Соня
Шукаеце альтэрнатыву, каб заставацца ў форме? Вы можаце знайсці іх па ўсёй Вялікабрытаніі Зялёныя спартыўныя залы. Гэтыя бясплатныя заняткі на свежым паветры спалучаюць валанцёрства з садоўніцтвам і практычнымі заняткамі, такімі як пасадка дрэў, пасеў газонаў і стварэнне сажалак з дзікай прыродай. Вы даведаецеся аб ахове навакольнага асяроддзя і адначасова атрымаеце фітнес-трэніроўку.
«Насамрэч, на некаторых занятках Green Gym можна спаліць амаль на траціну больш калорый, чым на сярэдніх занятках аэробікай!» — кажа арганізатар TCV, The Community Volunteering Charity.
EIN Studie Даследаванне, праведзенае Вестмінстэрскім універсітэтам, паказала, што ўдзельнікі Green Gym адзначаюць лепшае самаадчуванне і меншы ўзровень стрэсу, трывогі і дэпрэсіі.
Запрашаем усіх жадаючых, веды садаводства і фітнес не патрабуюцца.
Малюнак: Pixabay
