Sonja
Tiel "banala" kia estas la infekto, ĝi estas des pli ĝena: la sendanĝera malvarmo, konata de la medicina profesio kiel "grippala" aŭ nur "banala infekto", fariĝas rimarkinda kun familiaraj simptomoj kiel tuso, raŭka nazo aŭ ruzeco. Kiajn preventajn mezurojn povas fari por bati malvarmojn? "Nenio," diras Michael Kunze, socia kuracisto ĉe MedUni Vieno. Dum oni povas malhelpi medikamenton kontraŭ gripo kaze de vera gripo, la sola reala te protectionnika protekto kontraŭ malvarmoj estus absolute eviti kontakton kun la malsanuloj, same kiel manplatojn. Malfacila por iu, kiu ne ŝatas la fikcian Sheldon Cooper el la usona serio "The Big Bang Theory (La Big Bang Theory)" kiel socia fobisto evitas ajnan fizikan kontakton. Sed prefere prenu la ĉiutagan vojaĝon al la oficejo per publika transporto. "Lavo de manoj estas ĉiam bona, kompreneble," aldonas Kunze.
"Malvarmo prenas semajnon, kun medikamento sep tagojn."
Malnova popola saĝo
Diferenca gripo - malvarmo
Gravas distingi inter malvarmo kaj "reala" gripo (gripo): "Tipa por la gripo estas la subita ekapero kun alta febro," diris la socia kuracisto. Ĉio doloras, la pacientoj havas fortan senton pri malsano kun muskola doloro. Poste ĝi estas al la kuracisto. "Tamen monda infekto manifestiĝas per malrapida ekapero kun pli malpeza kurso kaj nur malmulte da febro." Vizito al la kuracisto ne estis necesa. Escepte: "Flava flaviĝo estas signo de infekto. Se la febro forte altiĝas, ĝi ankaŭ povas esti pulma infekto. Tiam estas pli bone iri al la kuracisto ol fari tro malmulte, precipe rilate al superinfekto ", se aldoniĝas bakteria infekto al la virusa infekto.
La granda plimulto de mondaj infektoj estas transdonita de diversaj specoj de virusoj, kiel rinocero, adeno aŭ parainfluenza virusoj. Tial la konsilo por malvarmumo: "Neniuj antibiotikoj!" Diras doktoro Kunze. Ĉar ĉi tiuj nur funkcias kontraŭ bakterioj, sed ne kontraŭ virusoj. Kion li proponas? "Vi ne devas trakti gripo-infekton, ĉar ĝi malaperos denove post kelkaj tagoj." Li ankaŭ konsilas kontraŭ kontraŭhistaminoj kiam temas pri malvarmoj; ĉiu, kiu volas uzi aspirinon, kapdoloron aŭ analfakulojn kompreneble povas fari tion. La diro "Malvarmo daŭras unu semajnon, kun medikamento sep tagojn" estas do vera. Ankaŭ "ĉiam bonas" estas hejmaj kuraciloj, kiel Essigpatscherl kun febro. Ĉu vi gardas la liton dum malvarmo aŭ daŭre laboras, estas individue malsame: "Ĉiuj havas malsaman subjektivan senton de malsano." La pasigo de la malvarmumo estas - kontraste al gripo - sendube sendanĝera.
TCM kiel alternativo?
Kion li pensas pri aliaj aliroj, kiel Tradicia Ĉina Medicino (TCM)? "La scienca evidenteco de TCM estas ekstreme maldika - sed kial ne? Mi fariĝis tre liberala. Kiu kredas, ke ĝi helpas, devas preni ĝin. Sciencaj, tamen, tre malmultas la maniero de plej multaj aferoj ", diras Kunze.
Kiu estas konvinkita de TCM estas nutristiisto Alexandra Rampitsch el Wolfsberg, Karintio (www.apfelbaum.cc). "Kiam la nazo kuras, TCM nomiĝas invadita malvarmo. Nun estas tempo por eliri el la korpo denove. " La plej bona kun zingibra teo de du ĝis tri freŝaj zingibraj tranĉaĵoj (en gorĝaj tondiloj kun mielo), varma pieda bano de zingibro aŭ junipero. "Por manĝi sufiĉe multajn varmajn spicojn kiel chilli, pipro, cepo aŭ dukoj en la kompoto de pomoj, tiam la 'patogena patogeno' ankaŭ ŝvitis tuj." Se la malvarmo estas pro streso, la korpo ankaŭ bezonas multan ripozon. Ĉar dormo gravas por bone funkcia imunsistemo.
Parenteze, de la vidpunkto TCM, malvarmo jam originas 90 tagojn antaŭ la eksplodo: En la somero ni kolektas tro da malvarmo en la korpo per krudaj manĝaĵoj kiel fruktoj, salatoj kaj batatoj, malvarmaj trinkaĵoj kun glaciaj kubutoj aŭ malvarmigantaj manĝaĵoj kiel laktaĵoj. "Ĉio, kion ni manĝas kaj trinkas, unue estas alportita al nia temperaturo de nia korpo antaŭ ol ĝi povas esti prilaborita. Nia digesto devas trakti tiom da malvarmiga manĝaĵo, kiu bezonas multan energion, "diras Rampitsch. Se nia tiel nomata digesta fajro malfortiĝas en ĉi tiuj 90-tagoj, formu slagojn (humideco / muko laŭ TCM). La rezulto: la fluo de energio ĉesas, la organoj ne plu optimume provizas kaj ankaŭ la imunsistemo ne havas sufiĉe da energio por la defendo - malvarmo kreiĝas.
Varmaj manĝoj, aliflanke, fortigas la digestan fajron, kiu ankaŭ liveras energion al nia imuna sistemo. Ekzemple, porridge aŭ ovo plado por matenmanĝo, supoj aŭ kuiraĵoj vespere. Anstataŭ malvarmigi tropikajn fruktojn, preferu meti varmajn hejmajn vitaminajn C-donacojn kiel fenenon, brasikon aŭ brasikon, herbojn kiel petroselo kaj kreso aŭ berojn kiel marbruno kaj ribojn. Krudaj manĝaĵoj kiel frukto aŭ salato pli bone servas kiel flanka plado, dolĉaĵoj ĉe tagmanĝo kiel deserto. "Aldone al regula subĉiela ekzercado, malmulta streso kaj funkcianta socia vivo", malkaŝas la dietisto ŝia TCM-recepto.
Kuracherbaj herboj kontraŭ malvarmo
... havas longan tradicion, de Hildegard von Bingen ĝis Sebastian Kneipp. Malgranda superrigardo de la plej popularaj herboj por malvarmoj, uzataj de generacioj precipe kiel teo.
Marshmallow
La mukozo enhavas sur la irititaj mukozoj kaj estas tradicie uzata por tusado.fenkolo
Dissolvas la mukozon kaj faciligas tusadon.elderflower
Havi ŝvit-inducan kaj antipiretan efikon.Islanda musko
Provita en tuso kun expectoración danke al tuso-reduktanta efiko.tilio floroj
Forpelas nin de ŝvito en la vizaĝo kaj taŭgas por malvarmoj kun febro.Mädesüßblüten
Antiinflamatoria kaj antipireta efiko.salvio
En kazo de doloro de gorĝo kaj malfacilaĵo engluti, garnu saĝan teon. Antivirala, antibacteria kaj kontraŭinflamatoria.plantago
Enhavas mucilaje kaj trankviligas tusadon.timiano
Antaŭenigas la tusadon de streĉa muko.
Foto / Video: Shutterstock.
