سونيا
هل تبحث عن بديل للحفاظ على لياقتك؟ يمكنك العثور عليها في جميع أنحاء المملكة المتحدة صالات رياضية خضراء. تجمع هذه الجلسات الخارجية المجانية بين العمل التطوعي والبستنة والأنشطة العملية مثل زراعة الأشجار وبذر المروج وإنشاء برك الحياة البرية. سوف تتعلم عن حماية البيئة والحصول على تمرين لياقة بدنية في نفس الوقت.
يقول المنظم TCV ، The Community Volunteering Charity: "في الواقع ، يمكن حرق ما يقرب من ثلث السعرات الحرارية في بعض جلسات Green Gym أكثر من متوسط حصة التمارين الرياضية!"
عين الدراسة أظهرت الأبحاث التي أجرتها جامعة وستمنستر أن المشاركين في Green Gym أبلغوا عن رفاهية أكبر ومستويات أقل من التوتر والقلق والاكتئاب.
الجميع مرحب به ، لا يلزم معرفة البستنة أو اللياقة البدنية.
الصورة: Pixabay
