Variantları
İstəsəniz də, istəməsəniz də indi hər yerdəsiniz: hər gün bizə təsir edən elektrik, maqnit və elektromaqnit sahələri. Cib telefonları və Wi-Fi çoxdan evlərimizi fəth etdi, növbəti dalğa tezliklə gələcək. Things of Internet (IoT) və ağıllı ev sayəsində çox sayda digər cihazları İnternetə bağlayacağıq. Axı, biz bunu çoxdan gözlədik: gələcəkdə paltaryuyan maşın və co da ofisdən cib telefonundakı tətbiqlər vasitəsilə idarə olunmalıdır. Nəticə: Mənzillərdəki elektrosmog, hətta yataq otaqlarında da artmağa davam edəcəkdir. Nəticələri: Robert Koch İnstitutuna görə, hər dördüncü yetkin insan bu gün artıq yuxu pozğunluğuna məruz qalır və hər on nəfərdən çoxu yuxudan sonra da bərpa olunmur.
Cib telefonu və elektrosmog
Hal-hazırda Avstriyada mobil nüfuz dərəcəsi 156 faizdir. Bu o deməkdir ki, orta hesabla hər Avstriyalı 1,5 SİM karta sahibdir. Alman tibbi sığorta şirkəti tərəfindən aparılan bir sorğuda, respondentlərin dörddən biri (38 faiz) yuxularından əvvəl və sonra dərhal smartfonlarına baxdıqlarını ifadə etdi. 30 yaşlılar arasında, araşdırmaya görə, on nəfərdən hətta yeddisi (70 faiz).
Cib telefonu radiasiyasının sağlamlığa zərərli olub-olmadığı mübahisəsi ağıllı cihazların mövcud olduğu müddətə qədər davam edir. Cib telefonu masalarında olduğu kimi fərqli ifadələrlə də araşdırmalar var. Bunun çox yaxşı bir əlaməti, eyni zamanda bir cib telefonunun SAR dəyəri haqqında məlumatın olduqca yüksək əhəmiyyətini göstərir. SAR "xüsusi udma dərəcəsi" mənasını verir. Bioloji toxumadan elektromaqnit sahələrini udmaq ("udmaq") üçün istifadə olunan enerji sürətini təsvir edir. Buna görə hər kiloqram üçün vat vahidi ilə ölçülür. SAR dəyəri nə qədər az olarsa, radiasiya udma və toxuma ilə əlaqəli istiləşmə daha az olur. Telefonunuz nə qədər güclü işıq saçır və hansı telefonlarda SAR dəyərləri azdır, buraya baxa bilərsiniz: www.inside-handy.de/handy-bestenliste/sar-wert-strahlung.
Cib telefonu və WLAN vacib amillərdir: Üçüncüdən çoxu (38 faiz) telefonu zəngli saat kimi istifadə edir, bir Alman araşdırması ortaya çıxardı və beləliklə cihazı yataq otağında yanında tam işlək vəziyyətdə idi. Və hətta İnternet marşrutlaşdırıcılarının böyük əksəriyyəti nocturnal fasiləsini bilmir. Bizi yorulmadan onlayn saxlayırlar - hətta yatdığımıza baxmayaraq. Və daha absurd: Bəzi istifadəçilər yuxularını telefondan izləmək və təhlil etmək üçün tətbiqlərdən istifadə edirlər.
Bu artıq bitməlidir. Yenidən yataq otağını elektrosmogdan azad edirik. Ancaq bu gün də mümkündürmü? Ən əhatəli tədbir, evdəki bütün cihazlarda enerjini kəsən universal söndürücü olacaqdır. Saatların gündəlik tənzimlənməsi ilə ən azı dörd cihaz, bunun mümkün olmadığını göstərir. Xüsusilə bu gündən bəri yaşayış sahələrinin havalandırması və co kimi bir çox funksiya gecə enerji təchizatı tələb edir. Üç tədbirlə, hər kəs hələ də geniş elektrosmog sehrini idarə edir.
