טאָממי
סמאַרטוואַטטשעס זענען שוין אויף אַלעמען ס ליפן און ווערן מער און מער טייל פון אונדזער וואָכעדיק לעבן. וואָס יאָרן צוריק איז געווען נאָך אַ נייַ-געקומענער צווישן די קלוג פּראָדוקטן אויף די מאַרק איז איצט שווער צו ימאַדזשאַן. סמאַרטוואַטטשעס זענען נישט בלויז די דיגיטאַל וואַטשיז פון הייַנט, אָבער אויך קאָנטראָלירן און מאָניטאָר פאַרשידענע געזונט אַספּעקץ פון אונדזער גוף. זיי מעסטן שלאָפן, העלפן מיט ספּאָרט און האַלטן אונדזער דרוק מדרגה נידעריק. אין דעם אַרטיקל איר וועט געפֿינען אויס ווי איר קענען גיין אַקטיוולי און געזונט דורך וואָכעדיק לעבן מיט סמאַרטוואַטטשעס און וואָס קלוג דעוויסעס זענען מער סאַסטיינאַבאַל ווי קאַנווענשאַנאַל וואַטשיז.
פיטער און כעלטיער דורך ספּאָרט טראַקינג
ספּעציעל ספּאָרטינג אַקטיוויטעטן קענען זיין מאָניטאָרעד מיט אַ סמאַרטוואַטטש. די וואַטשיז שוין פאָרשלאָגן פאַרשידענע ספּאָרט וואָס נאָר האָבן צו זיין געפירט אויס מיט די דרוק פון אַ קנעפּל. א פּערינג מיט די מאָביל טעלעפאָן אַלאַוז איר צו שפּור דיין טריינינג סאַקסעסאַז און ביסלעכווייַז פֿאַרבעסערן זיי. איר קענען קאָנטראָלירן די אַקטיוויטעטן ווי איר ווילט און דעפינירן זיי לויט דיין סטאַנדאַרדס. די רעכט בראַסלעט איז אויך וויכטיק ווען פּראַקטיסינג אַ ספּאָרט. א פאַנגקשאַנאַל בראַסלעט וואָס איז אויך פּאַסיק פֿאַר ספּאָרט זאָל נישט פעלן אין קיין ספּאָרט אַפּאַראַט. א עפּל וואַך רימען איז בנימצא אין פילע וועריאַנץ. צווישן זיי עס זענען אויך עטלעכע ספּאָרט באַנדס וואָס זענען וואַסער און שמוץ אָפּטרייַביק און גרינג צו ריין. איר קענען אויך טוישן די עפּל וואַך רימען אויב איר ווילן צו נוצן די וואַך פֿאַר ספּאָרטי און עלעגאַנט צוועקן.
פאַרגרעסערן געזונט לעוועלס דורך טראַקינג
איינער פון די ביגאַסט בענעפיץ פון אַ סמאַרטוואַטטש איז געזונט מאָניטאָרינג. די וואַטשיז מאָניטאָר פאַרשידענע אַספּעקץ פון געזונט און ענשור אַז מיר געניטונג, געניטונג אָדער טרינקען גענוג אין די רעכט צייט. די געזונט טראַקינג איז דעריבער ידעאַל פֿאַר ווייניקער ספּאָרטי טייפּס וואָס ווי צו זיין רימיינדיד פון איין אָדער די אנדערע טעטיקייט. אָבער אויך פֿאַר אַטליץ וואָס ווילן צו מאָניטאָר זייער רעגולער פּראָגרעס, געזונט טראַקינג אָפפערס די ידעאַל געלעגנהייט צו מאָניטאָר ספּאָרטינג פאַנגקשאַנז.
