Sonja
Yani "banal" ve ayrıca enfeksiyon, daha rahatsız edici olduğunu: zararsız soğuk denilen tıp, "grip" ya da sadece "minör enfeksiyon", bir tür öksürük, soğuk algınlığı veya ses kısıklığı gibi bilinen belirtilerle fark edilebilir. Soğuk algınlığı önlemek için ne gibi önleyici tedbirler yapabilir? MedUni Vienna'daki sosyal doktor Michael Kunze, "Hiçbir şey" diyor. Grip ilaçları gerçek bir grip durumunda önlenebilirken, soğuk algınlığına karşı tek gerçek teorik koruma, hastayla ve el sıkışmalarıyla kesinlikle temastan kaçınmak olacaktır. ABD dizisi "The Big Bang Theory" den kurgusal Sheldon Cooper'ı sosyal fobist olarak sevmeyen herkes için herhangi bir fiziksel temastan kaçının. Ancak, toplu taşıma ile ofise günlük geziyi yapın. “Elde yıkama her zaman iyidir,” diyor Kunze.
"Soğuk algınlığı haftada yedi gün ilaç alıyor."
Eski halk bilgeliği
Fark grip - soğuk
Soğuk algınlığı ve “gerçek” grip (influenza) arasında ayrım yapmak önemlidir: “Grip için tipik olan ateş yüksek ani başlangıçlı,” dedi sosyal doktor. Her şey acıtıyor, hasta kas ağrısı ile hasta olmakta güçlü bir his var. O zaman doktora gitmiş. “Ancak, bir banal enfeksiyon, daha hafif bir seyir ile yavaş bir başlangıç ve sadece biraz ateş ile kendini gösterir.” Doktora bir ziyaret gerekli değildi. Dışında: "Sarımsı balgam bir enfeksiyon belirtisidir. Ateş keskin bir şekilde yükselirse, akciğer enfeksiyonu da olabilir. Daha sonra, özellikle süperneksiyona bağlı olarak, doktorun viral enfeksiyona bakteriyel bir enfeksiyon eklenmesi durumunda, çok az bir şey yapması daha iyidir.
Sıradan enfeksiyonların büyük çoğunluğu, gergedan, adeno veya parainfluenza virüsleri gibi çeşitli farklı virüs türleri tarafından bulaşır. Bu nedenle, soğuk algınlığı tavsiyesi: "Hayır antibiyotik!" Diyor Doktor Kunze. Çünkü bunlar sadece bakterilere karşı çalışıyor, ancak virüslere karşı değil. O ne önerir? "Diye birkaç gün sonra yine gider çünkü grip Eğer tedavi etmeyin." Diye de aspirin, Kopfweh- veya ağrı kesici kullanmak isteyen kim soğuk algınlığı ile danışmanlık antihistaminik bakıldığında, doğal olarak yapabilirsiniz. "Soğuk algınlığı bir hafta sürüyor, ilacı yedi gün sürüyor" demek doğrudur. Ayrıca "her zaman iyi", ateşte Essigpatscherl gibi ev ilaçlarıdır. Yatağın soğukta kalmasını sağlayın ya da çalışmaya devam edin, bireysel olarak farklıdır: “Herkesin farklı öznel bir hastalık hissi vardır.” Soğuk algınlığı - gripten farklı olarak - zararsızdır.
TCM alternatif olarak mı?
Geleneksel Çin Tıbbı (TCM) gibi diğer yaklaşımları ne düşünüyor? "TCM'nin bilimsel kanıtı çok incedir - ama neden olmasın? Çok liberal oldum. Kim yardımcı olduğuna inanır, almalıdır. Bununla birlikte, bilimsel olarak, çoğu şeyin yolunda çok az şey var "diyor Kunze.
TCM tarafından ikna edilen kişi, Wolfsberg, Carinthia'dan (www.apfelbaum.cc) beslenme uzmanı Alexandra Rampitsch'dir. "Burnunuz koştuğunda, TCM istila soğuk çağırılır. Bu şimdi tekrar bedenden kurtulmak için. ” Zencefil çayı en çok iki ila üç taze zencefil dilimleriyle (ballı boğazda), zencefil veya ardıçta sıcak ayak banyosuyla. "Elma kompostosu epeyce sıcak biber, biber, soğan gibi baharatlar ve karanfil yemek, ardından, patojenler da tekrar dışarı ter edilir." Soğuk algınlığı stres nedeniyle olun beden için de dinlenme bol gerekir. Çünkü iyi işleyen bir bağışıklık sistemi için uyku önemlidir.
TCM görünümünden bir soğuk sonuçları, tesadüfen, zaten 90 gün önce patlak: Yani biz böyle meyveler, salata ve tatlılar, buz küpleri ya da süt ürünleri gibi gıdalar soğutma soğuk içecekler gibi çiğ gıdaların içinden yaz aylarında vücutta çok soğuk toplamak. "Yediğimiz ve içtiğimiz her şey vücudumuz tarafından işlenmeden önce vücut sıcaklığına getirilir. Rampitsch, bizim sindirimimizin, çok fazla enerji gerektiren, çok fazla soğutma ile başa çıkması gerektiğini söylüyor. 90 günlerinde sözde sindirim ateşimiz zayıfsa, cüruf oluşturur (TCM'ye göre nem / mukus). Sonuç: enerji akışı durur, organlar artık en uygun şekilde tedarik edilmez ve ayrıca bağışıklık sisteminin savunma için yeterli enerjisi yoktur - bir soğuk yaratılır.
Öte yandan sıcak yemekler, bağışıklık sistemimize de enerji veren sindirim ateşini güçlendirir. Yani akşam yemeğinde kahvaltıda, çorbada veya yahnide püresi ya da yumurtalı yemek hakkında. Tropikal meyvelerin soğutulması yerine, rezene, lahana veya lahana gibi sıcak evsel C vitamini vericileri, maydanoz ve tere gibi otlar veya deniz topalakları ve kuş üzümü gibi meyveler koymayı tercih ederler. Meyve ya da salata gibi çiğ yiyecekler bir garnitür olarak daha iyi servis edilir, tatlı olarak öğle yemeğinde tatlılar. "Açık havada düzenli egzersiz yapmanın yanı sıra, küçük stres ve işleyen bir sosyal yaşam" da beslenme uzmanının TCM reçetesini ortaya koyuyor.
Soğuk algınlığı için şifalı otlar
... Hildegard von Bingen'den Sebastian Kneipp'e uzun bir geleneği var. Özellikle çay olarak nesiller için kullanılmış olan soğuk algınlığı için en popüler bitkilerin küçük bir bakış.
hatmi
İçerdiği mukus maddeleri tahriş olmuş mukoza zarlarını örter ve geleneksel olarak öksürük için kullanılır.rezene
Mukus erir ve öksürüğü kolaylaştırır.mürver çiçeği
Ter teşvik ve antipiretik bir etkiye sahip.İzlanda yosunu
Öksürük azaltıcı etkisi sayesinde balgam çıkarma ile öksürükte kanıtlanmıştır.Lindenblüten
Yüzdeki ter boncuklarını tahrik eder ve ateşli soğuk algınlığı için uygundur.Mädesüßblüten
Anti-inflamatuar ve antipiretik etkisi.adaçayı
Boğaz ağrısı ve yutma güçlüğü durumunda, garnitür adaçayı merhemi. Antiviral, antibakteriyel ve anti-inflamatuar.bir tür muz
Müsilaj içerir ve öksürüğü giderir.Kekik
Sert mukusun öksürmesini destekler.
Fotoğraf / Video: Shutterstock.
