Когато се смеете, в тялото ви се активират повече от 100 мускули, дишате по-дълбоко и по този начин осигурявате на телесните си клетки по-добър кислород. Той освобождава хормона на щастието серотонин и по този начин автоматично повишава настроението ви - и измества страха и тревогата. Затова прекарвайте времето си със забавни филми, разказвайте един на друг вицове и се усмихвайте всеки път, когато се погледнете в огледалото.
Между другото ... усмивката също може да бъде заразна. ?