די סמאַרטוואַטטש מאָניטאָרס די פאַנגקשאַנז
די סמאַרטוואַטטש איז יקוויפּט מיט פאַרשידענע סענסאָרס וואָס דעטעקט יעדער באַוועגונג אויף דעם גוף. אַלגערידאַמז לייענען דאַטן און נוצן עס צו מאָניטאָר דיין געזונט. צווישן אנדערע זאכן, איר מעסטן:
- בלוט דרוק
- בלוט זויערשטאָף זעטיקונג
- ציקל
- הערצפרעקווענז
- דרוק מדרגה
- וואַסער פאָדערונג
- האַרץ ריטם
- שלאָפן טעטיקייט
אַלע די סיבות מאַכן עס מעגלעך צו מאָניטאָר דיין קראַנט שטאַט פון געזונט און אַזוי ענשור אַ לאַנג-טערמין פֿאַרבעסערונג אין דיין געזונט.
געזונט פאַנגקשאַנז אין דעטאַל
די געזונט אַספּעקץ פון די סמאַרטוואַטטש זענען קלאָר ווי דער טאָג, אָבער ווי שטיצט די וואַך איר אין דעטאַל? מעסטן בלוט דרוק איז וויכטיק צו קאָנטראָלירן דיין דרוק מדרגה און צו באַשיצן איר פון אָוווערעקסערשאַן ווען עקסערסייזינג. אזוי אויך די הארץ ריטם, וואס מען דארף אכטונג געבן אין פאל פון אומגעווענליכע קלעפ. קאָנטראָלירונג שלאָפן טעטיקייט קענען פלינק איר צו גאַפּס אין שלאָפן און דערמאָנען איר פון טיף שלאָפן סטאַגעס. ספּעציעל אויב איר ליידן פון געוואקסן דרוק, די סמאַרטוואַטטש קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין געזונט. די סך געזונט פאַנגקשאַנז זענען דעריבער וויכטיק אין סדר צו דערקענען די ערשטער וואונדער און נעמען קאַונטערמעזשערז גענוג פרי.
סאַסטיינאַביליטי און געזונט אין איין
אין קאַנטראַסט צו אַ קאַנווענשאַנאַל וואַך, די סמאַרטוואַטטשעס אויך איבערצייגן מיט סאַסטיינאַבאַל פאָרשטעלונג. די באַטעריז דאַרפֿן ניט מער זיין געביטן און די זייגער דאַרף זיין ריפּלייסט ווייניקער אין אַלגעמיין. אין דערצו, עס זענען שוין סאַסטיינאַבאַל מאַניאַפאַקטשערערז וואָס האָבן ספּעשאַלייזד אין ריסייקאַלד מאַטעריאַלס. די וואַטשיז דעריבער ניט בלויז שטיצן די געזונט אַספּעקט, אָבער אויך צושטעלן אַ מער ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך אנדער ברירה. אַלע אין אַלע, זיי פירן צו מאַכן איר פיטטער, ענשור אַז איר בלייבן אַקטיוו און פאָקוס אויף די סוויווע און סאַסטיינאַביליטי.
גיין דורך די וואָכעדיק לעבן מער אַקטיוולי מיט די סמאַרטוואַטטש
דער פאַקט איז: סמאַרטוואַטטשעס האָבן ווערן אַ ינטאַגראַל טייל פון אונדזער וואָכעדיק לעבן. זיי זענען אַ נייַע באַגלייטער וואָס שטיצט אונדז ספּעציעל אין סטרעספאַל סיטואַטיאָנס און דערמאנט אונדז פון ספּאָרט און געזונט. אין אַדישאַן, די וואַטשיז זענען ידעאַל פֿאַר מאָניטאָרינג פאַרשידענע ספּאָרט אַקטיוויטעטן און ימפּרוווינג פאָרשטעלונג אין די לאַנג טערמין. די פלעקסאַבאַל דיזיינז מאַכן עס מעגלעך צו בייַטן צווישן עלעגאַנט און ספּאָרטי סאַלושאַנז און, דאַנק צו די פילע געזונט פאַנגקשאַנז, צו באַקומען אַן איבערבליק פון די קראַנט געזונט סטאַטוס. אַלע אין אַלע, אַ פּראָדוקט וואָס איז סאַסטיינאַבאַל, ימפּרוווז געזונט און זאָל דעריבער נישט פעלן אין וואָכעדיק לעבן.
Photo / וידאו: לוק טשעסער אויף Unsplash.
