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排毒:為什麼要排毒?

為什麼春天需要排毒,排毒有什麼作用,以及為什麼格溫妮絲·帕特洛 (Gwyneth Paltrow) 的“草裙舞保濕器”並不是真正的首選。

排毒:為什麼要排毒?

“在歐洲,我們承受著環境毒素的沉重負擔,尤其是我們的肝臟無法跟上解毒的速度。”

凱特·莫斯、凱特·布蘭切特、拉爾夫·費因斯和格溫妮絲·帕特洛都是如此。 他們都排毒了。 這是由具有印度血統的替代醫學從業者尼什·喬希(Nish Joshi)教給他們的。 受阿育吠陀啟發的排毒祖父計劃持續 21 天。 這不適合弱者:不僅咖啡、麵包和紅肉被淘汰,小麥、乳製品、果汁、水果(香蕉除外)、酒精、糖、蘑菇、茄子和所有含有添加劑的東西也被淘汰。 相反,你可以享用沙拉、煮熟的蔬菜、魚、結腸沖洗和針灸。

為什麼這一切? 除了像喬希所承諾的那樣,之後你再也不會想吃甜食了? 據說避免酸性和加工食品可以排出毒素,使體內的 pH 平衡從酸性變為鹼性。 這不僅能讓體重下降,而且還健康。 畢竟,大約 25% 疾病 全球範圍內因食物和環境毒素造成的死亡。 順便說一下,這不是排毒大師說的,而是世界衛生組織說的 。 它還說明了更多:例如,除了持續的壓力、缺乏鍛煉和不健康的營養之外,人工食品添加劑和日益嚴重的環境污染對健康越來越有害。

喬希的戒毒診所在倫敦開業已有 17 年了。 與此同時,排毒產品也像蘑菇一樣從地里長出來。 克里斯蒂安·馬泰醫生是最早想減輕這個國家負擔的人之一。 他為期四周的計劃重點關注肝臟和腎臟,它們必須處理環境毒素、藥物、重金屬、防腐劑和增味劑。 當這對他們來說太多時,他們有時會以以下形式給出令人不安的答案: 慢性頭痛、疲倦、消化問題、頭暈或註意力不集中。 馬泰依靠積極的氛圍、鍛煉和排毒食物,如甜菜、朝鮮薊、西蘭花、捲心菜、洋蔥和大蒜、枸杞、巴西莓或山竹。 這同樣適用於他:不吃糖,不喝酒,每週運動四個小時,喝酒和睡覺很多,不吃任何烘焙、麵包屑、油炸食品,不吃即食食品或垃圾食品。 但是,您必須為此投資四位數的金額。

您如何看待排毒?

“我認為這個詞有點誇張,”馬庫斯·德拉帕爾說,他的同名公司主要生產天然植物汁。 為什麼? “因為這也意味著做出不幸無法兌現的承諾。” Drapal 認為“從內部淨化或減少所謂毒素的攝入”更為誠實和現實。”負責排毒治療的補充醫生 Ilse Triebnig 也有類似的看法:“對我來說,排毒意味著與禁食相比,最廣泛意義上的排毒意味著暫時戒除興奮劑,自古以來一直是一種經過深思熟慮的設施。”

她區分了應該幾乎永久戒毒的人和“正常人”。 前者是處理鉛、鉻、農藥、殺菌劑等的專業人士或使用除草劑的農民。 “每個人都應該閱讀馬丁·魯梅爾的《定時炸彈環境毒素》一書,”她建議道。 如果你吃有機食品並有乾淨的飲用水,每年兩次就足以將體內的毒素排出體外。
另一方面,也有一些科學家喜歡提出的說法,即身體通過肝臟、腎臟、腸道和皮膚來自行排毒。 尤爾根·柯尼希 (Juergen Koenig), 營養科學系 例如,維也納大學的研究人員說:“如果我們吃得相當好,我們的有機體就能以自動消除毒素的方式保持運轉。”

除此之外,也沒有什麼特別能夠幫助身體排毒的營養物質。 Triebnig 有不同的觀點:“在歐洲,我們承受著環境毒素的沉重負擔,尤其是我們的肝臟已經無法跟上排毒的步伐,這意味著脂肪肝是最常見的疾病。”不要忘記仍然存在的一種疾病切爾諾貝利廢物污染土壤:“在隨後受到降雨影響的地區,蘑菇和野豬肉中仍然含有過多的銫和鍶——這兩種致癌物質。”而且由於毒素大部分沉積在結締組織中,她說,即使你沒有感到無力或疲倦,消除這種負擔是否有意義?

依靠工廠電力

為什麼春天,當大自然在漫長的冬天之後再次甦醒時,是清除受污染場地的最佳時機? 因為我們人類可以把這個季節沉重而呆滯的能量拋在腦後,重新開始。 幫助身體淨化可以帶來身心的清晰,並有助於減掉冬季的脂肪。 使用經濟實惠的本土植物和礦物質並不是一個錯誤。 “朝鮮薊支持肝臟,蕁麻促進經典解毒,蒲公英增強胃腸功能,”德拉帕爾說。 Triebnig 博士還依賴野蒜、苦味物質、蘆薈和沸石。 他們都不相信昂貴的排毒包裝:“市場上充斥著含有過多醣和防腐劑的昂貴果汁,這通常只會對生產商有幫助,”特里布尼格說,他建議研究包裝說明書。 Drapal 也用簡單的語言說:“不幸的是,排毒往往是騙人的——強烈建議批判性地審視細節及其聯繫。”

因此,這兩個人不會很好地適應帕特洛女士自己的、受喬希啟發的七天排毒計劃,該計劃是她此後推出的——儘管該計劃的特色是檸檬水、湯、蔬菜汁和冰沙,名字也很朗朗上口,比如“哥斯拉原住民” ”或“草裙保濕器”令人印象深刻。

中醫排毒
中藥 (TCM)依靠穀物進行排毒,據說對於排水或排乾水分具有很高的治療潛力。 中醫專家克勞迪婭·尼希特爾(Claudia Nichterl) 說:“例如,如果您經常感到疲倦並且經常有胃病,那麼大米療法是理想的選擇。”它的作用是這樣的:一天大米療法最多包含150 克大米(稱重)。 還有源源不斷的蔬菜、最多 500 克水果和 1,5 至 2 升茶、湯或水形式的液體。 為了獲得一頓飽餐,煮過的穀物需要搭配燉蔬菜、水果或水果蜜餞、香草和香料。 少量堅果、種子、扁豆、豆類或豆腐以及優質冷榨油也是允許的。 咖啡、紅茶、酒精和尼古丁都是禁忌。 玉米須茶、香蜂草茶、蕁麻茶、水飛薊茶等茶以及溫水或熱水有助於治療。 之後的幾天,根據治療的時間長短,必須小心地恢復消化和新陳代謝,進食易消化的食物。 準備時間應該至少是四旬齋長度的三分之一。

照片/視頻: SHUTTERSTOCK.

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