«Нам потрібно уважніше придивитися до способу подання (негативних) новин у ЗМІ, а також до частоти контакту з новинами, щоб запобігти впливу негативу на людей».

З дослідження Чи новини роблять нас нещасними?, 2019

Ви розслаблені прибуваєте до зали прибуття на залізничному вокзалі у вашому місті і з нетерпінням чекаєте розслабленого прибуття додому. Проте вже там на інформаційних екранах миготять зображення останніх катастроф, яких навряд чи вдасться уникнути. Одна драма слідує за іншою, зростання нових випадків коронавірусу чергується зі стихійними лихами, повідомленнями про війни, терористичні атаки, вбивства та корупційні скандали. Здається, нікуди не уникнути гостроти негативного інформаційного перевантаження – і немає відповідей на запитання «Що тепер?».

Це явище має численні підґрунтя, які були детально досліджені різними науковими дисциплінами. Результати часто суперечливі та тверезі, і навряд чи є якісь висновки, які вважаються надійними. Однак безсумнівним є те, що вибір того, що стає новиною, виникає у складному полі залежностей. Простіше кажучи, можна сказати, що ЗМІ мають фінансувати себе і в цьому контексті централізовано залежать від політики та бізнесу. Чим більше читачів можна охопити, тим більше шансів отримати фінансування.

Мозок готовий до небезпеки

Щоб якомога швидше привернути якомога більше уваги, найдовше дотримувався принцип: «тільки погані новини – хороші новини». Це негативність відмінно працює в цьому відношенні має багато спільного з тим, як працює наш мозок. Передбачається, що завдяки еволюції швидке розпізнавання небезпеки було ключовою перевагою виживання, і тому наш мозок формується відповідно.

Особливо наші найстаріші ділянки мозку, такі як стовбур мозку та лімбічна система (особливо гіпокамп з його міцними зв’язками з мигдалиною), швидко реагують на емоційні подразники та стресові фактори. Усі враження, які можуть означати небезпеку чи порятунок, вже призводять до реакцій задовго до того, як інші частини мозку встигають відсортувати так поглинуту інформацію. Мало того, що всі ми маємо рефлекс сильніше реагувати на негативні речі, також добре задокументовано, що негативна інформація обробляється швидше та інтенсивніше, ніж позитивна, і зазвичай краще запам’ятовується. Це явище називається «негативне упередження».

Тільки сильна емоційність дає порівнянний ефект. Їх також можна використовувати для швидкого та інтенсивного фокусування уваги. Ми зворушені тим, що наближається до нас. Якщо щось знаходиться далеко, це автоматично відіграє підлеглу роль для нашого мозку. Чим більше ми відчуваємо вплив, тим інтенсивніше реагуємо. Картинки, наприклад, впливають сильніше, ніж слова. Вони створюють ілюзію просторової близькості.

Звіти також дотримуються цієї логіки. Місцеві новини також можуть час від часу бути «позитивними». Пожежний, якого знають усі в місті, міг би бути гідним новини в місцевій газеті, коли він або вона рятує сусідського кошеня з дерева. Однак, якщо подія далеко, потрібні сильніші стимули, такі як несподіванка або відчуття, щоб їх класифікувати як релевантні в нашому мозку. Ці ефекти можна чудово спостерігати у світі таблоїдних ЗМІ, зокрема. Однак ця логіка має далекосяжні наслідки для світових справ і для нас як особистостей.

Ми більш негативно сприймаємо світ

У результаті зосередженість на негативному звіті, серед іншого, має чіткі наслідки для кожної людини. Інструментом, який часто цитують щодо нашого сприйняття світу, є «тест знань», розроблений шведським дослідником охорони здоров’я Гансом Рослінгом. Проведений на міжнародному рівні у понад 14 країнах із кількома тисячами людей, він завжди призводить до одного й того ж результату: ми оцінюємо ситуацію у світі набагато негативніше, ніж вона є насправді. У середньому менше ніж на третину з 13 простих запитань із множинним варіантом відповідей відповідає правильно.

Негатив - Страх - Безсилля

Тепер можна було б припустити, що негативне сприйняття світу також може підвищити готовність щось змінити і самому стати активним. Результати психології та нейронауки малюють іншу картину. Дослідження психологічних наслідків негативних репортажів показують, наприклад, що після перегляду негативних новин по телевізору також посилюються такі негативні почуття, як тривога.

Дослідження також показало, що вимірювані наслідки негативних репортажів повернулися до початкового стану (до споживання новин) лише в групі дослідження, що згодом супроводжувалося психологічними втручаннями, такими як прогресивне розслаблення. Негативні психологічні ефекти зберігалися в контрольній групі без такої підтримки.

Негативність ЗМІ також може мати протилежний ефект: посилюється відчуття безсилля та безпорадності, втрачається відчуття здатності змінити ситуацію. Наш мозок переходить у «режим психічної кризи», наша біологія реагує на стрес. Ми не дізнаємося, що ми можемо зробити, щоб щось змінити. Ми дізнаємося, що протистояти один одному немає сенсу.

Перевантаження робить вас несприйнятливими до суперечок, стратегії подолання – це все, що створює ілюзію безпеки, наприклад: відвернення, уникнення новин загалом («уникнення новин»), бажання чогось позитивного («ескапізм») або навіть підтримка в спільноті та/або ідеології - аж до теорій змови.

Негатив у ЗМІ: що насправді можна зробити?

Рішення можна знайти на різних рівнях. На журналістському рівні народилися підходи «Позитивної журналістики» та «Конструктивної журналістики». Спільним для обох підходів є те, що вони бачать себе протилежним рухом проти «негативного упередження» в класичних ЗМІ і що обидва сильно покладаються на рішення, засновані на принципах «позитивної психології». Таким чином, центральними є перспективи, рішення, ідеї щодо того, як впоратися з різноманітними викликами все більш складного світу.

Але є й окремі більш конструктивні рішення, ніж згадані вище стратегії подолання. Добре відомий підхід, який, як було доведено, сприяє оптимізму та зменшує «негативне упередження», можна знайти в так званій практиці усвідомлення, яка також знайшла вираження в численних терапевтичних підходах. Завжди важливо створити якомога більше можливостей, щоб свідомо закріпитися в «тут і зараз». Використовувані техніки варіюються від дихальних вправ, різних форм медитації до фізичних вправ. За допомогою невеликої практики одній з головних причин надмірної вимогливості та безпорадності, що виникає внаслідок цього, можна подолати в довгостроковій перспективі - принаймні до тих пір, поки причину індивідуально пережитого стресу можна знайти зовні і не повертатися до глибокої сидять найперші відбитки: часто настільки всеохоплюючий стрес, який переживає власне тіло, який постійно супроводжує наше суспільство сьогодні.

Фото / відео: Shutterstock.

Schreibe Einen Kommentar