Sonja
İnfeksiya nə qədər "banal" olsa da, bu, daha da qıcıqlandırıcıdır: tibb peşəsi tərəfindən "qrippal" və ya sadəcə "banal infeksiya" olaraq bilinən zərərsiz soyuq öskürək, axan burun və ya həsirət kimi tanış simptomlarla nəzərə çarpır. Soyuqdəyməyə qarşı hansı profilaktik tədbirlər edə bilər? "Heç bir şey", MedUni Vienanın sosial həkimi Maykl Kunze deyir. Həqiqi bir qrip halında qrip dərmanının qarşısı alınsa da, soyuqdəymədən yeganə həqiqi nəzəri qoruma xəstələrlə təmasda olmaqdan və əl sıxmaqdan da çəkinmək olar. Sosial fobist kimi ABŞ-ın "Böyük partlayış nəzəriyyəsi" serialından uydurma Sheldon Cooper-i sevməyən hər kəs üçün çətin olur. Ancaq daha çox gündəlik nəqliyyat vasitəsi ilə ofisə gedin. Əl ilə yuma əlbəttə ki, həmişə yaxşıdır "deyə Kunze əlavə edir.
"Bir soyuq bir həftə davam edir, dərman yeddi gündür."
Köhnə xalq müdrikliyi
Fərqli qrip - soyuqdəymə
Soyuq və "əsl" qrip (qrip) arasındakı fərqi ayırd etmək vacibdir: "Qrip üçün tipik yüksək atəş ilə qəfil başlanğıcdır" dedi sosial həkim. Hər şey acıyor, xəstələr əzələ ağrısı ilə güclü bir xəstəlik hissi keçirirlər. Sonra həkimə yola düşür. "Ancaq dünyəvi infeksiya yavaş bir başlanğıc və yüngül bir atəş ilə özünü büruzə verir." Doktora müraciət etmək lazım deyildi. Bundan başqa: “Sarımtıl ekspektorasiya yoluxma əlamətidir. Atəş kəskin yüksəlsə, bu da ağciyər infeksiyası ola bilər. Onda viral infeksiyaya bir bakterial infeksiya əlavə olunarsa, az bir şey etməkdənsə, xüsusən də superinfeksiya ilə əlaqədar həkimə getməyiniz daha yaxşıdır ".
Dünyəvi infeksiyaların böyük əksəriyyəti müxtəlif növ viruslar, məsələn, kərgədan, adeno və ya parainfluenza virusları ilə ötürülür. Buna görə, soyuqdəymə üçün məsləhət: "Antibiotik yoxdur!" Doktor Kunze deyir. Çünki bunlar yalnız bakteriyalara qarşı işləyir, ancaq viruslara qarşı deyil. Nə təklif edir? "Qrip infeksiyasını müalicə etməyiniz lazım deyil, çünki bir neçə gündən sonra yenidən yox olacaq." O, soyuqdəymə zamanı antihistaminiklərə qarşı da məsləhət görür; aspirin, baş ağrısı və ya ağrı kəsici dərmanlardan istifadə etmək istəyən hər kəs əlbəttə ki, bunu edə bilər. Buna görə "Soyuqdəymə bir həftə davam edir, dərman yeddi gündür" sözləri doğrudur. Ayrıca "həmişə yaxşıdır", ev atəşi, Essigpatscherl kimi dərmanlardır. Soyuqdəymə zamanı yatağı qoruyursunuzsa və ya işə davam etsəniz, fərdi olaraq fərqlidir: "Hər kəsin fərqli bir subyektiv bir xəstəlik hissi var." Soyuqdəymə - qripdən fərqli olaraq - zərərsizdir.
TCM alternativ olaraq?
Ənənəvi Çin Tibb (TCM) kimi digər yanaşmalar barədə nə düşünür? "TCM'nin elmi dəlilləri olduqca incədir - bəs niyə etmirsiniz? Çox liberal oldum. Kim kömək etdiyinə inanırsa, götürməlidir. Elmi cəhətdən, çox şeyin yolunda çox az şey var "deyir Kunze.
