in , , ,

Corona psikolojimize ne yapıyor?

Corona psikolojimize ne yapıyor?

Corona ve ruh - "Mekanik görüş", tıpta en büyük ilerlemelerin yapıldığı, yatırımların yapıldığı ve büyük başarıların kutlanacağı yerdir. Corona gösteriyor: Akıl sağlığımıza çok az dikkat ediyoruz Sağlık.

Ruhumuzla sosyal ve bireysel olarak ilgilenme ihtiyacı hiçbir şekilde doğal bir mesele haline gelmedi. Bu alandaki ilerlemeler kıyaslandığında çok az olmuştur. Kovid-19 bu konuyu tekrar gündeme getirmiş ve bir ivme olarak anlaşılabilir. Görev: Cevaplardan daha fazla sorunun olduğu yere bakın, çünkü "nesnel" olarak herhangi bir ölçülebilirlik yoktur. Örneğin önemli bir soru şudur: Psişe ve pandemi hakkındaki bulgular gerçekten ne kadar yeni? Çocukların yetişkinlerden farklı, erkeklerin kadınlardan farklı streslere maruz kaldığı açıktır. Basında çıkan haberler ve vaka incelemeleri, bahsedilen sayıların ardındaki gerçeklerin genellikle ne kadar derinden sarsıcı olduğunu gösteriyor. Salgının bir sonucu olarak aile içi şiddette önemli artış gibi.

Zihinsel stresin yüzleri

Değişmeyen şey, daha önce savunmasız bir grubun parçası olan herkesin burada da en çok etkilenen olmasıdır. Bu, özellikle pandemiden önce psikolojik stresle uğraşmak zorunda kalan insanlar için geçerlidir ve bu, genel olarak kabul etmek istediğimizden çok daha fazladır.

Zihinsel sorunların tanıdık yüzleri var ve Covid-19 bunu değiştirmiyor. Aslında farklı olan, olağanüstü koşullar sonucunda yoğunlaşmış görünümleridir. İsimleri örneğin stres, korkular, uyku ve yeme bozuklukları, madde bağımlılığı, tükenmişlik, depresyon, TSSB. Her şeyden önce, pandemi tek bir şey ifade ediyor: Hepimiz aynı anda yaşam koşullarımız üzerinde büyük baskılara ve kısıtlamalara maruz kalıyoruz. Gerekli uyarlamaların ruh sağlığımızı ne ölçüde olumsuz etkilediği birçok faktöre bağlıdır.

Corona ve ruh: COVID-19'dan sonra zihinsel bozuklukların griple karşılaştırılması, 69'üne COVID-62.354 teşhisi konan 19 milyon kişiden alınan verilerle kohort çalışması. Kaynak: Lancet Psikiyatri 2021
Corona ve ruh: COVID-19 salgını sırasında psikolojik stres için risk ve koruyucu faktörler, sistematik incelemelerden sonuçların toplanması.
Kaynak: Springer Medizin Verlag, Psychotherapeut 2021

Akıl sağlığının korunması

Covid-19 ile ilgili çalışmaların sonuçları, zihinsel koruyucu faktörlerin genel bilgisi ile büyük ölçüde örtüşmektedir. Biyolojik ve genetik önkoşullar kesinlikle bir rol oynasa da, stresli durumlarda insanların zihinsel bozukluklardan ne kadar ciddi şekilde etkilendiği konusunda çevremizin daha da belirleyici bir faktör olduğu konusunda artan bir fikir birliği var.

Psişenin sonraki sağlamlığının en önemli temeli, ilk bağlarımız bağlamında yer alan izlerdir. Bu konularda en fazla bilgiyi sağlayan araştırma alanı, özellikle bağlanma ve gelişimsel travma olmak üzere son zamanlarda yapılan travma araştırmalarıdır. Çünkü: “travmasız” bir yaşam imkansızdır. Ancak travmayla başa çıkmak için hangi kaynakların mevcut olduğu büyük bir fark yaratıyor. İşlenmiş travmalar, travmaya bağlı olarak adlandırılan rahatsızlıklara neden olmaz.

Merkezi koruma faktörü bağlantısı

Depresyon ve depresyon gibi psikolojik fenomenlerin arka planına bakarsanız, daha yakından incelediğinizde hemen hemen tüm biyografilerde her şeyden önce bir şey bulacaksınız: Bir acının ortaya çıktığını ve biz insanların uğraşmak için yaratılmadığımızı kabul edemezsiniz. bitirmek zorunda olan her şeyle yalnız.

Bunun nedenleri genellikle hayatımızın ilk bağlarında bulunabilir ve esas olarak otonom sinir sisteminin sonuçta ortaya çıkan gelişimi ile ilgilidir. İhtiyaç ve isteklere sahip olmanın normal olduğunu öğrendik mi? Yardıma ihtiyaç duymanın normal olduğunu mu? Hata yapmanın normal olduğunu mu? olduğum gibi iyi olduğumu
Çoğu zaman hafızamıza erişilemeyen bu çok erken deneyimler olumluysa - bir embriyo ve bebek olarak - bu, diğer şeylerin yanı sıra, istikrarlı ilişkiler kurma yeteneğinde ve esnekliğin gelişmesinde gösterilir. Bu ikisi, ruh sağlığımız söz konusu olduğunda en temel koruyucu faktörlerdir.

Salona yakışır hale getirin

Arka planda optimal olmayan koşullar varsa, her şeyden önce ihtiyaç duyulan şey yardım isteme yeteneğidir - ve bunun için sadece buna izin veren değil, onu teşvik eden bir toplum gerekir. Bu doğrultuda atılacak en önemli adım, ruh sağlığı konusunu tamamen bireyin sorumluluğundan kurtarmak ve tartışılabileceği bir iklim geliştirmektir. Bazen böyle bir hayatın gerçekten çok zor olduğu söylenebilecek bir iklim. Bireyin çektiği ıstırabın yalnızca kendisine değil kendisine de atfedildiği bir iklim.
Çünkü iyileşme toplumda başlar. İyileşme, birbirimize bakabildiğimizde ve dönebildiğimizde başlar. Acı çekmekte uyum ve samimi ilgi mümkünse, zaten yarı yarıya aşılmıştır.

Fotoğraf / Video: Shutterstock.

Tarafından yazıldı Clara Landler

Yorum bırak