Kini Corona ṣe si psyche wa

Corona & psyche - “Wiwo ẹrọ” ni ibiti o ti ṣe awọn ilọsiwaju ti o tobi julọ ni oogun, nibiti a ti ṣe awọn idoko-owo ati nibiti awọn aṣeyọri nla ni lati ṣe ayẹyẹ. Corona fihan: A san akiyesi diẹ si ilera ọpọlọ wa ilera.

Awọn ye lati wo pẹlu wa psyche lawujọ ati olukuluku ni o ni nipa ọna ti ko di ọrọ kan ti dajudaju. Awọn ilọsiwaju ni agbegbe yii ti jẹ iwonba nipasẹ lafiwe. Iṣọkan-19 ti mu koko yii wa si iwaju lẹẹkansi ati pe a le loye bi iwuri. Iṣẹ-ṣiṣe naa: Wo ibi ti o dabi pe o wa awọn ibeere diẹ sii ju awọn idahun lọ, nitori pe o fee ni wiwọn eyikeyi “ni idi”. Ibeere pataki ni, fun apẹẹrẹ: Bawo ni awọn awari lori psyche ati ajakaye-arun ṣe jẹ tuntun? O han gbangba pe awọn ọmọde farahan si awọn aapọn oriṣiriṣi ju awọn agbalagba lọ, awọn ọkunrin yatọ si awọn obinrin. Awọn ijabọ media ati awọn iwadii ọran ṣe afihan bii iyalẹnu jinna awọn otitọ lẹhin awọn nọmba ti a mẹnuba nigbagbogbo. Bii ilosoke pataki ninu iwa-ipa ile nitori abajade ajakaye-arun naa.

Awọn oju ti aapọn ọpọlọ

Ohun ti ko yipada ni pe ẹnikẹni ti o jẹ apakan tẹlẹ ti ẹgbẹ ti o ni ipalara tun ni ipa julọ nibi. Eyi jẹ otitọ ni pataki ti awọn eniyan ti o ti ni lati koju aapọn ọkan ṣaaju ajakaye-arun naa - ati pe iyẹn pupọ ju ti a fẹ ni gbogbogbo lati gba.

Awọn iṣoro ọpọlọ ni awọn oju ti o faramọ, ati pe Covid-19 ko yipada iyẹn. Ohun ti o yatọ ni otitọ ni irisi wọn ogidi bi abajade ti awọn ipo iyalẹnu. Orukọ wọn jẹ, fun apẹẹrẹ, wahala, awọn ibẹru, oorun ati rudurudu jijẹ, ilokulo nkan, sisun, ibanujẹ, PTSD. Ju gbogbo rẹ lọ, ajakaye-arun naa tumọ si ohun kan: gbogbo wa ni o farahan si awọn igara nla ati awọn ihamọ lori awọn ipo igbesi aye wa ni akoko kanna. Iwọn eyiti awọn iyipada to ṣe pataki ni odi ni ipa lori ilera ọpọlọ wa da lori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe.

Opolo ilera Idaabobo

Awọn abajade ti awọn ẹkọ lori Covid-19 ni pipe ni pipe pẹlu imọ gbogbogbo ti awọn ifosiwewe aabo ọpọlọ. Lakoko ti awọn ipo-iṣaaju ti isedale ati jiini dajudaju ṣe ipa kan, ifọkanbalẹ ti n pọ si pe agbegbe wa paapaa ifosiwewe ipinnu diẹ sii ni bii awọn ailagbara ọpọlọ ṣe ni ipa awọn eniyan pupọ ni awọn ipo aapọn.

Ipilẹ pataki julọ fun agbara nigbamii ti psyche ni awọn ami-ami wọnyẹn ti o waye ni aaye ti awọn ibatan akọkọ wa. Agbegbe iwadi ti o pese imọ julọ lori awọn koko-ọrọ wọnyi jẹ iwadi ipalara laipe - paapaa lori asomọ ati ipalara idagbasoke. Nitoripe: Igbesi aye “ọfẹ-ọfẹ” ko ṣee ṣe. Ṣugbọn o ṣe iyatọ nla eyiti awọn orisun wa lati koju ibalokanjẹ. Awọn ibalokanjẹ ti a ṣe ilana ko fa ohun ti a pe ni awọn rudurudu ti o ni ibatan ibalokanjẹ.

Central Idaabobo ifosiwewe asopo

Ti o ba wo abẹlẹ ti awọn iṣẹlẹ ti ọpọlọ gẹgẹbi ibanujẹ ati ajọṣepọ, iwọ yoo rii ohun kan ju gbogbo lọ ni gbogbo awọn itan-akọọlẹ igbesi aye lori ayewo isunmọ: Iwọ ko le gba pe ijiya kan ti dide rara - ati pe a ko ṣe awa eniyan lati koju. pẹlu ohun gbogbo nikan lati ni lati pari.

Awọn idi fun eyi ni a le rii nigbagbogbo ni awọn iwe ifowopamosi akọkọ ti igbesi aye wa ati pe o ni ibatan pataki si idagbasoke abajade ti eto aifọkanbalẹ autonomic. Njẹ a ti kọ pe o dara lati ni awọn aini ati awọn ifẹ? Ṣe o dara lati nilo iranlọwọ? Wipe o dara lati ṣe awọn aṣiṣe? Wipe Mo dara ni ọna ti Mo wa
Ti awọn iriri akọkọ wọnyi, nigbagbogbo ko le wọle si iranti wa, jẹ rere - bi ọmọ inu oyun ati ọmọ-ọwọ - eyi ni a fihan, laarin awọn ohun miiran, ni agbara lati fi idi awọn ibatan iduroṣinṣin mulẹ - ati ni idagbasoke ti resilience. Awọn meji wọnyi jẹ awọn ifosiwewe aabo ipilẹ julọ nigbati o ba de si ilera ọpọlọ wa.

Ṣe o ni ile-iṣere-yẹ

Ti awọn ipo suboptimal ba wa ni abẹlẹ, ohun ti o nilo ju gbogbo lọ ni agbara lati beere fun iranlọwọ - ati pe o nilo awujọ ti ko gba laaye nikan, ṣugbọn ṣe igbega. Igbesẹ pataki julọ ni itọsọna yii ni lati tu koko-ọrọ ti ilera ọpọlọ silẹ lati ojuṣe nikan ti ẹni kọọkan ati lati dagbasoke oju-ọjọ ninu eyiti o le jiroro. Oju-ọjọ ninu eyiti o le sọ pe nigbami iru igbesi aye bẹẹ jẹ lile gaan. Afẹfẹ ninu eyiti ijiya ti ẹni kọọkan ko ni iyasọtọ fun ararẹ nikan, fun ararẹ.
Nitoripe iwosan bere lawujo. Iwosan bẹrẹ nigbati a ba ni anfani lati ṣe abojuto ati yipada si ara wa. Ti iṣọkan ati anfani otitọ ba ṣee ṣe ni ijiya, o ti bori idaji tẹlẹ.

Photo / Video: Shutterstock.