సొంజ
సంక్రమణ వలె "సామాన్యమైనవి" గా, ఇది మరింత బాధించేది: వైద్య వృత్తిచే "గ్రిప్పల్" లేదా "సామాన్యమైన ఇన్ఫెక్షన్" అని పిలువబడే హానిచేయని జలుబు, దగ్గు, ముక్కు కారటం లేదా మొద్దుబారడం వంటి సుపరిచితమైన లక్షణాలతో గుర్తించదగినది. జలుబును కొట్టడానికి ఏ నివారణ చర్యలు చేయవచ్చు? "ఏమీ లేదు" అని మెడుని వియన్నాలోని సామాజిక వైద్యుడు మైఖేల్ కున్జే చెప్పారు. నిజమైన ఫ్లూ విషయంలో ఫ్లూ మందులను నివారించగలిగినప్పటికీ, జలుబుకు వ్యతిరేకంగా నిజమైన సైద్ధాంతిక రక్షణ అనారోగ్యంతో, అలాగే హ్యాండ్‌షేక్‌లతో సంబంధాన్ని నివారించడం మాత్రమే. సాంఘిక ఫోబిస్ట్‌గా యుఎస్ సిరీస్ "ది బిగ్ బ్యాంగ్ థియరీ" నుండి కల్పిత షెల్డన్ కూపర్‌ను ఇష్టపడని ఎవరికైనా కష్టం. కానీ రోజువారీ ప్రజా కార్యాలయం ద్వారా కార్యాలయానికి వెళ్లండి. "చేతులు కడుక్కోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది, అయితే," కున్జే జతచేస్తుంది.
"ఒక జలుబు ఒక వారం పడుతుంది, మందులతో ఏడు రోజులు."
పాత జానపద జ్ఞానం
తేడా ఫ్లూ - జలుబు
జలుబు మరియు "నిజమైన" ఫ్లూ (ఇన్ఫ్లుఎంజా) మధ్య తేడాను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం: "ఫ్లూకి విలక్షణమైనది అధిక జ్వరంతో ఆకస్మికంగా రావడం" అని సామాజిక వైద్యుడు చెప్పారు. ప్రతిదీ బాధిస్తుంది, రోగులకు కండరాల నొప్పితో అనారోగ్యం యొక్క బలమైన భావం ఉంటుంది. అప్పుడు అది వైద్యుడికి ఆఫ్. "ఒక ప్రాపంచిక సంక్రమణ, అయితే, తేలికపాటి కోర్సుతో మరియు కొద్దిగా జ్వరంతో నెమ్మదిగా ప్రారంభమవుతుంది." వైద్యుడిని సందర్శించడం అవసరం లేదు. తప్ప: "పసుపు రంగు నిరీక్షణ సంక్రమణకు సంకేతం. జ్వరం తీవ్రంగా పెరిగితే, అది lung పిరితిత్తుల సంక్రమణ కూడా కావచ్చు. వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ కలిపితే, చాలా తక్కువ చేయటం కంటే, ముఖ్యంగా సూపర్‌ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు సంబంధించి వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం మంచిది.