TCM-dən əmin olan biri, Karintiya Wolfsberg şəhərindən olan qidalanma üzrə mütəxəssis Alexandra Rampitsch (www.apfelbaum.cc). "Burun işlədikdə TCM işğal olunmuş soyuq deyilir. İndi yenidən bədəndən çıxmağın vaxtı gəldi. " İki-üç təzə zəncəfil dilimindən (bal ilə boğazdakı cızıqlarda), zəncəfil və ya ardıcdan isti bir ayaq banyosu ilə ən yaxşısı. "Alma kompotundakı çili, bibər, soğan və ya mixək kimi bir neçə isti ədviyyat yemək, o zaman" patogen patogen "dərhal tərləyir." Soyuqdəymə stresdən qaynaqlanırsa, bədənin də çoxlu istirahət etməsi lazımdır. Çünki yuxu yaxşı işləyən bir immunitet sistemi üçün vacibdir.
Yeri gəlmişkən, TCM baxımından, başlanğıcdan 90 gün əvvəl bir soyuqluq yaranır: Yaz aylarında meyvə, salat və hamam, xam kubikli soyuq içkilər və ya süd məhsulları kimi soyuducu qidalar vasitəsilə bədəndə çox soyuqluq toplayırıq. "Yediyimiz və içdiyimiz hər şey əvvəlcə bədənimiz tərəfindən işlənmədən əvvəl bədən istiliyinə gətirilir. Həzmimiz çox enerji tələb edən çox soyuducu yeməyin öhdəsindən gəlmək məcburiyyətindədir "deyə Rampitsch bildirir. Sözdə həzm yanğınlarımız bu 90 gündə zəifləyirsə, şlaklar (TCM görə nəm / mucus) əmələ gətirin. Nəticə: enerji axını dayanır, orqanlar artıq optimal şəkildə təmin edilmir və immunitet sistemi müdafiə üçün kifayət qədər enerji vermir - bir soyuqluq yaranır.
İsti yemək, əksinə, immunitet sistemimizə enerji verən həzm atəşini gücləndirir. Məsələn, səhər yeməyi üçün sıyıq və ya yumurta yeməyi, axşam şorbaları və ya stew. Tropik meyvələri soyutmaq əvəzinə, isti yerli C vitamini donorlarını - şüyüd, kələm və ya kələm, cəfəri və cress kimi otları və ya dəniz itburnu və qarağat kimi giləmeyvə verməyi üstün tutun. Meyvə və ya salat kimi xammalı yeməklər daha yaxşı bir yemək, şirniyyat olaraq nahar vaxtı şirniyyatlardır. "Mütəmadi açıq məşqlərə, az stresə və işləyən bir sosial həyata əlavə olaraq" diyetisyenin TCM reseptini ortaya qoyur.
Soyuqlara qarşı dərman bitkiləri
... Hildegard fon Bingendən Sebastian Kneippə qədər uzun bir ənənə var. Nəsillər üçün xüsusilə çay kimi istifadə edilən soyuqdəyməyə qarşı ən məşhur otlar haqqında kiçik bir baxış.
zefir
Tərkibindəki selikli qıcıqlanmış selikli qişaları örtür və ənənəvi olaraq öskürək üçün istifadə olunur.şüyüd
Mukusu həll edir və öskürəyi asanlaşdırır.Elderflower
Tərləmə və antipiretik təsir göstərir.İslandiya yosunu
Öskürəyi azaltma təsiri sayəsində öskürəkdə sübut edilir.cökə çiçəyi
Üzümüzdəki tər muncuqlarını sürükləyir və atəşi olan soyuqdəymələrə uyğundur.Mädesüßblüten
İltihab əleyhinə və antipiretik təsir göstərir.adaçayı
Boğaz ağrısı və yutmaqda çətinlik çəkərsə, qarnir adaçayı çayı. Antiviral, antibakterial və antiinflamatuar.bağayarpağı
Tərkibindəki selikli qaşınma və öskürəyi rahatlaşdırır.kəklikotu
Sərt selikli öskürəyi təşviq edir.
Foto / Video: Shutterstock.
