Sonja
Ĉu vi serĉas alternativon por resti taŭga? Vi povas trovi ĝin tra la tuta UK Verdaj gimnastikejoj, Ĉi tiuj senpagaj subĉielaj kunsidoj kombinas volontadon kun ĝardenado kaj praktikaj agadoj kiel plantado de arboj, semado de herbejoj kaj starigado de sovaĝaj lagetoj. Vi lernas ion pri mediprotekto kaj samtempe ricevas taŭgan trejnadon.
"Fakte, en iuj verdaj gimnastikaj kunsidoj, preskaŭ triono pli da kalorioj povas esti konsumitaj ol en averaĝa aerobika klaso!" Diras la organizanto TCV, La Komunuma Volontula Bonfarado.
EIN studo Esploroj faritaj de la Universitato de Westminster montris, ke partoprenantoj de Green Gym raportis pli grandan bonstaton kaj pli malaltajn nivelojn de streso, angoro kaj depresio.
Ĉiuj estas bonvenaj, neniu scio pri la ĝardeno aŭ fizika kondiĉo necesa.
Bildo: Pixabay