లౌకిక అంటువ్యాధులలో అధికభాగం రైనో, అడెనో లేదా పారాఇన్‌ఫ్లూయెంజా వైరస్ల వంటి వివిధ రకాల వైరస్ల ద్వారా వ్యాపిస్తుంది. అందువల్ల, జలుబుకు సలహా: "యాంటీబయాటిక్స్ లేదు!" డాక్టర్ కున్జే చెప్పారు. ఎందుకంటే ఇవి బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా మాత్రమే పనిచేస్తాయి, కానీ వైరస్లకు వ్యతిరేకంగా కాదు. అతను ఏమి ప్రతిపాదించాడు? "మీరు ఫ్లూ సంక్రమణకు చికిత్స చేయవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది కొన్ని రోజుల తర్వాత మళ్లీ అదృశ్యమవుతుంది." జలుబు వచ్చినప్పుడు యాంటిహిస్టామైన్లకు వ్యతిరేకంగా కూడా అతను సలహా ఇస్తాడు; ఆస్పిరిన్, తలనొప్పి లేదా నొప్పి నివారణ మందులు వాడాలనుకునే ఎవరైనా అలా చేయవచ్చు. "జలుబు ఒక వారం ఉంటుంది, మందులతో ఏడు రోజులు ఉంటుంది" అనే సామెత నిజం. జ్వరంతో ఎస్సిగ్‌పాట్స్‌చెర్ల్ వంటి ఇంటి నివారణలు కూడా "ఎల్లప్పుడూ మంచివి". జలుబు సమయంలో మీరు మంచానికి కాపలా కాస్తున్నా లేదా పని కొనసాగించినా, వ్యక్తిగతంగా భిన్నంగా ఉంటుంది: "ప్రతి ఒక్కరికి అనారోగ్యం యొక్క భిన్నమైన ఆత్మాశ్రయ భావన ఉంది." చలిని దాటడం - ఇన్ఫ్లుఎంజాకు విరుద్ధంగా - ప్రమాదకరం కాదు.
ప్రత్యామ్నాయంగా TCM?
సాంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్ (టిసిఎం) వంటి ఇతర విధానాల గురించి ఆయన ఏమనుకుంటున్నారు? "TCM యొక్క శాస్త్రీయ ఆధారాలు చాలా సన్నగా ఉన్నాయి - కాని ఎందుకు కాదు? నేను చాలా ఉదారవాదిగా మారాను. ఇది సహాయపడుతుందని ఎవరు నమ్ముతారు, దానిని తీసుకోవాలి. శాస్త్రీయంగా, అయితే, చాలా విషయాల మార్గంలో చాలా తక్కువ ఉంది, "అని కున్జే చెప్పారు.
కారింథియాలోని వోల్ఫ్స్‌బర్గ్ (www.apfelbaum.cc) కు చెందిన పోషకాహార నిపుణుడు అలెగ్జాండ్రా రాంపిట్ష్ TCM చేత ఒప్పించబడ్డాడు. "ముక్కు నడుస్తున్నప్పుడు, TCM ను ఇన్వాడెడ్ కోల్డ్ అంటారు. ఇప్పుడు మళ్ళీ శరీరం నుండి బయటపడే సమయం వచ్చింది. " రెండు నుండి మూడు తాజా అల్లం ముక్కలు (తేనెతో గొంతు గీతలు), అల్లం లేదా జునిపెర్ యొక్క వేడి పాద స్నానం నుండి అల్లం టీతో ఉత్తమమైనది. "ఆపిల్ కంపోట్లో మిరపకాయ, మిరియాలు, ఉల్లిపాయ లేదా లవంగాలు వంటి కొన్ని వేడి మసాలా దినుసులు తినడానికి, అప్పుడు 'వ్యాధికారక వ్యాధికారక' కూడా వెంటనే చెమట పడుతుంది." జలుబు ఒత్తిడి కారణంగా ఉంటే, శరీరానికి కూడా చాలా విశ్రాంతి అవసరం. ఎందుకంటే బాగా పనిచేసే రోగనిరోధక వ్యవస్థకు నిద్ర ముఖ్యం.
