Sonja
Bilang "banal" tulad ng impeksyon, ito ay higit na nakakainis: ang hindi nakakapinsalang lamig, na kilala ng propesyong medikal bilang "grippal" o "impeksyon sa banal", ay napapansin ng mga pamilyar na sintomas tulad ng pag-ubo, walang tigil na ilong o pagkamayabong. Ano ang mga hakbang sa pag-iwas na maaaring gawin upang matalo ang mga sipon? "Wala," sabi ni Michael Kunze, isang social doctor sa MedUni Vienna. Habang ang gamot sa trangkaso ay maiiwasan sa kaso ng isang totoong trangkaso, ang tanging tunay na proteksyon ng teoretikal laban sa mga lamig ay upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa mga may sakit, pati na rin ang mga handshakes. Mahirap para sa sinumang hindi nagustuhan ang kathang-isip na Sheldon Cooper mula sa serye ng US na "The Big Bang Theory" bilang isang social phobist maiwasan ang anumang pisikal na pakikipag-ugnay. Ngunit sa halip gawin ang pang-araw-araw na paglalakbay sa opisina sa pamamagitan ng pampublikong transportasyon. "Ang paghuhugas ng kamay ay palaging mabuti, siyempre," idinagdag ni Kunze.
"Ang isang malamig ay tumatagal ng isang linggo, na may gamot pitong araw."
Karunungan ng matandang tao
Pagkakaiba ng trangkaso - malamig
Mahalagang makilala sa pagitan ng isang malamig at isang "totoong" trangkaso (influenza): "Karaniwan para sa trangkaso ay ang biglaang pagsisimula ng mataas na lagnat," sabi ng doktor sa lipunan. Masakit ang lahat, ang mga pasyente ay may malakas na pakiramdam ng sakit na may sakit sa kalamnan. Pagkatapos ay naka-off ito sa doktor. "Gayunpaman, ang isang impeksyong makamundo, ay nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng isang mabagal na pagsisimula sa isang mas magaan na kurso at kaunting lagnat lamang." Hindi kinakailangan ang isang pagbisita sa doktor. Maliban: "Ang madilaw-dilaw na expectoration ay isang tanda ng impeksyon. Kung ang lagnat ay tumataas nang masakit, maaari rin itong impeksyon sa baga. Kung gayon mas mahusay na pumunta sa doktor nang labis kaysa sa gumawa ng masyadong maliit, lalo na patungkol sa isang superinfection ", kung ang isang impeksyon sa bakterya ay idinagdag sa impeksyon sa virus.
Ang karamihan sa mga impeksyong pang-daigdig ay ipinapadala ng iba't ibang iba't ibang uri ng mga virus, tulad ng mga rhino, adeno o parainfluenza virus. Samakatuwid, ang payo para sa isang malamig: "Walang mga antibiotics!" Sabi ng doktor na si Kunze. Dahil ang mga ito ay gumagana lamang laban sa bakterya, ngunit hindi laban sa mga virus. Ano ang kanyang iminungkahi? "Hindi mo kailangang gamutin ang isang impeksyon sa trangkaso, dahil mawala ito muli pagkatapos ng ilang araw." Nagpapayo rin siya laban sa mga antihistamin pagdating sa mga sipon; sinumang nais gumamit ng aspirin, sakit ng ulo o mga pangpawala ng sakit ay maaaring, siyempre, gawin ito. Ang kasabihan na "Ang isang malamig ay tumatagal ng isang linggo, na may gamot na pitong araw" samakatuwid ay totoo. Gayundin "laging maganda" ay tahanan mga remedyo, tulad ng Essigpatscherl fever. Kung binabantayan mo ang kama sa isang lamig o patuloy na nagtatrabaho, ay magkakaiba ang bawat isa: "Ang bawat isa ay may iba't ibang subjective na kahulugan ng sakit." Ang pagpasa ng malamig ay - sa kaibahan ng trangkaso - sa paraan na hindi nakakapinsala.
TCM bilang isang alternatibo?
Ano ang iniisip niya sa iba pang mga pamamaraang, tulad ng Traditional Chinese Medicine (TCM)? "Ang pang-agham na katibayan ng TCM ay sobrang manipis - ngunit bakit hindi? Ako ay naging napaka liberal. Sino ang naniniwala na nakakatulong ito, dapat gawin ito. Scientifically, gayunman, sa karamihan ng mga bagay na napakakaunting off, "sabi ni Kunze.
