Sonja
Como a infección "banal" é, máis molesta é: o inofensivo resfriado, chamado polo medicamento "grippaler" ou só "infección banal", séntese con síntomas coñecidos como tose, nariz corrente ou roncos. Que medidas preventivas podemos facer para vencer os catarros? "Nada", di Michael Kunze, médico social de MedUni Viena. Aínda que se pode previr a medicación contra a gripe no caso dunha gripe verdadeira, a única protección teórica real contra o arrefriado sería evitar absolutamente o contacto cos enfermos, así como os apertos de mans. Difícil para quen non lle gusta a ficción Sheldon Cooper da serie estadounidense "The Big Bang Theory" como fobista social evita calquera contacto físico. Pero prefírese a viaxe diaria á oficina en transporte público. "O lavado de mans sempre é bo, por suposto", engade Kunze.
"O arrefriado leva unha semana, con medicamentos sete días."
Antiga sabedoría popular
Diferencia gripe - frío
É importante distinguir entre un resfriado e unha "verdadeira" gripe (gripe): "O típico para a gripe é o inicio súbito con febre alta", dixo o médico social. Todo doe, os pacientes teñen unha forte sensación de enfermidade con dor muscular. Entón vai para o médico. "Non obstante, unha infección mundana maniféstase por un inicio lento cun curso máis lixeiro e só un pouco de febre." Non foi necesaria unha visita ao médico. Excepto: "A expectoración amarillenta é un signo de infección. Se a febre aumenta bruscamente, tamén pode ser unha infección pulmonar. Entón é mellor ir ao médico que facer demasiado pouco, especialmente no que se refire a unha superinfección ", se á infección viral se lle engade unha infección bacteriana.
A gran maioría das infeccións mundanas son transmitidas por unha variedade de diferentes tipos de virus, como virus do rinoceronte, adeno ou parainfluenza. Polo tanto, o consello para un arrefriado: "Non hai antibióticos!", Di o doutor Kunze. Porque estes só funcionan contra as bacterias, pero non contra os virus. Que propón? "Non tes que tratar unha infección da gripe, porque de novo desaparecerá despois duns días". Tamén aconsella os antihistamínicos cando se trate de arrefriado; calquera que queira usar aspirina, dor de cabeza ou analxésicos pode facelo. O dito "O arrefriado dura unha semana, con medicación sete días" é polo tanto certo. Tamén "sempre bos" son os remedios caseros, como Essigpatscherl con febre. Se gardas a cama durante un arrefriado ou continúas a traballar, é diferente individualmente: "Todo o mundo ten un sentido subxectivo diferente da enfermidade". O paso do arrefriado é - en contraste coa gripe - por certo inofensivo.
TCM como alternativa?
Que opina doutros enfoques, como a medicina tradicional chinesa (TCM)? "A evidencia científica de TCM é extremadamente fina, pero por que non? Eu fun moi liberal. Quen cre que axuda, debe tomalo. Científicamente, no entanto, hai moi pouco no camiño da maioría das cousas ", di Kunze.
Quen está convencido polo TCM é a nutricionista Alexandra Rampitsch de Wolfsberg, Carintia (www.apfelbaum.cc). "Cando o nariz corre, TCM chámase frío invadido. Agora é hora de saír do corpo de novo ". O mellor con té de xenxibre de dúas a tres franxas de xenxibre frescas (con arañazos de garganta con mel), un baño de pés de calor de xenxibre ou enebro. "Para comer unhas especias quentes como pementón, pementa, cebola ou cravo na compota da mazá, entón o 'patóxeno patóxeno' tamén suou de inmediato." Se o frío é debido ao estrés, o corpo tamén necesita moito descanso. Porque o sono é importante para un sistema inmunitario que funcione ben.
Por certo, desde o punto de vista TCM, un resfriado xa orixina 90 días antes do brote: No verán recollemos demasiado frío no corpo a través de alimentos crus como froitas, ensaladas e batidos, bebidas frías con cubitos de xeo ou alimentos refrixeradores como produtos lácteos. "Todo o que comemos e bebemos é primeiro traído á temperatura do corpo polo noso corpo antes de que poida ser procesado. A nosa dixestión ten que facer fronte a tanta comida de refrixeración, que require moita enerxía ", di Rampitsch. Se o noso chamado lume dixestivo se debilita nestes días 90, forma escorias (humidade / moco segundo TCM). O resultado: o fluxo de enerxía detense, os órganos xa non se subministran de xeito óptimo e o sistema inmunitario non ten enerxía suficiente para a defensa - créase un arrefriado.
As comidas cálidas, por outra banda, fortalecen o lume dixestivo, que tamén proporciona enerxía ao noso sistema inmunitario. Por exemplo, porridge ou prato de ovo para o almorzo, sopas ou guisados pola noite. En lugar de arrefriar froitas tropicais, prefire poñer aos doadores de vitamina C domésticos quentes como o fiúncho, a repolo ou a repolo, herbas como perexil e berro ou bagas como o espincho de mar e as grosellas. Os alimentos crus como a froita ou a ensalada son máis servidos como prato, os doces á hora do xantar como sobremesa. "Ademais do exercicio regular ao aire libre, pouco estrés e unha vida social que funciona", revela a dietista a súa receita TCM.
Herbas medicinais contra o frío
... ten unha longa tradición, desde Hildegard von Bingen a Sebastian Kneipp. Unha pequena visión xeral das herbas máis populares para os arrefriados que se usaron durante xeracións especialmente como té.
marshmallow
O moco contiña sobre as mucosas irritadas e úsase tradicionalmente para tose.herba-doce
Disolve o moco e facilita a tose.elderflower
Ten un efecto antipirético e indutor do suor.Musgo islandés
Probado en tose con expectoración grazas ao efecto reductor da tos.flores de Linden
Condúcenos os grans de suor na cara e é adecuado para arrefriados con febre.Mädesüßblüten
Efecto antiinflamatorio e antipirético.gardada
En caso de dor de garganta e dificultade para tragar, guante o té de salvia. Antiviral, antibacteriano e antiinflamatorio.tanchagem
Contén mucilaxe e alivia a tose.tomiño
Promove a tose de moco duro.
Foto / Vídeo: Shutterstock.
