Sonja
IDAGBASOKE LATI ILE-ede ORIGINAL
Nwa fun omiiran lati duro ni ibamu? O le rii ni gbogbo ilu UK Gyms alawọ, Awọn akoko ita gbangba ọfẹ wọnyi darapọ iyọọda pẹlu ogba ati awọn iṣe iṣe bii dida awọn igi, gbin awọn alapata ati ṣeto awọn adagun egan. O kọ ohunkan nipa aabo ayika ati ni akoko kanna gba ikẹkọ amọdaju.
"Ni otitọ, ni diẹ ninu awọn akoko ere-idaraya alawọ ewe, o fẹrẹ to awọn kalori mẹta diẹ sii le jẹ ju ju kilasi aerobics lọpọlọpọ!” Ni TCV oluṣeto, Onifẹẹwa Iyọọda Agbegbe ṣe.
EIN iwadi Iwadi ti o ṣe nipasẹ Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Westminster fihan pe awọn alabaṣepọ Green Gym royin ilera daradara ati awọn ipele kekere ti aapọn, aibalẹ, ati ibanujẹ.
Gbogbo eniyan kaabọ, ko si imo ti ọgba tabi ipo ti ara ṣe pataki.
Aworan: Pixabay