Yataq otağında elektrik cihazları yoxdur
Yataq otağında hər cür elektrik cihazı uyğun deyil. Televiziya yataqda olduğu qədər rahatdır, enerji təchizatı ilə əlaqəli bütün qurğular elektrosmoga səbəb olur. Buna görə çıxın.
İdeal zəngli saat
Cib telefonu artıq kənarda qalmalı və ya ən azından tamamilə söndürülməlidir. Çünki: Uçuş rejimində də qalıq radiasiya var. Əsasən heç bir problem yoxdur, əvvəlcə düşünə bilərsiniz, yalnız alternativ zəngli saata ehtiyacınız var. Bununla birlikdə, iş və həyat tarazlığı termini altında fərqli iş saatları, ev ofisləri və bu kimi şeyləri ortaya qoyan, daha az klassik bir professional həyat sürən hər kəs zəngli saat axtararkən bunu bilməlidir: Sağlamlığımızla əlaqəli və çevik. Həftədə üç dəfə federal paytaxta gəldiyimiz və həftədə iki dəfə evdən işlədiyimiz üçün həftənin gününə əsaslanaraq proqramlaşdırıla bilən oyanma vaxtları istəyirik. Əslində, uyğun bir zəngli saat tapmaq çətindir, əvvəlcə radio deyil, ikincisi, fərqli günlərdə bir neçə fərqli zəngli saat saxlaya bilər. Bəzi alternativlər tapdıq - məlumat qutusuna baxın.
Hər halda, elektrosmog və mobil telefon radiasiyasından qaçınmaq üçün ideal bir zəngli saat batareya ilə işləyir və radio və ya İnternet bağlantısı yaratmır.
Simsiz router üçün yuxu
Cib telefonundan əlavə, WLAN ev təsərrüfatında ikinci böyük amildir.Çox hallarda bütün cihazların İnternetə çıxışı təmin etmək üçün müvafiq marşrutlaşdırıcı fasiləsiz işləyir. Bu, adətən router proqramının mürəkkəbliyindən asılı olaraq asanlıqla dəyişdirilə bilər. Bu vaxt hər cihazda WLAN-ı adi bir gecə yuxusu üçün maneə törədən bir zaman dəyişdiricisi var.
Diqqət mavi işıq
Yeri gəlmişkən: Telefonun yuxudan əvvəl istifadəsi istirahətə qarşı çıxa bilər. Səbəb: ekranlardan mavi işıq melatonin səviyyəsinin düşməsinə səbəb olur. Hormon bizi qaranlıqda yorur. Ancaq istehsal mane olursa, təsirlənənlər daha pis yuxuya gedə bilərlər. Sözdə mavi işıq filtri kömək edə bilər.
Daha çox göstəriş:
Əsasən: Yataq otağında ümumi elektrik cihazlarından qaçın. Ayrıca bir TV, saat radio və ya oxu işıqları tabudur.
Alternativ zəngli saat
Renkforce A600: Batareya çox həyəcan siqnalları və funksiyaları ilə zəngli saat işlədib.
Renkforce A440 və Renkforce A480: Uyğun vaxtları mobil telefonla proqramlaşdırıla bilən, lakin artıq qoşulmayan kiçik bir qutu.
Neverlate zəngli saat: Geniş xüsusiyyətləri olan bir rəqəmsal, batareya ilə işləyən bir zəngli saat.
Mavi işıq filter, Yuxuya getmədən qısa müddət əvvəl telefondakı kimi çox mavi olan parlaq işıq bərpa təsirini azaldır. Beləliklə, mesajlarınızı yenidən yataqda yenidən yoxlamaq lazımdırsa, xüsusi mavi filtr funksiyasından istifadə etməlisiniz. Qırmızı nisbətini artıran və beləliklə gecə yuxusunu təşviq edən bir rejim.
Foto / Video: Shutterstock.