Ang isa na kumbinsido ng TCM ay ang nutrisyonista na si Alexandra Rampitsch mula sa Wolfsberg, Carinthia (www.apfelbaum.cc). "Kapag tumatakbo ang ilong, ang TCM ay tinatawag na invaded cold. Ito ay oras na upang makalabas muli sa katawan. " Ang pinakamahusay na tsaa ng luya mula dalawa hanggang tatlong sariwang hiwa ng luya (sa mga gasgas sa lalamunan na may pulot), isang mainit na paligo ng luya o juniper. "Upang kumain ng kaunting mga maiinit na pampalasa tulad ng sili, paminta, sibuyas o cloves sa compote ng mansanas, kung gayon ang 'pathogen pathogen' ay pawisan din agad." Kung ang malamig ay dahil sa pagkapagod, ang katawan ay nangangailangan din ng maraming pahinga. Dahil ang pagtulog ay mahalaga para sa isang mahusay na gumagana ng immune system.
Sa pamamagitan ng paraan, mula sa punto ng TCM, isang malamig na nagmula sa mga araw ng 90 bago ang pagsiklab: Sa tag-araw ay kinokolekta namin ang sobrang lamig sa katawan sa pamamagitan ng mga hilaw na pagkain tulad ng prutas, salad at smoothies, malamig na inumin na may mga cube ng yelo o mga paglamig na pagkain tulad ng mga produktong gatas. "Lahat ng kinakain at inumin natin ay unang dinala sa temperatura ng katawan ng ating katawan bago ito maiproseso. Ang aming panunaw ay kailangang makayanan ang napakaraming paglamig na pagkain, na nangangailangan ng maraming enerhiya, "sabi ni Rampitsch. Kung ang aming tinatawag na apoy ng pagtunaw ay humina sa mga araw na 90 na ito, bumubuo ng mga slags (kahalumigmigan / uhog ayon sa TCM). Ang resulta: ang daloy ng enerhiya ay tumitigil, ang mga organo ay hindi na na-optimize na ibinibigay at din ang immune system ay walang sapat na enerhiya para sa pagtatanggol - isang sipon ang nilikha.
gayunpaman, mainit na pagkain palakasin ang ng pagtunaw sunog, kung saan din supplies ang immune system na may enerhiya. Halimbawa, sinigang o ulam ng itlog para sa agahan, sopas o sinigang sa gabi. Sa halip na paglamig ang mga tropikal na prutas, ginusto na maglagay ng mainit na domestic don C na mga donor tulad ng haras, repolyo o repolyo, mga halamang gamot tulad ng perehil at cress o mga berry tulad ng sea buckthorn at currant. Ang mga pagkaing hilaw tulad ng prutas o salad ay mas mahusay na ihain bilang isang side dish, Matamis sa tanghalian bilang dessert. "Bilang karagdagan sa regular na panlabas na ehersisyo, kaunting stress at isang gumaganang buhay panlipunan," inihayag ng dietitian ang kanyang recipe ng TCM.
Mga gamot na gamot laban sa sipon
... magkaroon ng mahabang tradisyon, mula sa Hildegard von Bingen hanggang Sebastian Kneipp. Ang isang maliit na pangkalahatang-ideya ng mga pinakasikat na halamang gamot para sa mga lamig na ginamit para sa mga henerasyon lalo na bilang tsaa.
halaman ng masmelow
Ang uhog ay naglalaman ng sobre ang inis na mauhog lamad at tradisyonal na ginagamit para sa pag-ubo.haras
Tinatanggal ang uhog at pinadali ang pag-ubo.elderflower
Magkaroon ng isang sweat-inducing at antipyretic effect.Iceland lumot
Napatunayan sa ubo na may expectoration salamat sa epekto ng pagbabawas ng ubo.Linden blossoms
Naghahatid sa amin ng kuwintas ng pawis sa mukha at angkop para sa mga sipon na may lagnat.Mädesüßblüten
Anti-namumula at antipyretic epekto.mukhang matalino
Sa kaso ng namamagang lalamunan at kahirapan sa paglunok, garnish sage tea. Antiviral, antibacterial at anti-namumula.plantain
Naglalaman ng mucilage at pinapawi ang pag-ubo.tim
Itinataguyod ang pag-ubo ng matigas na uhog.
Larawan / Video: Shutterstock.
