Arya: Isang app upang mapabuti ang kalooban

Ngayon ay maaari kang makahanap ng mga app tulad ng buhangin sa tabi ng dagat. Mayroong mga app para sa pagdodokumento ng mga aktibidad sa palakasan, apps ng pang-organisasyon, apps para sa pakikipagpalitan ng lipunan, isang app para sa pag-edit ng mga larawan o magazine sa anyo ng mga app - sa prinsipyo mayroon na ngayong isang app para sa lahat.

Sa larangan ng sikolohiya, masyadong, ang pagiging epektibo ng iba't ibang mga app ay napag-aralan nang mahabang panahon, na dapat suportahan ang mga tao sa pang-araw-araw na buhay. Sa ilang mga kaso, ito ay kumikilos bilang isang kapalit ng mga therapist, dahil madalas nilang panatilihin ang kanilang mga kliyente na naghihintay ng isang appointment para sa mga buwan. Marami sa mga app ay angkop para sa pag-bridging sa oras na ito, kasama ang therapy o pati na rin ang pag-aalaga ng pag-aalaga at pagpapatupad ng natutunan pagkatapos ng therapy.

Arya ay isang sikolohikal na app na higit sa lahat na ginagamit para sa mga karamdaman sa pag-iisip tulad ng depression, ngunit din para sa pang-araw-araw na paggamit. Higit sa lahat, sa pamamagitan ng pagkuha ng kanilang mga damdamin at pag-uugali, natututo ang mga gumagamit upang matuto nang higit pa tungkol sa kanilang sarili at ang kanilang mga pattern sa pag-uugali sa pamamagitan ng mga obserbasyon, upang minsan ay tanungin sila.

Bilang karagdagan sa pagdodokumento ng mga mood at aktibidad, ang Arya app ay nag-aalok ng higit sa 150 mga mungkahi sa mga aktibidad na maaaring magaling sa iyo. Mayroong, halimbawa, ang mga tinatawag na misyon tulad ng "kumakalat na maliit na butil", "magpahinga sa sining", "bigyang pansin ang iyong pustura" o "makakuha ng isang dosis ng sikat ng araw", na espesyal na inangkop sa kalooban ng gumagamit. Maaari kang makahanap ng maraming magagandang ideya dito na maaaring magbigay ng inspirasyon sa iyo - kahit na mahusay kang gumagana.

Kung mayroon kang isang pagkabagabag na pakiramdam tungkol sa pagdodokumento ng iyong matapat na kalooban sa iyong cell phone, sinisiguro ka ni Arya na hindi nagbabahagi ng anumang impormasyon si Arya sa iba pang mga app at na ang data ay naka-imbak na naka-encrypt sa iyong sariling cell phone.

Basahin din ang:

Depresyon: Nakakatulong ba ang isang therapist o isang app?

Larawan: Infralist.com sa Unsplash

KONTRIBUSYON SA OPTION GERMANY