እስትንፋስ ፣ እስትንፋስ - የዊም ሆፍ ዘዴ

በአተነፋፈስ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ለመቆጣጠር ይቻል ይሆን? በሽታዎች መከላከል ይቻላል? ፈቃድ በራስዎ ሰውነት ላይ ምን ያህል ጠንካራ ነው?

Wim Hof በእነዚህ እና በሌሎች ብዙ ጥያቄዎች ላይ ይወያያል ፡፡ ብዙ ሰዎች ብዙ መዝገቦችን ያቀናበረው “አይስማን” እንደሆነ ያውቀዋል ፣ ከሌሎች ነገሮች መካከል ፣ በዓለም ውስጥ ረዥሙ የበረዶ ማጠቢያ ገንዳ ወስዶ ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ አጫጭር አጫጭር ጫማዎችን እና ጫማዎችን ለብሶ ወደ ኪሊማንጃሮ የ 2009 ስብሰባ ወጣ። እሱ እጅግ በጣም ለጉንፋን በጽናት የታወቀ እና እያንዳንዱ ሰው በመዝገቡ ውስጥ የሚያሳየውን ማድረግ እንደሚችል በመግለጽ ይታወቃል።

በመገናኛ ብዙኃን ስለ እሱ የሚሰማ ማንኛውም ሰው ሊያስብ ይችላል: - እብድ ነው! አንዳንዶች ደግሞ ይጠይቃሉ-እንዴት ነው የሚያስተዳድረው? ይህ “እብድ ሰው” በሳይንቲስቶች እንኳን ሳይቀር የተፈተነ “Wim Hof ዘዴ” ተብሎም የሚጠራ ተፈጥሮአዊ የመተንፈሻ ቴክኒኮችን አዳበረ ፡፡ በጥልቅ ትንፋሽ እና በዝቅተኛ ድካም ፣ ሰውነትን በ 20-30 ደቂቃዎች ውስጥ አስገዳጅ ሁኔታ ውስጥ ያደርጋታል። ቀላሉ ዘዴ ሶስት አካላትን ያቀፈ ነው-ቀዝቃዛ ሕክምና ፣ አተነፋፈስ እና ተሳትፎ ፡፡ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች ይህንን ዘዴ በቤት ውስጥ መሞከር ይችላሉ - ከእንቅልፍ በኋላ ከእንቅልፍ በኋላ በጥሩ ሁኔታ ይሰራል ፡፡

የዊም ሆፍ ዘዴ እንዴት ይሠራል?

ቀዝቃዛ ሕክምና-በሌሎች ነገሮች መካከል በቴክኖሎጂው ያድጋል ፣ ቡናማ የአደገኛ ሕብረ ሕዋስ ፣ ክብደቱ ቀንሷል ፣ እብጠት ይቀንሳል ፣ ሆርሞኖችን እኩል ያደርገዋል ፣ እንቅልፍን ያሻሽላል እንዲሁም ስሜትን ያሻሽላሉ ፡፡
መተንፈስ-መተንፈስ አስደናቂ ችሎታ አለው ፡፡ የኦክስጂን መጠን መጨመር የበለጠ ኃይል ይሰጣል ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል።
ቁርጠኝነት እና ፈቃድ-ይህ የሦስቱ በጣም አስፈላጊ አካል ነው ፣ ምክንያቱም ዘዴውን በደንብ ማወቅ እና ውጤቶችን ማየት ትዕግሥት ይጠይቃል ፡፡