in ,

Соатҳои оқилонаи саломатӣ - мувофиқ ва дар ҳаёти ҳаррӯза фаъол

Соатҳои оқилонаи саломатӣ - мувофиқ ва дар ҳаёти ҳаррӯза фаъол

Соатҳои интеллектуалӣ аллакай дар забони ҳама ҳастанд ва бештар ба қисми ҳаёти ҳаррӯзаи мо табдил меёбанд. Чӣ солҳо пеш ҳанӯз дар байни маҳсулоти интеллектуалӣ дар бозор нав буд, ҳоло тасаввур кардан душвор аст. Смарт соатҳо на танҳо соатҳои рақамии имрӯза мебошанд, балки ҷанбаҳои гуногуни саломатии бадани моро назорат ва назорат мекунанд. Онҳо хобро чен мекунанд, дар варзиш кӯмак мекунанд ва сатҳи фишори моро паст нигоҳ медоранд. Дар ин мақола шумо хоҳед фаҳмид, ки чӣ гуна шумо метавонед бо соатҳои интеллектуалӣ дар ҳаёти ҳаррӯза фаъолона ва солим қадам занед ва чаро дастгоҳҳои интеллектуалӣ нисбат ба соатҳои муқаррарӣ устувортаранд.

Тавассути пайгирии варзиш фитнагар ва солимтар

Махсусан фаъолиятҳои варзиширо бо соатҳои смарт ба таври аъло назорат кардан мумкин аст. Соатҳо аллакай намудҳои гуногуни варзишро пешниҳод мекунанд, ки онҳоро танҳо бо пахш кардани тугма иҷро кардан лозим аст. Пайвастшавӣ бо телефони мобилӣ ба шумо имкон медиҳад, ки муваффақиятҳои омӯзишии худро пайгирӣ кунед ва тадриҷан онҳоро такмил диҳед. Шумо метавонед фаъолиятҳоро мувофиқи хоҳишатон назорат кунед ва онҳоро мувофиқи стандартҳои худ муайян кунед. Ҳангоми машқ кардани варзиш низ дастпонаи дуруст муҳим аст. Дастпонаи функсионалӣ, ки барои варзиш низ мувофиқ аст, набояд аз ягон воҳиди варзишӣ бошад. А тасмаи соатҳои Apple дар вариантҳои сершумор дастрас аст. Дар байни онҳо инчунин якчанд бандҳои варзишӣ мавҷуданд, ки аз об ва лой муҳофизат мекунанд ва тоза кардан осон аст. Шумо инчунин метавонед тасмаи Apple Watch-ро иваз кунед, агар шумо хоҳед, ки соатро барои мақсадҳои варзишӣ ва зебо истифода баред.

Баланд бардоштани сатҳи саломатӣ тавассути пайгирӣ

Яке аз бузургтарин бартариҳои соатҳои интеллектуалӣ мониторинги саломатӣ мебошад. Соатҳо ҷанбаҳои гуногуни саломатиро назорат мекунанд ва кафолат медиҳанд, ки мо дар вақти зарурӣ машқ мекунем, машқ мекунем ё менӯшем. Мониторинги саломатӣ аз ин рӯ, барои намудҳои камтар варзишӣ, ки дӯст доштани ин ё он фаъолиятро ёдрас карданро дӯст медорад, беҳтарин аст. Аммо инчунин барои варзишгароне, ки мехоҳанд пешрафти мунтазами худро назорат кунанд, пайгирии саломатӣ имконияти беҳтаринро барои назорат кардани вазифаҳои варзишӣ фароҳам меорад.

Соатҳои интеллектуалӣ ин вазифаҳоро назорат мекунанд

Соат бо сенсорҳои гуногун муҷаҳҳаз шудааст, ки ҳар як ҳаракатро дар бадан муайян мекунад. Алгоритмҳо маълумотро мехонанд ва онро барои назорати саломатии шумо истифода мебаранд. Дар байни чизҳои дигар, шумо чен кунед:

  • Фишори хун
  • сер шудани оксигени хун
  • Зиклус
  • Герцфренц
  • сатҳи стресс
  • талабот ба об
  • ритми дил
  • фаъолияти хоб

Ҳамаи ин омилҳо имкон медиҳанд, ки ҳолати кунунии саломатии шуморо назорат кунед ва ба ин васила беҳбудии дарозмуддати саломатии шуморо таъмин кунед.

Функсияҳои саломатӣ ба таври муфассал

Ҷанбаҳои саломатии соатҳои интеллектуалӣ аёнанд, аммо чӣ гуна соат шуморо ба таври муфассал дастгирӣ мекунад? Андозагирии фишори хун барои санҷидани сатҳи стресс ва муҳофизати шумо аз фишори зиёд ҳангоми машқ муҳим аст. Ба ҳамин монанд, ритми дил, ки бояд дар сурати нобаробар задан мушоҳида карда шавад. Санҷиши фаъолияти хоб метавонад шуморо дар бораи норасоиҳо дар хоб огоҳ созад ва ба шумо дар бораи марҳилаҳои хоби амиқ хотиррасон кунад. Хусусан, агар шумо аз фишори зиёд азоб кашед, соатҳои смарт метавонад барои беҳтар кардани саломатии шумо кӯмак расонад. ба бисёр вазифаҳои саломатӣ аз ин рӯ, барои дарк кардани нишонаҳои аввал ва андешидани чораҳои муқобил хеле муҳим аст.

Устуворӣ ва саломатӣ дар як

Баръакси соатҳои муқаррарӣ, соатҳои интеллектуалӣ инчунин бо иҷрои устувор бовар мекунанд. Батареяҳоро дигар иваз кардан лозим нест ва соатро дар маҷмӯъ камтар иваз кардан лозим аст. Илова бар ин, аллакай истеҳсолкунандагони устувор мавҷуданд, ки ба маводи такрорӣ тахассус доранд. Аз ин рӯ, соатҳо на танҳо ҷанбаи саломатиро дастгирӣ мекунанд, балки алтернативаи аз ҷиҳати экологӣ тозатарро низ пешкаш мекунанд. Дар маҷмӯъ, онҳо метавонанд шуморо бақувват созанд, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо фаъол мемонед ва ба муҳити зист ва устуворӣ тамаркуз мекунед.

Бо Smartwatch ҳаёти ҳаррӯзаро фаъолонатар гузаред

Ҳақиқат ин аст: соатҳои смартҳо як ҷузъи ҷудонашавандаи ҳаёти ҳаррӯзаи мо гаштаанд. Онҳо ҳамсафари наве ҳастанд, ки махсусан дар ҳолатҳои стресс моро дастгирӣ мекунанд ва варзиш ва саломатиро хотиррасон мекунанд. Илова бар ин, соатҳо барои мониторинги фаъолиятҳои гуногуни варзишӣ ва беҳтар кардани кор дар дарозмуддат беҳтаринанд. Тарҳҳои чандир имкон медиҳанд, ки дар байни қарорҳои шево ва варзишӣ фарқ кунанд ва ба шарофати функсияҳои сершумори саломатӣ, маълумоти умумӣ дар бораи вазъи саломатии ҳозираро ба даст оранд. Дар маҷмӯъ, маҳсулоте, ки устувор аст, саломатиро беҳтар мекунад ва аз ин рӯ набояд аз ҳаёти ҳаррӯза нопадид шавад.

Аксҳо / Видео: Люк Чессер дар Unsplash.

Муаллиф аз Tommi

Назари худро бинависед