Нина фон Калкройт
В днешно време можете да намерите приложения като пясък край морето. Има приложения за документиране на спортна дейност, организационни приложения, приложения за социален обмен, приложение за редактиране на снимки или списания под формата на приложения - по принцип вече има приложение за всичко.
В областта на психологията също дълго време се изследва ефективността на различни приложения, които трябва да поддържат хората в ежедневието. В някои случаи това действа като заместител на терапевтите, тъй като често им се налага да задържат клиентите си в очакване на среща с месеци. Много от приложенията са подходящи за преодоляване на този път, придружаващи терапията или също като последващи грижи и изпълнение на наученото след терапията.
Аря е психологическо приложение, което се използва главно за психични разстройства като депресия, но и за ежедневна употреба. Преди всичко, улавяйки емоциите и поведението си, потребителите се научават да научават повече за себе си и моделите си на поведение чрез наблюдения, за да понякога да ги поставят под въпрос.
В допълнение към документирането на настроения и дейности, приложението Arya предлага над 150 предложения с дейности, които могат да ви помогнат. Има, например, така наречените мисии като „разпространявайте малки приятности“, „релаксирайте с изкуството“, „обърнете внимание на стойката си“ или „вземете доза слънчева светлина“, която е специално адаптирана към настроението на потребителя. Тук можете да намерите много страхотни идеи, които наистина могат да ви вдъхновят - дори и да се справяте добре.
Ако имате страшно чувство за документиране на честното си настроение на мобилния си телефон, Arya ви уверява, че Arya не споделя никаква информация с други приложения и че данните се съхраняват криптирани на вашия собствен мобилен телефон.
Също така се чете:
Депресия: помага ли терапевт или приложение?
Снимка: Infralist.com на Unsplash
