Kung mikatawa ka, sobra sa 100 ka mga kalamnan nga gi-aktibo sa imong lawas, imong gininhawa ang lawom ug sa ingon gihatagan ang imong mga selyula sa lawas nga labi ka maayo nga oxygen. Kini nagpagawas sa kalipay hormone serotonin ug sa ingon awtomatiko nga gipataas ang imong mood - ug gibalhin ang kahadlok ug pagkabalaka. Busa paggahin ang imong oras sa mga kataw-anan nga pelikula, isulti sa usag usa ang mga pagbiaybiay ug pahiyom sa matag higayon nga imong tan-awon ang salamin.
Sa paagi ... ang usa ka pahiyum mahimo usab makatakod. ?