Що корона робить з нашою психікою

Корона і психіка – «Механічний погляд» — це місце, де досягаються найбільші досягнення в медицині, куди робляться інвестиції та де слід відзначати великі успіхи. Корона показує: ми надто мало уваги приділяємо своєму психічному здоров’ю здоров'я.

Потреба боротися з нашою психікою соціально та індивідуально аж ніяк не стала само собою зрозумілою. Порівняно, досягнення в цій галузі були мінімальними. Covid-19 знову висунула цю тему на перший план і її можна зрозуміти як поштовх. Завдання: Подивіться, де, здається, більше питань, ніж відповідей, тому що «об’єктивно» навряд чи можна виміряти. Наприклад, важливе питання: наскільки новими насправді є висновки про психіку та пандемію? Зрозуміло, що діти піддаються іншим стресам, ніж дорослі, чоловіки відрізняються від жінок. ЗМІ та тематичні дослідження показують, наскільки часто шокують реалії, що стоять за згаданими цифрами. Наприклад, значне зростання домашнього насильства в результаті пандемії.

Обличчя психічного напруження

Що не змінюється, так це те, що кожен, хто раніше був частиною вразливої ​​групи, також тут найбільше постраждав. Особливо це стосується людей, яким доводилося стикатися з психологічним стресом до пандемії – і це набагато більше, ніж ми зазвичай хочемо визнати.

Психічні проблеми мають знайомі обличчя, і Covid-19 цього не змінює. Насправді відмінна їхня сконцентрована поява в результаті надзвичайних обставин. Їх назви, наприклад, стрес, страхи, розлади сну та харчування, зловживання психоактивними речовинами, вигорання, депресія, ПТСР. Перш за все, пандемія означає одне: ми всі одночасно зазнаємо великого тиску та обмежень щодо умов життя. Наскільки необхідні адаптації негативно впливають на наше психічне здоров’я, залежить від багатьох факторів.

Охорона психічного здоров'я

Результати досліджень Covid-19 значною мірою збігаються із загальними знаннями про психічні захисні фактори. Хоча біологічні та генетичні передумови, безумовно, відіграють певну роль, все більше консенсус у тому, що наше оточення є ще більш вирішальним фактором у тому, наскільки сильно люди страждають від психічних розладів у стресових ситуаціях.

Найважливішою основою для подальшої міцності психіки є ті відбитки, які мають місце в контексті наших найперших зв’язків. Область дослідження, яка дає найбільше знань з цих тем, - це нещодавні дослідження травми - особливо прихильності та травми розвитку. Тому що: «Життя без травм» неможливе. Але є велика різниця, які ресурси доступні для боротьби з травмою. Перероблені травми не викликають так званих розладів, пов’язаних з травмою.

Підключеність центрального фактора захисту

Якщо ви подивитеся на тло психологічних явищ, таких як депресія та співробітництво, то майже в усіх біографіях при ближчому розгляді ви знайдете одне, перш за все, одне: ви не можете визнати, що страждання взагалі виникли - і що ми, люди, не створені для цього. з усім, що потрібно закінчити.

Причини цього зазвичай можна знайти в перших зв’язках нашого життя і, по суті, пов’язані з подальшим розвитком вегетативної нервової системи. Чи зрозуміли ми, що мати потреби та бажання нормально? Це нормально, що потрібна допомога? Що добре робити помилки? Що я в порядку такий, який я є
Якщо ці самі ранні переживання, часто недоступні нашій пам’яті, позитивні – як ембріона та немовляти, – це виявляється, серед іншого, у здатності встановлювати стабільні стосунки – і в розвитку стійкості. Ці два основні захисні фактори, коли мова йде про наше психічне здоров’я.

Зробіть це гідним салону

Якщо на задньому плані є неоптимальні умови, то, перш за все, потрібно вміти звертатися за допомогою – а для цього потрібно суспільство, яке не тільки дозволяє, але й сприяє цьому. Найважливішим кроком у цьому напрямку є звільнення суб’єкта психічного здоров’я від виняткової відповідальності особистості та створення клімату, в якому можна обговорювати це питання. Клімат, в якому можна сказати, що іноді таке життя просто дуже важке. Клімат, в якому страждання особистості приписуються не тільки їй, їй самому.
Бо зцілення починається в суспільстві. Зцілення починається, коли ми здатні піклуватися і звертатися один до одного. Якщо є згуртованість і щира зацікавленість у стражданні, то воно вже наполовину подолано.

Фото / відео: Shutterstock.