Nina von Kalckreuth
Danas možete pronaći aplikacije poput pijeska uz more. Postoje aplikacije za dokumentiranje sportskih aktivnosti, organizacijske aplikacije, aplikacije za društvenu razmjenu, aplikacija za uređivanje slika ili časopisa u obliku aplikacija - u načelu sada postoji aplikacija za sve.
I na području psihologije dugo se istražuje učinkovitost različitih aplikacija koje bi trebale podržavati ljude u svakodnevnom životu. U nekim slučajevima to djeluje kao zamjena za terapeute, jer često moraju klijente držati na čekanju sastanka mjesecima. Mnoge su aplikacije pogodne za premošćivanje ovog puta, popratnu terapiju ili kao daljnju njegu i provedbu onoga što su naučene nakon terapije.
Arya je psihološka aplikacija koja se uglavnom koristi za mentalne poremećaje poput depresije, ali i za svakodnevnu upotrebu. Prije svega, hvatanjem svojih emocija i ponašanja, korisnici kroz promatranje uče više o sebi i svojim obrascima ponašanja, kako bi ih ponekad propitivali.
Uz dokumentiranje raspoloženja i aktivnosti, aplikacija Arya nudi preko 150 prijedloga s aktivnostima koje vam mogu dobro doći. Primjerice, postoje takozvane misije poput „širi male ljepote“, „opustite se uz umjetnost“, „obratite pažnju na svoje držanje“ ili „steknite dozu sunčeve svjetlosti“, posebno prilagođenu raspoloženju korisnika. Ovdje možete pronaći puno sjajnih ideja koje vas mogu zaista nadahnuti - čak i ako vam ide dobro.
Ako imate oštar osjećaj dokumentiranja svog iskrenog raspoloženja na svom mobitelu, Arya vas uvjerava da Arya ne dijeli nikakve informacije s drugim aplikacijama i da se podaci pohranjuju šifrirani na vašem mobitelu.
Također pročitajte:
Depresija: Da li terapeut ili aplikacija pomažu?
Fotografija: Infralist.com na Unsplash
