Տարբերակ
Mac'N'Cashew | Բաղադրատոմսեր կլիմայի համար Գարուն | վեգան, սեզոնային, կայուն
Կլիմայի համար հարմար բաղադրատոմսեր յուրաքանչյուր սեզոնի համար. Այսօրվա սնունդը ավելի շատ է վնասում կլիմային, քան երթևեկությունը: Որովհետև չափազանց շատ միս և կաթ վերջանում են ափսեների վրա ...
Կլիմայի համար հարմար բաղադրատոմսեր յուրաքանչյուր սեզոնի համար.
Այսօրվա սննդակարգը ավելի շատ վնասում է կլիմային, քան երթևեկությունը: Քանի որ սալերի վրա չափազանց շատ միս և կաթնամթերք կա, որոնց արտադրությունը պատասխանատու է սննդային ջերմոցային գազերի արտանետումների մեծամասնության համար: Գլոբալ տաքացումը զսպելու համար անասունների արտադրանքի սպառումը պետք է կրճատվի: Greenpeace Switzerland- ի կլիմայի բաղադրատոմսերի բազմազանությունը և կոկիկները ցույց են տալիս, թե որքան բազմազան և համեղ է բույսերի վրա հիմնված սննդակարգը: Խոհարարության չորս կամ հինգ այլ գաղափարներ հրապարակվում են յուրաքանչյուր սեզոնի ընթացքում:
Բոլոր բաղադրատոմսերը կարող եք գտնել այստեղ.
Կլիմայի բաղադրատոմսեր - Գրինփեչ
Մենք ձեզ կուղարկենք կլիմայի համար հարմար բաղադրատոմսերի հավաքածու յուրաքանչյուր սեզոնի համար: Տանը պատրաստելու համեղ սեզոնային բաղադրատոմսեր: Դիտեք տեսանյութերը և ոգեշնչվեք: «Ի՞նչ պետք է ուտեմ այսօր» հարցը շատ կարևոր է, քանի որ տնային տնտեսության շրջակա միջավայրի վրա ազդեցության 28 տոկոսը պայմանավորված է մեր սննդակարգով:
**********************************
GREEN MAC'N'CASHEW
**********************************
Անձինք ՝ 4
Պատրաստման ժամանակ: 25 րոպե
Բաղադրությունը:
3 սոխ
2 սխտոր մեխակ
1 բեյ տերեւ
1 փոքր գազար
4 tbsp ձիթապտղի յուղ
80 գ զամբյուղ ընկույզ, ներծծված մի գիշերվա ընթացքում
200 սմ ջուր
200 մլ բուսական խմիչք
5 գ ազնիվ խմորիչ
250 գ սպանախ
Աղ և պղպեղ `համտեսելու համար
300 գ maccheroni
Ազնիվ խմորիչ
նախապատրաստում:
Heեռոցը տաքացրեք 180 աստիճանի: Կլպել սոխը և կտրատել նուրբ օղակների մեջ: Կլպեք նաև սխտորը և մանր կտրատեք: Կլպել և կտրատել գազարը: Ձիթապտղի յուղը տաքացրեք ամանի մեջ և տապակեք սոխի օղակները, սխտորը, բեյի տերևը և գազարը: Լվանալ սպանախը մանրակրկիտորեն: Անասունի ընկույզը, ջուրը, կաթը, խմորիչը և սպանախը տապակի մեջ դնել, բերեք եռացրած և փոքր մասշտաբով եփեք մոտ 10 րոպե: Սեզոնը աղով և պղպեղով խառնել, լավ խառնել խառնիչի ամանի մեջ և կրկին դնել տապակի մեջ: Դրա հետ մեկտեղ աղացած ջրի մեջ աղացրեք մախերոնը մինչև փխրուն, լավ չորացրեք, խառնեք սոուսով և դասավորեք քերուկով պատրաստված ճաշատեսակի մեջ: Տարածեք խմորիչը մակերևույթի վրա և քերեք ջեռոցում 7 րոպե:
**********************************
Բաժանորդագրվեք մեր ալիքին և բաց մի թողեք թարմացումը:
Եթե հարցեր կամ հարցում ունեք, գրեք մեզ մեկնաբանություններում:
Դուք ցանկանում եք միանալ մեզ ՝ https://www.greenpeace.ch/mitmachen/
Դարձեք Greenpeace- ի դոնոր ՝ https://www.greenpeace.ch/spenden/
Մնացեք կապի մեջ մեզ հետ
******************************
► Facebook ՝ https://www.facebook.com/greenpeace.ch/
► Twitter. Https://twitter.com/greenpeace_ch
► Instagram: https://www.instagram.com/greenpeace_swit Switzerland/
► Ամսագիր ՝ https://www.greenpeace-magazin.ch/
Աջակցեք Greenpeace Switzerland- ին
***********************************
► Աջակցեք մեր արշավներին. Https://www.greenpeace.ch/
► Ներառվեք ՝ https://www.greenpeace.ch/#das-kannst-du-tun
► Ակտիվացեք տարածաշրջանային խմբում ՝ https://www.greenpeace.ch/mitmachen/#regionalgruppen
Խմբագրությունների համար
*****************
► Greenpeace Media Database ՝ http://media.greenpeace.org
Greenpeace- ը անկախ, միջազգային բնապահպանական կազմակերպություն է, որը պարտավորվել է խթանել էկոլոգիական, սոցիալական և արդար ներկան և ապագան ամբողջ աշխարհում 1971- ից ի վեր: 55 երկրներում մենք աշխատում ենք պաշտպանել ատոմային և քիմիական աղտոտումներից, գենետիկ բազմազանության պահպանությունից, կլիմայից և անտառներից և ծովերից պաշտպանելու համար:
**********************************
