanwe nke ahụ. Ihe dị iche n'ezie bụ ọdịdị ha gbasiri ike n'ihi ọnọdụ ndị pụrụ iche. Aha ha bụ, dịka ọmụmaatụ, nchekasị, egwu, ihi ụra na nsogbu iri nri, iji ọgwụ eme ihe, ike ọgwụgwụ, ịda mbà n'obi, PTSD. Karịsịa, ọrịa na-efe efe pụtara otu ihe: anyị niile na-enweta nnukwu nrụgide na mgbochi na ọnọdụ ndụ anyị n'otu oge. Ogologo mgbanwe mgbanwe ndị dị mkpa na-emetụta ahụike uche anyị na-adịghị mma dabere n'ọtụtụ ihe.

Nchekwa ahụike uche

Nsonaazụ nke ọnọdụ ọmụmụ gburugburu Covid-19 dabara nke ukwuu na ihe ọmụma zuru oke nke ihe nchebe nke uche. Ọ bụ ezie na ihe ndị dị ndụ na mkpụrụ ndụ ihe nketa na-ekere òkè n'ezie, enwere nkwenye na-arịwanye elu na gburugburu ebe obibi anyị bụ ihe kachasị mkpa n'otú ndị mmadụ si emetụta mmetụta uche n'ọnọdụ nrụgide.

Ihe ndabere kachasị mkpa maka nkwụsi ike nke psyche na-emecha bụ akara ndị ahụ na-eme na ọnọdụ nke njikọ mbụ anyị. Mpaghara nyocha nke kacha mara ihe gbasara isiokwu ndị a bụ nchọpụta trauma na nso nso a - karịsịa na mgbakwunye na mmepe mmepe. N'ihi na: Ndụ "enweghị mmerụ ahụ" agaghị ekwe omume. Mana ọ na-eme nnukwu ọdịiche nke akụrụngwa dị iji nagide trauma. Nhụsianya a na-ahazi anaghị ebute ihe a na-akpọ nsogbu metụtara trauma.

Njikọ ihe nchekwa Central

Ọ bụrụ na i leba anya na ndabere nke ihe omimi nke uche dị ka ịda mbà n'obi na co, ị ga-ahụ otu ihe karịa ihe niile na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkọ ndụ niile na nyocha nke ọma: Ị nweghị ike ikweta na nhụjuanya ebilitela ma ọlị - na e meghị anyị bụ ụmụ mmadụ ime ihe. na ihe niile naanị ga-emecha.

A na-ahụkarị ihe kpatara nke a na agbụ mbụ nke ndụ anyị ma na-emetụta ya na mmepe nke sistemu ụjọ nke autonomic. E kwere ka anyị mụta na ọ dị mma inwe mkpa na ọchịchọ? Na ọ dị mma ịchọ enyemaka? Na ọ dị mma imehie ihe? Na adị m mma ka m dị
Ọ bụrụ na ahụmahụ ndị a mbụ, nke na-adịghị agafe agafe na ebe nchekwa anyị, dị mma - dị ka embrayo na nwa ọhụrụ - nke a gosipụtara, n'etiti ihe ndị ọzọ, n'ikike ịmepụta mmekọrịta kwụsiri ike - na mmepe nke nkwụghachi. Abụọ ndị a bụ ihe nchebe kachasị mkpa ma a bịa na ahụike uche anyị.

Mee ya ka ọ dabara adaba

Ọ bụrụ na enwere ọnọdụ suboptimal na ndabere, ihe dị mkpa karịa ihe niile bụ ikike ịrịọ maka enyemaka - nke ahụ na-achọkwa ọha mmadụ na-abụghị nanị na-enye ohere nke a, ma na-akwalite ya. Nzọụkwụ kachasị mkpa na ntụziaka a bụ ịhapụ isiokwu nke ahụike uche site na ọrụ naanị nke onye ahụ na ịmepụta ọnọdụ ihu igwe nke enwere ike ikwurịta ya. Ọnọdụ ihu igwe nke a pụrụ ikwu na mgbe ụfọdụ ndụ dị otú ahụ na-esi nnọọ ike n'ezie. Ọnọdụ ihu igwe nke nhụjuanya nke onye ọ bụla na-abụghị nanị na-enye ya, onwe ya.
N'ihi na ọgwụgwọ na-amalite na ọha mmadụ. Ọgwụgwọ na-amalite mgbe anyị nwere ike ilekọta ma tụgharịa n'ebe ibe anyị nọ. Ọ bụrụ na ịdị n'otu na ezi mmasị ga-ekwe omume na nhụjuanya, ọ na-emerila ọkara ọkara.

Photo / Video: Shutterstock.