Anns an #FAIRbruary tha beatha cothromach agus blasta. Tha am buntàta milis blàth seo Er…

Anns an #FAIRbruary tha beatha cothromach agus blasta. Tha an brot peanut buntàta milis blàthachaidh seo dìreach ceart airson na làithean fuar.

🍲 Tàthchuid (*FAIRTRADE)
Oisean 2
Cluais 1 garlic
2 buntàta milis
Carrota 2
500ml bouillon glasraich
400ml bainne cnò-chnò*
400 g tomato pasata
4 spàin-tì ìm peanut*
1/2 tsp pùdar chili*
1/2 tsp paprika*
coriander, peunuts

👨‍🍳 Ag ullachadh
Gearr na h-uinneanan agus cuir iad ann an sospan leis an eòrna. Crùisg agus cuir às do bhuntàta milis agus curranan, an uairsin cuir ris an t-saucepan agus dòirt thairis air an stoc glasraich, bainne cnò-chnò agus pasata tomato. Còcaich thairis air teas meadhanach gus am bi buntàta milis deiseil. Bheir seo timcheall air 15 mionaidean 4. Cuir ris an ìm peunut agus ràithe le spìosraidh. Garnish le coriander agus peunuts. Soitheach blàthachaidh iongantach!

💪 Bidh sinn a’ dèanamh Gearran #FAIRbruary! Thusa cuideachd!
➡️ Gabh pàirt agus buannachadh: https://fal.cn/3w9o7
#️⃣ #fairbruary #fairtrade #thefutureisfair #buyfair
🎬©️ Fairtrade Max Havelaar san Eilbheis

dè