మార్గం ద్వారా, TCM దృక్కోణంలో, వ్యాప్తికి 90 రోజుల ముందు ఒక జలుబు ఉద్భవించింది: వేసవిలో పండ్లు, సలాడ్లు మరియు స్మూతీస్ వంటి ముడి ఆహారాలు, ఐస్ క్యూబ్స్‌తో కూడిన శీతల పానీయాలు లేదా పాల ఉత్పత్తులు వంటి శీతలీకరణ ఆహారాల ద్వారా శరీరంలో ఎక్కువ చలిని సేకరిస్తాము. "మనం తినే మరియు త్రాగే ప్రతిదాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి ముందే మన శరీరం శరీర ఉష్ణోగ్రతకు తీసుకువస్తుంది. మన జీర్ణక్రియ చాలా శీతలీకరణ ఆహారాన్ని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది, దీనికి చాలా శక్తి అవసరం "అని రాంపిట్ష్ చెప్పారు. ఈ 90 రోజులలో మన జీర్ణ అగ్ని బలహీనపడితే, స్లాగ్‌లు (TCM ప్రకారం తేమ / శ్లేష్మం) ఏర్పడండి. ఫలితం: శక్తి ప్రవాహం ఆగిపోతుంది, అవయవాలు ఇకపై సరైన విధంగా సరఫరా చేయబడవు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ రక్షణకు తగినంత శక్తిని కలిగి ఉండదు - ఒక జలుబు సృష్టించబడుతుంది.
మరోవైపు, వెచ్చని భోజనం జీర్ణ అగ్నిని బలోపేతం చేస్తుంది, ఇది మన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు శక్తిని కూడా అందిస్తుంది. ఉదాహరణకు, సాయంత్రం అల్పాహారం, సూప్ లేదా వంటకాలకు గంజి లేదా గుడ్డు వంటకం. ఉష్ణమండల పండ్లను చల్లబరచడానికి బదులుగా, సోపు, క్యాబేజీ లేదా క్యాబేజీ వంటి వెచ్చని దేశీయ విటమిన్ సి దాతలు, పార్స్లీ మరియు క్రెస్ వంటి మూలికలు లేదా సముద్రపు బుక్‌థార్న్ మరియు ఎండుద్రాక్ష వంటి బెర్రీలను ఉంచడానికి ఇష్టపడతారు. ఫ్రూట్ లేదా సలాడ్ వంటి ముడి ఆహారాలు సైడ్ డిష్ గా, భోజన సమయంలో స్వీట్లు డెజర్ట్ గా వడ్డిస్తారు. "రెగ్యులర్ అవుట్డోర్ వ్యాయామం, తక్కువ ఒత్తిడి మరియు పని చేసే సామాజిక జీవితంతో పాటు," డైటీషియన్ ఆమె TCM రెసిపీని వెల్లడిస్తుంది.
చలికి వ్యతిరేకంగా her షధ మూలికలు
... హిల్డెగార్డ్ వాన్ బింగెన్ నుండి సెబాస్టియన్ క్నిప్ వరకు సుదీర్ఘ సంప్రదాయం ఉంది. తరతరాలుగా ముఖ్యంగా టీగా ఉపయోగించబడే జలుబు కోసం అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మూలికల యొక్క చిన్న అవలోకనం.
మార్ష్మల్లౌ
శ్లేష్మం చిరాకు శ్లేష్మ పొరను కలిగి ఉంటుంది మరియు సాంప్రదాయకంగా దగ్గు కోసం ఉపయోగిస్తారు.ఫెన్నెల్
శ్లేష్మం కరిగించి దగ్గును సులభతరం చేస్తుంది.elderflower
చెమటను ప్రేరేపించే మరియు యాంటిపైరేటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.ఐస్లాండిక్ నాచు
దగ్గు-తగ్గించే ప్రభావానికి కృతజ్ఞతలు.LINDEN వికసిస్తుంది
ముఖంలో చెమట పూసలను మాకు డ్రైవ్ చేస్తుంది మరియు జ్వరంతో జలుబుకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.Mädesüßblüten
శోథ నిరోధక మరియు యాంటిపైరేటిక్ ప్రభావం.సేజ్
గొంతు నొప్పి మరియు మింగడానికి ఇబ్బంది ఉంటే, సేజ్ టీని అలంకరించండి. యాంటీవైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ.అరటి
శ్లేష్మం కలిగి ఉంటుంది మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.థైమ్
కఠినమైన శ్లేష్మం యొక్క దగ్గును ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఫోటో / వీడియో: shutterstock.
