নিনা ভন কালক্রিউথ
আজকাল আপনি সমুদ্রের ধারে বালির মতো অ্যাপস সন্ধান করতে পারেন। ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ ডকুমেন্টিংয়ের জন্য অ্যাপস রয়েছে, সাংগঠনিক অ্যাপ্লিকেশনগুলি, সামাজিক বিনিময় জন্য অ্যাপস, অ্যাপস আকারে ছবি বা ম্যাগাজিন সম্পাদনা করার জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন - নীতিগতভাবে এখন সবকিছুর জন্য একটি অ্যাপ রয়েছে।
মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রেও, প্রতিদিনের জীবনে মানুষকে সমর্থন করার জন্য বিভিন্ন অ্যাপগুলির কার্যকারিতা কিছু সময়ের জন্য অনুসন্ধান করা হয়েছে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি থেরাপিস্টদের প্রতিস্থাপন হিসাবে কাজ করে, কারণ তাদের প্রায়শই তাদের ক্লায়েন্টদের কয়েক মাসের জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অপেক্ষা করতে হয়। অ্যাপ্লিকেশনগুলির অনেকগুলি এই সময় ব্রিজিং, থেরাপির সাথে বা ফলো-আপ যত্ন এবং থেরাপির পরে যা শিখেছে তা বাস্তবায়নের জন্য উপযুক্ত।
আর্য একটি মনস্তাত্ত্বিক অ্যাপ্লিকেশন যা মূলত হতাশার মতো মানসিক ব্যাধিগুলির জন্য ব্যবহৃত হয় তবে এটি প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্যও ব্যবহৃত হয়। সর্বোপরি, তাদের আবেগ এবং আচরণ ক্যাপচার দ্বারা, ব্যবহারকারীরা কখনও কখনও তাদের জিজ্ঞাসা করার জন্য পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে নিজের এবং তাদের আচরণের ধরণগুলি সম্পর্কে আরও শিখতে পারেন।
মুড এবং ক্রিয়াকলাপ ডকুমেন্টিংয়ের পাশাপাশি, আর্য অ্যাপ্লিকেশন 150 টিরও বেশি প্রস্তাব দেয় এমন ক্রিয়াকলাপগুলি যা আপনাকে ভাল করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তথাকথিত মিশনগুলি যেমন "স্প্রেড লিটল ন্যান্টিটিস", "শিল্পের সাথে আরাম করুন", "আপনার ভঙ্গির দিকে মনোযোগ দিন" বা "সূর্যের আলোতে একটি ডোজ পান", যা ব্যবহারকারীর মেজাজের সাথে বিশেষভাবে খাপ খাইয়ে নেওয়া হয়। আপনি এখানে অনেক দুর্দান্ত ধারণা পেতে পারেন যা আপনাকে সত্যিই অনুপ্রাণিত করতে পারে - এমনকি যদি আপনি ভাল করে চলেছেন।
আপনার সেলফোনে আপনার সৎ মেজাজটি নথিভুক্ত করার বিষয়ে যদি আপনার কোন উদ্বেগ অনুভূতি থাকে, তবে আর্য আপনাকে আশ্বাস দেয় যে আর্য অন্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে কোনও তথ্য ভাগ করে না এবং ডেটা আপনার নিজের সেল ফোনে এনক্রিপ্ট করা থাকে।
আরও পড়ুন:
হতাশা: কোন চিকিত্সক বা একটি অ্যাপ সাহায্য করে?
foto: ইনফ্রালিস্ট ডট কম Unsplash
